Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлеты в молоке

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 99. 27 ккал? Б/ж/у - 20. 76/0. 95/0. 65?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 700 г.
Творог 0% - 100 г.
Белый лук - 1/2 шт. -.
Белок - 2-х яиц.
Соль, черный перец, приправы - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Лук и куриное Филе пропустить через мясорубку, добавить яйцо, творог, соль и перец по вкусу.
Сколько в белков в куриной котлете. Куриные Котлеты с творогом: белковые бомбы!Запечь в духовке или аэрогриле до готовности. Приятного аппетита!

2 куриные грудки.
1 маленький лук, нарезанный.
1 чашка шпината или щавеля.
Растительное масло.
1/2 Чашки тертого твердого сыра (типа пармезан).
Специи: соль, черный перец, паприка, гранулированный чеснок, щепотка порошка горчицы.

Куриные рулетики со шпинатом.Грудки разрезать пополам, продольно. Отбить как на отбивные. Киянкой или совок мороженого, взбить курицу примерно до 1/3 "толщиной. Посыпать специями с обеих сторон. На средней температуре, на капле места, быстро обжарить мелко нарезанный лук, добавить шпинат, перемешать, присолить. Выключите огонь. Под крышкой 3-4 минуты держать.

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
2. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
3. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
4. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
5. Морщины: что это и как с ними бороться
6. Господи, как меня достал муж!
7. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
8. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
9. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
10. Когда-то мне подарили кустик бадана.
11. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
12. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
13. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
14. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
15. Как использовать компресс с димексидом для эффективного снятия болей
16. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
17. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
18. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
19. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
20. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
21. В наличии! Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.
22. Отвращение к мужу возникло.
23. Я сожалею о том, что ни один из тех, кому искренне верила и открывала своё сердце, не смог стать тылом, поддержкой и опорой.
24. 12 причин не выпускать кошку на свободный выгул.
25. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
26. Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями.
27. Что съесть, чтобы не обгореть?
28. Беременная Мария Кожевникова: "Часто Слышу:"хотите дочку?
29. Шоколадные конфеты. Рецепты@Dukamania.
30. Открыт сбор на французкие баночки в субботу мы отправляем придут в 20 числах мая вкусный и питательных коктейлей 18 порций.
31. Многие хотят похудеть, и не знают как.
32. Рынок возможностей безграничный.
33. 5 питательных диетических блюд с гречкой.
34. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
35. Не диета, а образ жизни!
36. Как правильно одевать шапку бини. Как правильно носить ультрамодную шапку бини?
37. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
38. 4 знака зодиака, чьи поцелуи очень сложно забыть:
39. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
40. Какие платья на девушках нравятся мужчинам. Мужское мнение по поводу фасона и длины платья
41. Тесто для пирогов по Дюкану. Заливной пирог с курицей и квашеной капустой по Дюкану без допов
42. Приданое от бабушки Таисии.
43. Джон миннок - это самый тяжелый человек в истории медицины.
44. Покажу вам быстрый дизайн "Чешуя Дракона".
45. "Тебе так идет целлюлит!
46. После новогодних праздников многие набирают лишние кг как и я в этом списке.
47. Информация для любителей батата:
48. Счастье есть. Но новый год, как и новая неделя, новый месяц и новый понедельник - они ничего не изменят.
49. В рамах проекта "Красота и Сила" прошел семинар по нутрициологии для девушек, которые решили разобраться в нюансах питания.
50. Супер тренинг для плоского живота!