Виды диет

л. клейковины.
Молоко обезжиренное около 100 гр, может чуть меньше (делала на глаз).
2 ст. л. ОО смолотых в муку.
1 ст. л кук. Крахмала.
2 яйца.
Полпачки сухих дрожжей.
Соль, специи по вкусу.

Ингредиенты:

3 яйца;.
5 ст. л йогурта;.
150 мл кефира;.
Изюм по вкусу;.
Яблоки по вкусу;.
Корица по вкусу;.
Ванилин по вкусу;.
1/2 ч. л разрыхлителя;.
Подсластитель по вкусу;.
50 гр перемолотой Овсянки.

Приготовление:

Смешать все ингредиенты, кроме белков. Добавить нарезанные яблоки.

* 100 г 74 ккал * б 8. 3 * ж 2. 2 * у 6 *.

Тыква - 250-300 г, обезжиренный творог - 250 г, крахмал кукурузный - 1 ст. Ложка, сахарозаменитель - по вкусу, цедра 1 лимона или апельсина, яйца - 3 шт.
Кефир обезжиренный - 1 ст. Ложка.
Отруби овсяные - 2 ст. Ложки.
Обезжиренное какао для украшения - 1 ч. ложка.

Я научилась не ненавидеть каждую каплю жира в своем теле. Я долго трудилась в попытках убедить себя, что немного лишних килограммов значит наличие форм, более заметного блеска волос и дополнительной энергии. Мне кажется, что многие из нас усердствуют с диетами больше положенного, но заходить слишком далеко может быть очень опасно. Быстрого решения не существует. Я над принятием своего тела каждый день работаю

Для блинов:
4 ст. л. овсяных отрубей.
4 ст. л. пшеничных отрубей, 2 ст. л карамельного пудинга, 200 мл. Кефира, 3 яйца, 1 ч. л. разрыхлителя.
1 колпачек стевии жидкой.
Все компоненты хорошо перемещать, тесто должно быть густоватым, как на оладушки, выпекать на сковороде по 1 мин с каждой стороны под крышкой, блинчики хорошо поднимаются и становятся пышными, из данного количества получается 10 блинчиков примерно.

На 100 грамм - 99. 14 ккалб/ж/у - 9. 91/4. 94/3. 38.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г.
Яйца - 6 шт.
Молоко 1% - 1 ст.
Отруби овсяные - 6 ст. л.
Мак - 30 г.
Лимон - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Не стоит думать, что суставы — это идеальные механизмы, которые безотказно будут работать всю нашу жизнь. Если подвергать их нагрузкам, но никак не укреплять, то со временем хрящи будут стираться. Следует начать с того, что же такое суставы и связки?
Связки слабоэластичные по своей структуре и поэтому они часто подвергаются растяжениям. Они выполняют соединительную функцию и соединяют кости между собой. Суставы обеспечивают движение частей тела и состоят из хрящевой ткани с синовиальной жидкостью, которая заполняет полость хрящевой сумки.

На 100 грамм - 80. 63. Ккал б/ж/у - 4. 21/5. 27/3. 96.

Ингредиенты:
2 литра молока натурального или не длительного хранения.
6 яиц.
400 граммов сметаны любой жирности.
2 ст. Ложки соли без верха.
20 г свежей зелени укропа.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Молоко и соль смешиваем в кастрюле и мы ставим на плиту.
Взбиваем яйца и сметану.
Когда молоко закипит, выливаем тоненькой струйкой полученную смесь.

~ 500 г курогрудки ( поленилась собирать мясорубку, измельчила в блендере до гомогенной массы).
- 1 большая луковица - мелко порезать и обжарить до золотистого цвета.
- 2 желтка ( из белков сделала мороженое).
- Соль, перец, сушеный чеснок.
Все хорошо перемешать, влажными руками придать нужную форму и обжарить на смазанной маслом сковороде с двух сторон. Я сначала обжарила на сильном нагреве, затем снизила до ниже среднего, долила чуть воды и потомила под крышкой.

Читать заговор следует в первый день убывающей луны на закате, при зажженной восковой свече красного цвета (желательно церковной:

"В черно-синем море голод на запоре. Голода наружу не пускать, рабу (е) божьему (ей) (имя) маеты не знать. Голодица - бессонница, уймись, на все стороны света растворись. Глаза мои, спите, душу не теребите. Как ночи бывать, так мне горя не знать. Как ночи бывать, таять, глазам спать, голодухе тела не ломать. Слово сказано, узлом перевязано