Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

1. гвоздику турецкую называют еще бородатой (Dianthus Barbatus L) за то, что у каждого цветка имеются прицветные листочки, реснитчатые по краю. Цветки, простые или махровые, собраны в пышные щитковидные соцветия, часто с приятным ароматом. А какие разнообразные расцветки у этой гвоздики! Однотонные - от белой до темно-бордовой, с глазком, с каемочкой, с причудливыми, словно в калейдоскопе, рисунками ….

Массаж от целлюлита - самый верный способ борьбы с "Апельсиновой Коркой". В любом салоне вы сможете пройти такую процедуру, правда придется немного потратиться.

А если у вас пока нет лишних денег, вы вполне можете сделать массаж от целлюлита и дома. А кладовая красоты попробует дать вам подробную инструкцию.

Перед массажем от целлюлита помойте руки горячей водой с мылом. Хорошо согрейте их. Не используйте специальные масла, любая смазка уменьшает эффект от массажа.

Чередование.

Печень говяжья 0, 5 кг.
Плавленый сыр по дюкану (рецепты в паблике) 150 г.
Репчатый лук 1 штука.
Морковь 1 штука.
Кук крахмал 1 столовая ложка.
Зелень по вкусу.
Специи по вкусу.

1. лук очистить и мелко нарезать, морковь натереть на мелкой терке.

2 печень аккуратно промыть, удалить лишние пленки и нарезать на небольшие продольные кусочки.

Ленивый кекс с персиками. 155 ккал на 100 гр.

20 г желатина.
1/2 Пачки творога.
1/3 Банка сгущенки (можно сделать по дюкану полностью).
Консервированные или свежие персики. И не обязательно брать форму для кекса, можно делать и в обычной продуктовой мисочке.

1. желатин смешать со стаканом холодной кипяченой воды. Нагревать на медленном огне до полного растворения.
2. смешать творог со сгущенкой до однородной массы.

Чередование.

Творог зерненый - 300 г.
Крабовые палочки - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт - 2 ст л.

Все порезать, заправить йогуртом 0%

Атака.

- Куриная грудка.
- Бульон.

Очень легкий и быстрый рецепт для тех, кто не любит сухую куриную грудку.

- Отварить куриную грудку, - подождать пока она остынет, - взбить блендером, добавляя бульон, в которой варилась грудка, - по желанию добавить соль, любимые специи. Приятного всем аппетита

Очень простой и дешёвый способ печень восстановить. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.

Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.

Для этого 1 кг синего лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1, 5 недели и отжимают.

1. приседания с упором на дверную ручку.

Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него. Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.

Исследования показывают, что определенные продукты оказывают влияние на настроение, делая его лучше или хуже. Изменения в питании могут послужить толчком к изменениям внутри головного мозга, которые меняют наше поведение и эмоциональное состояние.

Вот примеры того, как питание может влиять на настроение.

1. нерегулярность питания, отношение к еде как к топливу.

Борьба с целлюлитом требует от тебя усилий и времени - быстро убрать апельсиновую корку поможет только фотошоп. Прежде, чем приступить к лечению, узнай, какие мифы блуждают в женских журналах и интернете об этом явлении.

Миф 1: только люди с избыточным весом страдают от целлюлита.

Яйца 6.
Лимонная цедра по вкусу.
Овсяные отруби (перемолотые в муку) 6 ч. л.
Творог 500 гр.
Стевия по вкусу.

Все ингредиенты смешать.
Вылейте смесь в форму для выпечки.
Выпекать при 175 с в течение 30 мин

Приготовление:

Нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного имбиря.
Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой теплой водой - лекарство готово

Растительное масло (ореховое или подсолнечное) способно связывать и впитывать все вредные и ненужные организму вещества.
При очищении маслом восстанавливается нормальная работа клеток, улучшается обмен веществ, укрепляются защитные функции организма, рассасываются опухоли и новообразования, снижается риск сердечных заболеваний (в первую очередь, инфаркта миокарда.

Атака.

3 ст. л. овсяных отрубей.
1 яйцо.
2-3 ст. л. йогурта натурального.
1 ч. л. разрыхлителя.
Сахарозаменитель.

Разогреть духовку до 180 с.

Все ингредиенты в миске до густой массы смешать. Вылить смесь формочки для выпечки.
Выпекать около 15 минут.

Чередование.

Ингредиенты:
10 ст. л. мягкого творога (типа домик в деревне).
4 яица.
1 ст. л. сом (сухого обезжиренного молока).
2 ст. л. кукурузного крахмала.
1 ч. л. разрыхлителя.
Ванилин на кончике ножа.
Сахарзам.
Щепотка соли.

Отличный гарнир по дюкану к любому блюду! Чередование.

Морковь - 2 шт.
Чеснок - 7 г.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Корица - по вкусу.
Розмарин - по вкусу.
Соль, черный перец - по вкусу.

Морковь почистите и разрежьте пополам, каждую половинку нарежьте на сегменты по 3-4 см длинной.

Вкуснейшая закусочка, радует правильно сочетание мясо - овощи, блюдо нравится всем, кто уже успел к нему приложиться.

Нам понадобится:

2 тонких длинных огурца 400 гр. (Или немного меньше) мяса говядины.
1 средняя луковица.
1 сладкий красный перец.
2 зубчика чеснока.
1 ч. ложка без Горки красного острого перца.

1/2 Ч. ложки сахара.
1 ч. ложка молотого кориандра.
2 ст. Ложки уксуса 5%.
3-4 ст. Ложки соевого соуса.
1 ч. ложка соли.

Каждая девушка индивидуальна: одна имеет тонкий нос, но широкий лоб, а у другой нет четко очерченных скул, но зато есть пухлые губы. Как скрыть мелкие недостатки и сделать акцент на достоинства с помощью макияжа? Воспользуйтесь техникой контуринга!

1. выровняйте цвет лица тональным кремом. С помощью широкой плоской кисти нанесите кремообразный консилер на область под глазами и на щеки.

2. высветлите с помощью хайлайтера середину лба и спинку носа.

Наличие почти волшебных лечебных свойств алоэ обусловлено содержащемуся в его листьях аллантоину, ответственному за регенерацию клеток кожи. Но и помимо аллантоина, в листьях алоэ полно полезных веществ - натуральных антиоксидантов, бета - каротина, витаминов группы в, Е, с. и все они чрезвычайно полезны для кожи и слизистых, поэтому практически все дорогостоящие косметические средства содержат или сок листьев алоэ, или его экстракт.

Забирай на стену. Вот вам правильный рацион, который не нанесет вред здоровью!

Понедельник:
1. 200 гр. Овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 гр. Отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 гр. Творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 гр. Гречневой каши с овощами.