Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

На 100 грамм - 74. 21 ккал? Б/ж/у - 2. 42/1. 15/12. 91?

Ингредиенты:
Кефир 1% - 500 мл.
Яблоки - 6 шт.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 4 ст. л.
Манная крупа - 4 ст. л.
Корица - по вкусу.
Сода для гашения.

Приготовление:

Пальчики оближешь?
На 100 гр - 66, 25 ккал? Белки - 10, 55? Жиры - 1, 87? Углеводы - 2, 04?

Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 400 гр;.
- Cыр 17% 50 гр;.
- Шампиньоны 100 гр;.
- Яичный белок 3 шт.;.
- Помидор 200 гр;.
- Базилик 30 гр;.
- Укроп 30 гр;.
- Соль и специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. сыр трем на крупной терке.
2. мы смешиваем творог, сыр и белки.

На 100 г:

114, 5 ккал.
Б 15, 9.
Ж 2, 0.
У 8, 5.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 гр;.
Молоко 1% жирности - 100 гр;.
Мед - 30 г;.
Желатин пищевой - 15 гр;.
Какао - порошок - 50 гр;.

Способ приготовления:

Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир - 150 мл.
- Яблоко - 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу.
- Мед 1 ст. Ложка.

Приготовление:

1. яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

Пищевая ценность: 315 ккал, белка - 68, жира - 0. 1, углеводов - 10.
В 100 гр: 55, 26 ккал, 12 гр белка, 0, 02 гр жира, 1, 75 углеводов.

Ингредиенты:

1 400 гр обезжиренного творога (не жидкого).
2 100 мл обезжиренного молока.
3 1 ст. л. с Горкой молотых овсяных хлопьев.
4 1 большое яйцо.

Приготовление:

Все компоненты в блендере взбить. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180 с 15 минут, затем еще около 20 минут при 160 с.

Добавь себе?

- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию. - 20 повороты (убирает складки. - 30 приседаний (чтобы попа была красивой).
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

Масленица в 2017 году пройдет с 20 по 26 февраля. Что мы об этом празднике знаем? Что блины надо есть! А еще? А вот про "еще" мы и расскажем. Откуда пошел этот праздник - разгуляй? Что означает каждый день маслены? Какие из обрядов, которые нужно проводить именно в эти дни, принесут вам благополучие, достаток, здоровье и любовь?

Наверняка вы знаете такие случаи, когда жил человек, все было у него хорошо. Потом побывал где-то, где нужда и болезни, вернулся домой - и дома у него разорение началось, деньги стали уходить безвозвратно. Это значит, он нищетой "Заразился". Чтобы снять эту "Болезнь"нужно каждый день утром и вечером читать этот старинный заговор: - ".

На 100 грамм - 116. 32 ккал? Б/ж/у - 7. 28/0. 8/20. 72?

Ингредиенты:
Творог - 1 пачка (250 гр).
Крупа манная - 3-4 ст. л.
Сахарозаменитель - 2-3 ст. л.
Морковь - 1 крупная.
Яблоко - 2 шт.
Яичные белки - 2 шт.
Корица молотая.

Приготовление:

Норма отрубей на один день. Без допов. Автор: Катерина Елисеева.
2 ст. л овсяных отрубей. (Смолоть).
1, 5 пшеничных. (Смолоть в муку).
2 ч. л. семян льна.
2 ст. л. кефира.
1 яйцо.
Шепотка соли.
Таблетка сахарзам.
1 ч. л. Карри.
Сода на кончике ножа.
Приготовление.

Перед чтением заговора нужно сходить в церковь, помолиться, раздать милостыню нищим. На следующий день утром приступайте к заговору. Встаньте до рассвета, когда в доме все еще спят, и читайте заговор три раза подряд, стоя у своей кровати лицом к изголовью. Встану я, раба божья (имя), благословясь, пойду, перекрестясь, умоюсь и вытрусь, пойду в чисто поле, навстречу мне два брата, два божьих угодника, Антоний и Феодосий

Этот заговор нужно на растущей луне читать. Лучшее время - 2, 3, 4, 5 день после новолуния. Подойдите в полночь к восточному окну, откройте форточку, бросьте в нее три монеты и скажите так: - " встану я раб божий (имя) у полночи на рассвет, заговорю - наговорю, скажу - перескажу, молвлю - перемолвлю тридесять слов, тридесять стихов, тридесять заговоров, тридесять псалмов, тридесять молитв, тридесять аминей. Аминь, аминь и четыредесять аминь. На луну кидаю, на луну сажаю

Ореховый трюфель Тофик ".
На основе моего рецепта сгущенки "Тофик".
Итак:
200 гр тофу твердый (оговорюсь сразу, ясо не подойтет).
3 стл сухого обезжиренного молока.
Сахзам.
Аромик сгущенное молоко.
Все пробить погружным блендером до однородной массы.
Мокрыми руками скатать конфетки.
Глазурь.
1 стл какао.
1 чл кофе.
Молоко (на глаз) глазурь должна быть жидкая.
Обсыпка.
1 стл льна, обжарить и смолоть, добавить аромик, любой ореховый.

Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.

Понедельник.
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.

Что делать:

* 20 минут кардионагрузки.

Кефир обезжиренный - 500 г.
Яйцо - 2 штуки.
Сахар - 1/2 стакана.
Соль - 1 щепотка.
Сода - 1/2 чайные ложки.
Мука пшеничная - 2 стакана.
Яблоки - по вкусу.
Для приготовления оладий необходимо взбить яйца с сахаром, соединить с кефиром, добавить соль.
Затем добавить соду, муку и еще раз все перемешать - тесто должно получится легким, пышным, полугустым.
Яблоки мелкими ломтиками порезать.

Торт из яичных блинов с куриной начинкой.

Понадобится:
Яйцо 4 шт.
Молоко 50 гр.
Мука 1 ст л.
Масло растительное 15 гр.

Начинка:
Куриная грудка вареная - 400 гр.
Соленый огурец 100 гр.
Лук 1 шт.
Соль, перец, укроп., чеснок.
Сметана.

Все максимально просто и питательно.

Ингредиенты:

- Отварное Филе индейки (у меня половина грудки).
- Половина красного болгарского перца.
- 5 "Веточек" зелёного лука.
- 5 яиц.
- Сыр 150 грамм.
- Заправка какая вам больше нравится - я для себя заправила оливковым маслом, для мужа - майонезом на перепелиных яйцах.

Приготовление:

Блинчики с творогом, запеченные в духовке (их еще называют налистниками).
Нам понадобится:
- 14 блинчиков;.
- 300 гр. Творога;.
- 1 яйцо;.
- дю - сметана;.
- соль или сах. Зам (по вкусу);.
- казанок или горшочек для запекания блинчиков в духовке.
Процесс приготовления:

250 г. творога.
100 гр. натурального йогурта.
2 яйца.
2 ст. Ложки кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель (по вкусу - пробуйте).
Варенье из тыквы.
Очень хорошо взбиваем яйца, добавляем сахзам и крахмал, снова взбиваем, мы добавляем ворог и хорошо перемешивем. Формочки сбрызгиваем маслом или кулинарным спреем, на дно выкладываем варенье из тыквы или ревень, припущенный с сахзамом, выливаем творожную смесь и выпекаем при т. 180 градусов примерно 20 - 30 минут. Зависит от духовки

Очень простой и действенный ритуал для притягивания денег существует. Для этого ритуала, кроме, собственно, чая, понадобится мёд, прозрачная кружка, новый (обязательно) простой карандаш и листок зелёной бумаги.