Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Коктейль по дюкану

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Ингредиенты:

Кефир биобаланс 0% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Коктейль для фитнеса. Полезные фитнес - коктейли?

Сохрани, чтобы не потерять?

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
Коктейль для фитнеса. Полезные фитнес - коктейли?

Кокосовый коктейль:

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Коктейль Фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Последние обновления на сайте:

1. Легенды и мифы Москвы
2. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
3. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
4. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
5. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
6. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
7. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
8. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
9. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
10. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
11. Секреты идеальных бровей: как придать форму
12. Творожные оладушки из духовки.
13. Какие архитектурные стили представлены в городе
14. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
15. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
16. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
17. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
18. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
19. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
20. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
21. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
22. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
23. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
24. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
25. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
26. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
27. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
28. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
29. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
30. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
31. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
32. Мужчины тоже хотят быть стройными!
33. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
34. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
35. Без морщин до 70 лет: как это возможно
36. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
37. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
38. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
39. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
40. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
41. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
42. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
43. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
44. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
45. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
46. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
47. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
48. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
49. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
50. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом