Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Коктейли по дюкану

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Ингредиенты:

Кефир биобаланс 0% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Коктейль Фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
2. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
3. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
4. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
5. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
6. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
7. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
8. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
9. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
10. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
11. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
12. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
13. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
14. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
15. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
16. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
17. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
18. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
19. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
20. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
21. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
22. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
23. Горящие ноги: причины и лечение
24. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
25. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
26. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
27. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
28. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
29. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
30. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
31. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
32. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
33. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
34. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
35. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
36. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
37. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
38. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
39. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
40. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
41. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
42. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
43. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
44. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
45. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
46. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
47. Остеоартроз плечевого сустава: причины, симптомы и лечение
48. Доа правого плечевого сустава: симптомы и лечение
49. Подобрать идеальную маску для лица с медом и яйцом от морщин
50. Вчера с удовольствием посмотрели спектакль: "Фаина раневская.