Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

1. говорите медленно, а думайте быстро.

2. не судите о людях по их родственникам.

3. когда вы говорите: "Я Тебя Люблю", - говорите правду!

4. когда вы говорите: "Я Сожалею", - смотрите человеку в глаза.

5. никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.

6. давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.

7. всегда держите в голове свое любимое стихотворение.

8. не верьте всему, что слышите.

Чередование.
500 гр куриного фарша смешиваем с 2-3 яйцами, солим, перчим, на маленькой супер сковороде, 3-4 ст ложки полученного фарша выкладываем как блинчики, мы жарим под крышкой на небольшом огне. (Получаются нежные мясные блинчики).
Начинка: пачка творога (либо дю - сметана) чеснок зелень соль, смешиваем.

13.03.2017 в 03:50

Диета на 5 дней.

Мясной или белковый день.

В этот день вы организм животным белком насыщаете.

Поэтому диета "5 дней" предусматривает формирование определенного белкового запаса на следующие 4 дня, чтобы похудение проходило эффективно. Меню белкового дня включает в себя нежирное мясо 3-х видов: курица, индейка, говядина, крольчатина.

Мясной день "Запускает" механизм похудения.

Овощной день.

Есть после шести нельзя.
Можно! Главное, чтобы заключительный прием пищи был примерно за 1, 5-2 часа до сна и сами продукты - умеренны по калорийности. Плотный ужин можно съесть за 3-3, 5 часа до сна (иначе организм не успеет его переварить.
Нельзя есть хлеб.
Можно, но предпочтительней выбирать хлеб из разных видов злаков или с отрубями.
Лучшая диета - голодовка.

Травы - обереги известны как сильные обереги во многих жизненных ситуациях. Они используются как обереги для дома и как обереги от сглаза. И сейчас многие экстрасенсы, шаманы и целители используют травы для очищения от негативной энергии человека и жилища, для защиты от наведенных негативных воздействий и т. п. если правильно применять травы - обереги, то можно легко улучшить свою жизнь во многих ее сферах - от любовной, до бытовой или карьерной.

Растения для чистки квартиры.

Безумно вкусный ягодный коктейль, который можно даже на ночь.
На 100 грамм - 66 ккал? Б/ж/у - 8. 26/1. 82/4. 21?.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко - 1 ст.
Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика).
Приготовление:

На 100 грамм - 74. 7 ккал? Б/ж/у - 9. 45/1. 15/6. 85?

Ингредиенты:
Груша 135 г.
Банан 80 г.
Творог обезжиренный 250 г.
Яйцо 50 г.
Стевия.

Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, мы добавляем нарезанные кубиками фрукты и на 3 минуты в микроволновую печь на 750 ватт. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово

Одно поверье повествует:
"Чтоб деньги шли к тебе рекой, купюру капелькой пачули.
Смочи и кошелек закрой".
Аромат дождя.

Выражение "Деньги не Пахнут" знакомо всем. И оно лишний раз доказывает, что банкноты могут иметь запах, который не всегда бывает приятным по соображениям, далеким от искусства ароматов. Но это другая история, которой мы не будем касаться, потому что есть тема более привлекательная: поговорить о том, какие же ароматы привлекают в дом богатство и изобилие.

В туфлях на высоких каблуках, и в толпе случайно зацепила.
Шедшего навстречу старика.
Обернулась: "дедушка, простите! Он поднял уставшие глаза:
"Милая, куда ж вы так спешите? "Ждут Меня, Опаздывать Нельзя".
"Хорошо, когда вас где-то ждут, и встречают с радостью на лицах, а моя любовь нашла приют.
Там, куда могу не торопиться. Девушка взглянула на букет, и в глазах застыло сожаленье.
Он продолжил: "вот уже семь лет.
Ей ношу ромашки в день рожденья.

Вода волшебные свойства и большую силу имеет. Она обладает универсальной способностью очищать, быстро собирая и накапливая энергетику окружающего пространства.

Вы не в новую квартиру въехали. Бывшие жильцы пережили, как и все, немало горя: болели, умирали, ссорились.

Вам необходимо соблюсти ритуал очищения водой, омывая стены, потолок, окна. Обязательно приговаривая доброжелательные слова.

Слова - обереги, агмы (славянские мантры), скорые слова, шепоток - так называются краткие, емкие слова или фразы, произносимые в критических ситуациях. И несмотря на то что чаще всего они совершенно лишены смысла (по крайней мере, для современного человека), они на самом деле работают, избавляя нас от различных напастей и бед, а порой даже от страшной смерти.

Уберите бера!

Говорите - эти магические слова каждое утро!

"Я еcть.
- Любовь.
- Изобилие.
- Счастье.
- Радость.
- Процветание.
- И успех!

Сегодня, ко мне приходит всё только самое хорошее!
Я благодарен за то, что живу! Я вокруг себя красоту вижу.
Я живу страстно и целеустремлённо! Каждый день я смеюсь.
И играю.
Я бодрый, энергичный и жизнерадостный. Я на всём хорошем в жизни фокусируюсь!
И благодарен за это я нахожусь в мире и единстве со всем!

Разместите у себя на стене, и удача обязательно придет к вам.

1. символ двойной удачи. Этот символ очень для активизации романтической удачи эффективен.
2. иероглиф "Богатство и Деньги" - символ, способствующий достижению финансовых успехов.
3. иероглиф "Богатство" - символ, создающий в помещении хороший фэн-шуй и приносящий богатство и успех.
4. иероглиф "Удача" - символ, создающий в помещении хорошую атмосферу и приносящий удачу.

Мы готовим рыбу на пару. 6 рецептов.

1. треска или форель на пару.
- Филе рыбы - 500 гр.
- Кетчуп - 3-4 ч. л.
- Лимон - 1 шт.
- Табаско - 1 ч. л.
- Соль.
Филе порезать на порционные кусочки. Из лимона выжать сок. Смешать кетчуп, сок и табаско. Рыбу посолить и замариновать в маринаде часа на 2. положить в пароварку и готовить по инструкции для пароварки, примерно 10-15 минут.

2. треска фаршированная.
- Треска.
- Морковь.
- Цветная капуста.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз.

2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз.

3 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз.

4 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз.

5 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз.

Воздушный брауни с шоколадным сыром из тофу.
Бисквит:
По мотивам "Шоколадного Брауни":
2 куриных яйца.
20 г кремообразного обезжиренного творога.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
Сахзам по вкусу.
1 ч. л оливкового масла.
Ароматизатор "Ваниль".
1 щепотка соли.
Духовку разогреть до 170-175 градусов. Прямоугольную форму для кекса объемом 1 л смазать растительным маслом, застелить бумагой для выпечки.

Ты с утра в постель мне замечательный компот подал.
Не нашел на кухне кофе. Он на полке - где всегда.
Ты про это знать не можешь. Впрочем, это ерунда.
Ты компот в бокальчик со Щербинкой на боку налил.
Не нашел, сказал ты, чашки. Это я понять могу.
Я ж не зря вчера старалась спрятать все, что жалко бить.
Чтоб сегодня самой доброй и терпимой самой быть.
Пол - бокальчика компота на постель ты расплескал.
Не волнуйся, милый, что ты. Дай - ка мне скорей бокал.

Упражнения для бедер и ягодиц.
1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(Убирает излишки жира с боков - в народе называемый "Спасательный Круг".

2. лечь на спину, носки на себя.

Мы поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(Качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.

3. лечь на спину.

Чередование.
Ингредиенты:
2 ст. л. (18 гр. ) Овсяных отрубей;.
1 ст. л. (6 гр. ) Пшеничных отрубей;.
1 ч. л. какао;.
1 ст. л. (7 гр. ) Сухого обезжиренного молока;.
1/4 ч. л. разрыхлителя;.
1 ч. л. цедры апельсина (по желанию);.
2 гр. сахарозаменителя фитпарад;.
4 ст. л. молока 0%-ой жирности.

Пищевая ценность: белка 65, 3 гр., жира 25, 8 гр., углеводов 122, 1 гр.
Энергетическая ценность: 991 ккал.
На 100 грамм: белка 11 гр., жира 4, 4 гр., углеводов 20, 7 гр., 168 ккал.

Ингредиенты:
1 творог 0% 200 гр., белка 33 гр., углеводов 2, 6 гр., 142 ккал.
2 сметана 10% 40 гр., белка 1, 2 гр., жира 4 гр., углеводов 1, 2 гр., 46 ккал.
3 яйцо 100 гр., белка 12, 7 гр., жира 10, 9 гр., углеводов 0, 7 гр., 157 ккал.