Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Коктейли по дюкану

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Ингредиенты:

Кефир биобаланс 0% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Коктейль Фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
2. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
3. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
4. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
5. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
6. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
7. - лена, ты что делаешь?
8. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
9. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
10. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
11. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
12. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
13. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
14. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
15. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
16. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
17. Energy Diet - это еда.
18. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
19. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
20. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
21. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
22. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
23. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
24. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
25. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
26. Горит кожа на коленях: история Татьяны
27. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
28. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
29. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
30. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
31. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
32. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
33. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
34. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
35. Магические свойства мела.
36. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
37. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
38. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
39. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
40. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
41. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами
42. Идеальные губы: правила и секреты макияжа
43. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
44. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
45. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
46. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
47. Плечевой артроз: диагностика и лечение
48. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
49. Уникальный рецепт для очищения и обновления печени!
50. Вчера с удовольствием посмотрели спектакль: "Фаина раневская.