Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Коктейли по дюкану

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Ингредиенты:

Кефир биобаланс 0% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Коктейль Фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Последние обновления на сайте:

1. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
2. Заговор, когда нужны срочно деньги!
3. Одна из ведущих христианских молитв.
4. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
5. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
6. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
7. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
8. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
9. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
10. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
11. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
12. Кто же тайный сын Евгения Миронова
13. Защита сердца и сосудов.
14. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
15. Замороженные лимоны - средство против рака.
16. Чудо - напиток от рака.
17. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
18. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
19. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
20. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
21. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
22. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
23. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
24. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
25. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
26. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
27. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
28. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
29. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
30. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
31. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
32. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
33. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
34. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
35. Поднятие клюющих ногтей.
36. Итоги года 2024.
37. Как удалить краску с волос без посещения салона
38. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
39. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
40. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
41. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
42. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
43. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
44. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
45. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
46. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
47. Горит кожа на коленях: история Татьяны
48. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
49. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
50. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе