Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

1. ? творожные кексы: смело включайте в меню?

Итого на 100 грамм - 105 ккал? Белки - 14? Жиры - 3? Углеводы - 5?

Ингредиенты:

* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.

Приготовление:

На 100 гр - 114 ккал белки - 13 жиры - 8 углеводы - 2.

Ингредиенты:

* кальмары 250300 г.
* помидоры 12 шт.
* сыр нежирный 100200 г.
* чеснок 1 зубчик.
* йогурт натуральный 50 мл.

Приготовление:

1. кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. помидоры тоже порезать соломкой.
3. чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?
Ингредиенты:
Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.
Приготовление:
Отделить белки от желтков.
Взбить в емкости погружным блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками. Масса как густая сметана получается.
Отдельно взбить белки до пиков.
Этим же венчиком или ложкой ввести белки в творожную массу.

Ветчина (лучше в нарезке) - 300 г, сыр разрешенный, яйца (сваренные вкрутую) - 3 шт, чеснок - 2 зубчика, зелень, майонез ДД.
Приготовление.
Ветчину (если она не в нарезке) нарезать тонкими ломтиками.
У вареных яиц желтки от белков отделить.
Белки на крупной терке натереть.
Желтки на мелкой терке в другую миску натереть.
Сыр натереть на крупной терке.
Зелень вымыть, обсушить и мелко порубить.
Чеснок очистить и пропустить через чесноковыжималку или мелко порубить.

Чтобы ваш амулет "Заработал", его необходимо активировать, то есть настроить на вашу энергетику.

* Возьмите талисман в руки. Поговорите с ним. Расскажите, что вы от него ждете.

* Почувствуйте энергетику и вибрации магической вещи. Прислушайтесь к своим чувствам и ощущениям, которые у вас возникают при соприкосновении с ней.

* Подумайте о своих желаниях, которые вы намерены реализовать. Представьте себе их исполнение.

Человек уже от рождения стремиться быть счастливым: выбирает то, что приносит ему только радость и удовольствие. В детстве - это красивые игрушки и сладости, в подростковом возрасте - модная одежда и разнообразные "Гаджеты", взрослые же чтобы почувствовать то же самое приобретают всего понемножку - и игрушки, и сладости, и одежду, и "гаджеты"

19.01.2017 в 12:49

4 кг за 10 дней!

Восточная диета рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря веса до 4 кг. 8. 00 - чашка кофе или чая с сахаром.
? 11. 00 - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
? 14. 00 - 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
? 17. 00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко.

Можно кушать в любое время дня и ночи.
Вы получаете 40 граммов чистого белка, 2 жиров и 1 углеводов.
Кстати, приятный бонус - ещё и укрепляете суставы; ) если каждый день есть такой десерт то желатин хорошо поможет суставам.

Нам понадобится:
- Пакет желатина - 15-20 г.
- Скуп протеина - 30 г (у меня кстати нереально вкусный, наичистейший изолят от Dymatize - Iso100 со вкусом шоколада).
- 300 мл воды.

Анна чумаева чередование.
Фарш - 600 грамм.
Шампиньоны - 300 грамм.
Лук репчатый - 1.
Брокколи замороженная - 300 гр.
Яйцо - 2.
Сыр твердый - 50 гр.
Соль, перец.
Молоко и зелень.
2 яйца взбиваем с небольшим количеством молока и соли, добавляем рубленую зелень и мы жарим омлет.

Автор рецепта Ольга торбина.
Бисквит.
3 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей (перемолоть).
2 ч. л. семян льна (перемолоть).
2 ст. л. ванильного пудинга.
1 ст. л. какао 0%.
Сахзам по вкусу.
1 ст. л. экстракт ванили.
1 ст. л. сироп бездоповый 1 ст. л. кипяченой воды (для пропитки).
Смешать все составляющие сухой смеси.
Желтки с экстрактом ванили взбить.
Белки с щепоткой соли до крепких пиков взбить.

Гребень с древних времен и у многих народов был одним из мощных защитных амулетов и применялся как в бытовой обережной магии, так и в более сложных колдовских практиках. Хотя амулеты в виде гребешка от порчи и сглаза носили дети обоего пола, гребень, прежде всего, все-таки женский атрибут. Как женский оберег, гребень был настолько традиционен, что у славян новорожденным девочками перерезали пуповину над гребешком

Старинная молитва задержания темных сил старца Пансофия афонского не только блокирует от дьявольских нападений, но и избавляет от человеческих козней, ненависти, злобности, нетерпения, желчности и подлости. Прочтение молитвы помогает решить самые сложные проблемы. Совершенно невероятным и удивительным образом человек получает необходимую помощь. Молитва задержания темных сил старца Пансофия афонского снимает любые магические действия: заговоры, привороты, порчи, проклятья
. Вы становитесь абсолютно недостижимы для людской ненависти.

Православный текст молитвы задержания от всякого зла святого Пансофия афонского.

Жила - была женщина, у которой было два больших кувшина. Они свешивались по концам коромысла, лежащего у нее на плече. У одного из них была трещина, в то время, как другой был безупречным и вмещал в себя полную порцию воды. В конце длинного пути от реки к дому женщины, кувшин с трещиной всегда оставался заполненным лишь на половину. В течение двух лет это происходило каждый день: женщина всегда приносила домой только полтора кувшина воды

- соль - 1 ч. ложка Для начинки:
- капуста свежая - 1/2 среднего кочана.
- лук репчатый - 2 шт. - соль - по вкусу.
- масло растительное - 4-5 ст. ложек.
Дополнительно:
- масло растительное для жарки пирожков.

Приготовление 1. Разведите дрожжи в стакане теплого молока, добавьте соль, остальное подогретое молоко, перемешайте.
2. Просевайте частями муку и добавляйте ее к полученной жидкости, замешивая тесто. Оно должно получиться не очень жестким.

Чередование.
Ингредиенты:
Кабачки - 600 г.
Творог обезжиренный - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Чеснок - 7 г.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Кабачки на терке натереть. В миске все ингредиенты смешать. Нагреть масло в тефлоновой сковороде. Выкладывать тесто ложкой и жарить по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем огне. Подавать с йогуртом

Сила молитвы и заговора кроется в вере и энергетическом посыле. Не важно, какие слова молитвы и в каком порядке вы произносите. Куда более важнее ваше желание, сила мысли и энергетика. В минуты трудностей и неприятностей большинство верующих людей произносят молитвы или заговоры на удачу. Обращение и просьба о помощи у высших сил дает веру, надежду и укрепляет сознание. Просьба, идущая от сердца, всегда будет услышана!

Сильная молитва на удачу в любых делах.

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой - ещё хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать.

Как понять, что ваше жилище накопило отрицательную энергию и нуждается в "Лечении"? Об этом вам скажут следующие признаки:

- Появляются тараканы, муравьи и другие насекомые.
- Пропадают или теряются вещи.

1. тебе надо - ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия - это всегда награда нам за что-то. Внимание! Только в том случае, если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соответственно воодушевления на новую работу.

2. не просят - не лезь.

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз.
2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз.
3 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз.
4 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз.
5 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз.
6 день: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз.

Секрет результата прост - делай эти упражнения каждый день.
1. напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении на 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.