Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Коктейли по дюкану

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Ингредиенты:

Кефир биобаланс 0% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Коктейль Фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Последние обновления на сайте:

1. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
2. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
3. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
4. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
5. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
6. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
7. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
8. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
9. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
10. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
11. Диагностика и лечение доа правого плечевого сустава с учетом кода по мкб-10
12. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав
13. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
14. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
15. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
16. Домашний сыр. Ингредиенты:
17. Как одеваться полной женщине в 40 лет. Как одеваться стильно и красиво полным женщинам после 40
18. Гарик Харламов и его супруга, актриса Катерина Ковальчук, провели медовый месяц в горах.
19. В Красноярске 2-летняя девочка Мия погибла от истощения, вызванного строгой вегетарианской диетой.
20. 20 вещей, которые следует знать в 20 лет.
21. Творожная лепешка: 200 гр творога (не сметанообразного) перетереть с 1 яйцом, 1/3 ч. л. разрыхлител, специи по вкусу и 1 ст.
22. "Yuqi XX кг".
23. Но есть и хорошие новости, например - стабильность.
24. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
25. Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями.
26. Суррогаты любви. "Не Нужен и Клад, Коли в Семье лад", я бы еще добавила: "и в душе лад".
27. Золотые правила правильного питания.
28. Быстрый эффектный дизайн с помощью сетки.
29. Я завидую новой бабе моего мужа, которая только хорошеет.
30. Тoп 5 pецeптoв диеtичесkиx пирогов.
31. Наталья архипова. Домашний сыр по ДД.
32. Актриса письмо перед смертью написала.
33. Двухнедельная диета потеря в весе 10 кг. Двухнедельная диета. (Потеря в весе до 10 кг).
34. Как правильно одевать шапку бини. Как правильно носить ультрамодную шапку бини?
35. Идущие на бой с весом, мы приветствуем вас!
36. Сочники по дюкану Атака. Сочники по дюкану с творогом, от Виктории Соколовой.
37. Японский ужин - запечённые роллы с рисом ширатаки.
38. Холодец по-Дюкану. Подборка рецептов холодца по дюкану.
39. Шаурмы по Дюкану. Лаваш по Дюкану.
40. Приданое от бабушки Таисии.
41. Пилатес для пресса - проверенный метод похудения.
42. Диетoлoг нaзвaлa неoбычный пpoдукт, спaсaющий oт деменции.
43. "Слезы Ангела". Рецепты@Dukamania.
44. Пары знаков зодиака, для которых нормально обманывать друг друга.
45. Счастье есть. Но новый год, как и новая неделя, новый месяц и новый понедельник - они ничего не изменят.
46. Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессонницу, нервные болезни, восстанавливает обмен веществ, в.
47. Детские сыпи. Акне новорождённых.
48. В рамах проекта "Красота и Сила" прошел семинар по нутрициологии для девушек, которые решили разобраться в нюансах питания.
49. Я кричала, что больше никогда ….
50. Плоский живот за месяц!