Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Коктейль по дюкану

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Ингредиенты:

Кефир биобаланс 0% - 250 мл.
Молотый красный перец - на кончике ножа.
Молотый имбирь - половина чайной ложки.
Корица - половина чайной ложки.

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Коктейль для фитнеса. Полезные фитнес - коктейли?

Сохрани, чтобы не потерять?

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
Коктейль для фитнеса. Полезные фитнес - коктейли?

Кокосовый коктейль:

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Коктейль Фитнес. Различные полезные фитнес - коктейли.

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
2. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
3. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
4. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
5. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
6. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
7. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
8. Удалили 40 миом и сохранили матку!
9. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
10. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
11. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
12. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
13. Без морщин до 70 лет: как это возможно
14. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
15. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
16. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
17. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
18. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
19. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
20. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
21. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
22. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
23. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
24. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
25. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
26. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
27. Увлажнение для сухой кожи лица.
28. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
29. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
30. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
31. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
32. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
33. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
34. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
35. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
36. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
37. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
38. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
39. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
40. Как растянуть платье из полиэстера в ширину?. Восстанавливаем размер вещей из синтетических и смешанных тканей
41. Овсяная лепешка в мультиварке.
42. Полынная диета. Полынь - лекарство от многих болезней?
43. Скажи нет отслойкам - рецепт.
44. Как бы вы поступили?
45. Творожная запеканка анны пехтелевой.
46. Обязательно попробуйте эту схему для френча.
47. Девушка, которая продавала в банках свои газы, допукалась до предынфарктного состояния.
48. Чтобы в доме всегда деньги водились.
49. Девы, спасите, помогите, больше не могу!
50. У котенка понос, что делать и как лечить.