правильная диета

Шепотки - это особые заговоры, с помощью которых можно и удачу привлечь, и от неприятностей защититься. Но в отличии от заговоров, шепотки можно произносить в любое время в любом месте, точнее тогда, когда того требует ситуация. Это своеобразная магическая скорая помощь, которая всегда поможет в трудную минуту.

Шепотки на удачу.

* если хотите привлечь удачу, то, переступая порог дома, шепните: "Истина в том, что за Этим Порогом Сила моя".

Просто посмотрите на фото в карусели. Первые две фото это сейчас вес 89 кг. Следующие фото когда Настя только пришла ко мне заниматься 120 кг. Минус 31 кг за год! Кто-то скажет, что мало. Зато результативно, в том плане, что он не вернётся обратно! Таким образом, если его беспорядочно не нажрать чем быстрее уходит вес и чем больше ограничения, тем пагубнее последствия

Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "Диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию - ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?

пп Зож.
1. конфеты "Тропические".
Кешью 80 г.
Финики 90 г.
Курага 40 г.
Замороженный ананас 50 г.
Кокосовая стружка для обсыпки (около 15-20 г).
Кешью, финики, курагу измельчить в блендере.
Ананас измельчить в блендере с добавлением 1 ч. л тёплой воды.
Смешать кешью, курагу, ананас и финики.
Влажными руками сформировать шарики.
Обвалять шарики в кокосовой стружки.
Убрать в холодильник на 20-30 минут.

Примеров здоровых ужинов.

1. обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

2. куриное Филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.

3. треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.

4. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.

Несколько полезных советов!

1. первых 3 дня мы уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция - блюдечко, ложка - чайная.

2. выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2. 5 л жидкости в день. Это еще 2 дня.

3. выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол - во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. Это как минимум еще 7 дней.

Секрет рoскoшнoгo кoмнатнoгo цветника прoст: растения нужнo хoрoшo пoдкармливать, иначе не дoждаться ни пышнoй листвы, ни хoрoшегo цветения. Жесткая "Диета", кoгда растение длительнoе время испытывает нехватку питательных веществ, oбычнo привoдит к забoлеванию - ведь сил для сoпрoтивления у растения нет. Нo как правильнo сoставить меню для зеленых питoмцев, учитывая их разные вкусы?

Сохрани себе!

1. куриная грудка с морковью и горошком.
2. индейка с авокадо, брокколи и морковью.
3 куриное Филе со спаржей, авокадо и красным киноа.
4. креветки, брокколи, красная киноа.
5. лосось на гриле с белым рисом, брокколи и помидорами Черри.

пп Зож.

Белки:
* яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм.
* молочная сыворотка.
* индейка без кожицы.
* куриная грудка без кожицы.
* арахисовое масло.
* нежирное мясо - свинина и говядина.
* лосось, сардины, тунец.
* миндаль, грецкий орех, кешью и арахис - несколько штук в день.
* бобовые.

Овощи:
* шпинат.
* капуста.
* томаты.
* брокколи.
* овощи с кожурой темно-зеленого цвета.
* сельдерей.

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. укрепляет иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.