правильная диета

1. режим. Я не пью и не курю, но покупаю кучу шампанского для друзей, и если есть повод иногда выпиваю с ними.
2. диета. Я горжусь тем, что веду здоровый образ жизни и правильно питаюсь. Неважно, сколько у тебя денег, если ты встаешь утром и не видишь свой член из-за пуза.
3. мотивация. Я много готовлюсь к бою с конкретным соперником, учитывая все его особенности. Я стараюсь узнать о нем все. Лишь в том случае, если он бегает 5 миль в день, я буду бегать 7.

Очень важно.

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов.

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению.

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление.

1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.

- Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир, он же омега - 3, лучшее "Топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;.

- Перец Чили - "ух, горячо! ", - думаем мы, попробовав перченое слово. А это - то нам и нужно;.

- Морские водоросли - они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;.

Правильное питание три часа назад.

Белки: 9. 6 г.

Жиры: 1. 6 г.

Углеводы: 4. 6 г.

Иингредиенты:
Творог обезжиренный - 1 пачка.

Яблоко - 1 шт.

Яйцо - 1 шт.

Подсластитель - по вкусу (можно и без него).

Пприготовление:
1 почистить яблоко и натереть на мелкой тёрке.

2 взбить яйцо с подсластителем.

3 смешать творог, яйцо и яблоко.

4 разложить смесь по формочкам и поставить в микроволновку на 5 минут.

Котовладельцы на две категории делятся. Первые относятся к кошкам, как к членам семьи, - а значит, следят за их здоровьем и безопасностью. Вторые создают питомцам условия, максимально приближенные к дикой природе: без прививок и обработки от паразитов, без специальной диеты и режима питания

Когда кошка трется о ваши ноги, то она не только ластится, пытаясь добиться своего, а и делится с вами своей магической, астральной силой. Тот же, кто отталкивает в этот момент кошку просто-напросто отказывается от той положительной энергии, которую она хотела ему даровать. Но если обидеть кошку она может и наоборот, забрать ее, нанести астральный удар человеку.

Сохрани себе пригодится!
1. гречка + обжаренное куриное Филе без масла + огурец + помидор.
2. гречка + яйцо запеченное с помидором и болгарским перцем.
3. гречка + тушеная куриная печень + салат (помидор + редис + огурец + зелень + натуральный йогурт).
4. гречка + куриное Филе на пару + брокколи на пару + цветная капуста + болгарский перец.
5. гречка + какао + мед + орехи + молоко + горький шоколад.

Эта молитва дана в помощь тем, кого в жизни преследуют неудачи, одолевают неразрешимые проблемы.
Не всегда человек расплачивается только за свои грехи и ошибки.
Воплотившись в человеческом роду, мы принимаем на себя проблемы того рода, в котором родились. Родовые грехи, порождающие преследующие род неудачи различны, как и различно наказание за них.

1. обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.
2. куриное Филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей.
4. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров.
5. отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами.

ДД - Диета дюкан.
МД - Метод дюкан.
Круиз, черед - этап чередования.
Закреп - этап закрепления.
Стаб - этап стабилизации.
ЧБ - Чисто белковые дни.
БО - белково - овощные дни.
1/1, 2/2 И т. д. - схемы чередования дней.
БЧ - Белковый четверг (этапы 3 и 4).
Доп - допускаемые продукты (этап чередование).
Тв - текущий вес.
ПВ - Правильный вес (расчет на сайте Dukan. ru).
ЖВ - Желаемый вес.
Кд - критические дни.
Сом - сухое обезжиренное молоко.