Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Мы готовим рыбу на пару. 6 рецептов.

1. треска или форель на пару.
- Филе рыбы - 500 гр.
- Кетчуп - 3-4 ч. л.
- Лимон - 1 шт.
- Табаско - 1 ч. л.
- Соль.
Филе порезать на порционные кусочки. Из лимона выжать сок. Смешать кетчуп, сок и табаско. Рыбу посолить и замариновать в маринаде часа на 2. положить в пароварку и готовить по инструкции для пароварки, примерно 10-15 минут.

2. треска фаршированная.
- Треска.
- Морковь.
- Цветная капуста.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз.

2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз.

3 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз.

4 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз.

5 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз.

Воздушный брауни с шоколадным сыром из тофу.
Бисквит:
По мотивам "Шоколадного Брауни":
2 куриных яйца.
20 г кремообразного обезжиренного творога.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
Сахзам по вкусу.
1 ч. л оливкового масла.
Ароматизатор "Ваниль".
1 щепотка соли.
Духовку разогреть до 170-175 градусов. Прямоугольную форму для кекса объемом 1 л смазать растительным маслом, застелить бумагой для выпечки.

Ты с утра в постель мне замечательный компот подал.
Не нашел на кухне кофе. Он на полке - где всегда.
Ты про это знать не можешь. Впрочем, это ерунда.
Ты компот в бокальчик со Щербинкой на боку налил.
Не нашел, сказал ты, чашки. Это я понять могу.
Я ж не зря вчера старалась спрятать все, что жалко бить.
Чтоб сегодня самой доброй и терпимой самой быть.
Пол - бокальчика компота на постель ты расплескал.
Не волнуйся, милый, что ты. Дай - ка мне скорей бокал.

Упражнения для бедер и ягодиц.
1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.
(Убирает излишки жира с боков - в народе называемый "Спасательный Круг".

2. лечь на спину, носки на себя.

Мы поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(Качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.

3. лечь на спину.

Чередование.
Ингредиенты:
2 ст. л. (18 гр. ) Овсяных отрубей;.
1 ст. л. (6 гр. ) Пшеничных отрубей;.
1 ч. л. какао;.
1 ст. л. (7 гр. ) Сухого обезжиренного молока;.
1/4 ч. л. разрыхлителя;.
1 ч. л. цедры апельсина (по желанию);.
2 гр. сахарозаменителя фитпарад;.
4 ст. л. молока 0%-ой жирности.

Пищевая ценность: белка 65, 3 гр., жира 25, 8 гр., углеводов 122, 1 гр.
Энергетическая ценность: 991 ккал.
На 100 грамм: белка 11 гр., жира 4, 4 гр., углеводов 20, 7 гр., 168 ккал.

Ингредиенты:
1 творог 0% 200 гр., белка 33 гр., углеводов 2, 6 гр., 142 ккал.
2 сметана 10% 40 гр., белка 1, 2 гр., жира 4 гр., углеводов 1, 2 гр., 46 ккал.
3 яйцо 100 гр., белка 12, 7 гр., жира 10, 9 гр., углеводов 0, 7 гр., 157 ккал.

Понадобится:
500 г творога.
150 г манной крупы (6-7 ст. л. с Горкой).
350 мл. Молока.
4 яйца.
150 г сахара.
Ванилин.

По желанию:
Цедра 1 лимона.
50 г изюма.

Насыпьте в холодное молоко манку и размешайте, после чего варите в течение приблизительно 5 минут до густоты. Остудите, чтобы масса загустела. Взбейте яичные желтки со 100 г сахара, добавьте ванилин и вылейте в творог, после чего взбейте миксером

Ванильные кексончики от Гульнары Бакиевой с секретом! Бездопов, норма овсяных отрубей.
Идеальны для атаки, чередования, закрепления, стабилизации.
Нам потребуются - 2 яйца (я беру 1 категории), 3 мерные ложки фитпарада (можно любой сахзам), щепотка ванилина, щепотка соли, 2 ст. л. (на атаке - 1, 5 ст. л. ) молотых овсяных отрубей.
Приготовление:

Катерина яковлева.
Коржи.
6 яиц, 30 гр крахмала, ванилин, сахзам, сода (погасить).
Желтки смешать с сахзамом, содой и ванилином, белки отдельно взбить в крутую пену, соединить с белками, испечь 3 одинаковых коржа.
Прослойка молочно - творожное желе.
10 гр желатина (10 гр достаточно, больше не берите, будет грубо и не воздушно) замочить в стакане холодного молока минут на 20-30, затем распустить на медленном огне, не кипятить.

Час рождения определяет нашу внешность и характер. Соответственно влияет на судьбу каждого человека. В астрологии принято делить сутки на 12 отрезков, каждый по 2 часа.

00: 00 - 02: 00. Этому времени покровительствует Меркурий. Эти люди обычно отличники в школе и институте. Они прекрасными организаторскими способностями обладают. Чаще всего выглядят моложе своих лет. Их работа должна быть связана с командировками и общением. В любовных отношениях эти люди открыты чересчур.

Ингредиенты.

Яйцо куриное - 5 штук.
Творог 11% - 500 граммов.
Сметана 15% жирности - 100 граммов.
Сахар - 1, 5 мультистакана.
Крахмал картофельный - 2 столовые ложки.
Сахар ванильный - 1 пачка.

Приготовление.

Я очень люблю творожные продукты и всю выпечку с их участием. Поэтом готовлю постоянно что-нибудь творожное в мультиварке. Последним моим кулинарным рецептом стал пудинг из нежного теста и воздушного крема. Замечательный десерт для любого стола.

Заговор поможет наладить все дела и привлечёт к вам удачу и благополучие во всех делах, и в финансовом плане!
Читают по утрам, стоя лицом на Восток:
"Стоит в поле колодец золотой, в нем вода золота. Под колодцем земля горит, белый ключ кипит. Как кипит под землей белый ключ, так бы кипела работа у раба божьего (имя. Как в колодце вода золота, так была бы у раба божья (имя) мошна золота. Стоит в поле дом, в том дому стол, на том столе хлеб-соль

С давних времен существует масса примет насчет веников, чтобы сохранить удачу и благополучие в доме:

Веник всегда ставят ручкой вниз - сохраняет благосостояние и уберегает от демонов;.
Нельзя мести веником за порог, чтобы не вымести деньги;.
Нельзя мести после заката, чтобы не заболеть;.
Нельзя переступать через веник;.
Нельзя бить использованным веником - к болезням;.
Новым веником бьют плодовые деревья - к урожаю;.

Рецепт подходит для БО (белково - овощных) дней, чередование.
500 г шампиньонов.
1 луковица.
170 г кремообразного обезжиренного творога 0% (кефира, йогурта).
1 ст. л. (без Горки) кукурузного крахмала.
1 ст. л. соевого соуса (без сахара в составе).
1 ст. л. молотых сушеных белых грибов.
1 ч. л. оливкового масла.
Свежемолотый черный перец, морская соль.

Часто бывает так: вроде деньги и приходят, но долго не задерживаются, и уходят неизвестно куда. Чтобы деньги в доме задерживались и сохранялись, нужно над каждой получаемой денежной суммой читать следующий заговор: - "день за днем, деньга за деньгой, день приходит, деньга приходит, день уходит, деньга остается. Аминь. День господень, благослови, господи, труды мои и плоды трудов моих. Пойду, раб божий, на гору афонскую, там церква стоит, во той церкве божия матерь сидит, игумения святогорская

Вот некоторые практические советы, которые помогут сделать вашу жизнь безопаснее, лучше, радостнее.

С годами наши квартиры наполняются самыми разнообразными предметами и вещами - от нужных, используемых в быту, до украшающих интерьеры комнат.

Накликают беду.
1. статуэтки голубей, ворон, сорок, болотных птиц, орлов, аистов приносят несчастье.

Многие люди знают эту, на первый взгляд, трудную и длинную молитву. Ведь она способна укрепить веру и привести мысли в нужное состояние. Главное - читать ее от чистого сердца.
Эту молитву читают в церквях на каждом богослужении. И пусть ее учат не так часто, как, например, молитву отче наш, но тем, кто посещает церковь даже от случая к случаю, лучше помнить эту молитву

Сбалансированное и полноценное меню для похудения. Сохрани себе!

1 день.

В марафоне участвуют 114 прекрасных дам?
Хотелось бы отметить вашу стойкость - даже при прибавке на весах вы упорно идете вперед. Молодцы!
Так же хотелось напомнить, что отчеты выкладываются в определенные дни (иногда девочки на день раньше отчитываются), но никак не позже. Сегодня был загружен отчет. В виду уже одного пропуска, плюс сегодняшний отчет - участник, к сожалению, выбывает.