Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Коктейль по дюкану

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Ингредиенты:

Кефир биобаланс 0% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Коктейль для фитнеса. Полезные фитнес - коктейли?

Сохрани, чтобы не потерять?

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
Коктейль для фитнеса. Полезные фитнес - коктейли?

Кокосовый коктейль:

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Коктейль Фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
2. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
3. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
4. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
5. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
6. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
7. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
8. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
9. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
10. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
11. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
12. Как привлечь деньги в свою жизнь.
13. Как быстро отмыть краску для волос с кожи лица: эффективные методы
14. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
15. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
16. Творожные оладушки из духовки.
17. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
18. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
19. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
20. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
21. О софоре японской.
22. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
23. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
24. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
25. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
26. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
27. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
28. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
29. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
30. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
31. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
32. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
33. 7 фактов о детях.
34. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
35. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
36. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
37. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
38. Горячие колени: причины и лечение
39. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
40. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
41. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
42. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
43. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
44. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
45. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
46. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
47. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
48. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
49. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
50. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса