Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Коктейль по дюкану

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Ингредиенты:

Кефир биобаланс 0% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Коктейль для фитнеса. Полезные фитнес - коктейли?

Сохрани, чтобы не потерять?

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
Коктейль для фитнеса. Полезные фитнес - коктейли?

Кокосовый коктейль:

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Коктейль Фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
2. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
3. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
4. "Я маму превзошла!
5. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
6. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
7. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
8. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
9. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
10. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
11. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
12. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
13. Вся правда о дробном питании.
14. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
15. Headlines:
16. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
17. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
18. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
19. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
20. Первый день великого поста и день писателя.
21. 120 заданий. Март.
22. What significant historical events shaped Ufa
23. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
24. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
25. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
26. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
27. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
28. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
29. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
30. Удивительные способности шишки на пальце руки
31. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
32. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
33. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
34. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
35. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
36. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
37. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
38. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
39. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
40. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
41. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
42. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
43. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
44. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
45. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
46. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
47. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
48. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
49. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
50. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1