быстрая диета

В предыдущем номере журнала мы рассказали о синергическом эффекте сочетания всаа с аргинином, выражающемся в снижении темпов распада мышечного белка. Но, оказывается, это еще не все. Всаа воистину король всех аминокислот, когда речь идет о силовом тренинге, однако их эффективность можно значительно повысить простым сочетанием с другими отдельными аминокислотами. Кроме аргинина есть еще один интересный вариант сочетания - с таурином

1. чтобы изменить свое тело, вы должны быть готовы делать не столько, сколько можете, а столько, сколько потребуется.

Женщины выбирают диеты по двум причинам - они понятны, и они заканчиваются. После диеты можно снова вернуться к прежней жизни, поесть вкусняшек, купить пару новых платьев, которые через две недели уже можно снова прятать в шкаф

" И полное игнорирование физических нагрузок.

Специалисты рекомендуют начинать двигаться уже с первых дней перехода на систему правильного питания. Физическая активность сама по себе энергозатратна и, кроме того, поддерживает и наращивает мышечную массу. Тот, кто двигается, сбрасывает вес гораздо быстрее. А потом - легче удерживает результат

Моя коллега захотела быстро сбросить лишний вес и решила прибегнуть к старым народным рецептам. Она стала готовить себе разнообразные кисели. Через две недели я ее похудевшей и помолодевшей увидел.

- Каждый вечер, вместо ужина, пила кисель - овсяный, молочный, малиновый и даже цитрусовый. И вот результат!

Fitlifeguru.

В последнее время казеиновый белок стал широко популярен среди бодибилдеров. Это вещество сложную структуру имеет. Его получают в процессе загущения молока под ферментным воздействием. Когда казеиновый протеин попадает в желудок, он тут же из-за воздействия кислоты превращается в сгусток.

Переваривается такой комок очень долго, однако вследствие этого, в наш организм поступают все необходимые аминокислоты.

1. клубника.
Из всех ягод и фруктов клубника является лидером по содержанию антиоксидантов, также в ней содержится минимум калорий, что делает ее лучшим другом худеющих. Исследования показали, что диета, богатая этой ягодой, избавляет нас от свободных радикалов, приводящих к морщинам и даже раку.

2. огурцы.

1. улучшить обмен веществ - это не значит просто больше тренироваться и меньше употреблять вредные продукты.

Помимо режима питания и вида физической активности, есть ещё масса других факторов, которые влияют на метаболизм. Вот лишь некоторые из них: сон, гормональные показатели, работа щитовидной железы, особенности строения организма и так далее.

2. не нужно сравнивать себя с другими.

"Это не потому, что я не правильно питаюсь, у меня просто замедлился метаболизм! " - Так многие из нас объясняют прибавку в весе. И в качестве причин этого замедления называют и возраст, и зимние морозы, и гормональные сбои. Но только подлинные ли это причины и как можно ускорить обмен веществ?

- Да, мам.
- Что?
- Ну знаешь, много чего/все, что нашла в холодильнике.

До боли избитый диалог, повторяющийся изо дня в день.
Он знаком каждым словом, буковкой, знаком.

Я не больна.

Хлопаю дверцей холодильника, чтобы создать видимость, что взяла что-то покушать.
Мама стоит у плиты, спиной ко мне и не видит, что мои руки пусты, как и мой желудок.
Быстрее иду в комнату, закрываю за собой дверь. Как давно я стала это делать?

Осознанно.
Это ложная скромность, помноженная на ощущение святости, с которым сталкиваются все, хоть в чем то себя преодолевшие. С этим ощущением и невероятной гордостью немного отощавший гражданин каждое утро смотрит на обвисшую мешком одежду и гордится собой. Эта сатанинская гордыня из простых вещей вырастает.