Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Специально для вас 10 диетических начинок для домашней шаурмы и рулетиков в лаваше?
Сохраняйте на стену, пригодится?
1. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт.
2. творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта.
3. жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы.
4. адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень.
5. бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью.

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт номер 1.

Девочки, отличные рецептики для самых стройных?
1. куриная грудка в грибном соусе.
Калорийность на 100 грамм: 82 ккал.
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Шампиньоны - 250 г.
Натуральный йогурт - 1 стакан.
Лук - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.

* 90 ккал на 100 гр*.

Рецепт из разряда: быстро и вкусно!

Ингредиенты:

Филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.
Помидор 1 шт.
Сметана 3-4 ст. л.
Чеснок 3-4 зубч.
Зелень свежая по вкусу (я добавила укроп).
Соль, перец.
Сыр твёрдый 50-70 гр.

Приготовление:

В наши дни по обуви можно определить не только вкус, но и состоятельность человека. А в древности обувь связывали, прежде всего, с жизненной силой и энергией человека. На этом были основаны народные приметы, которые могли подсказать, чего ждать в будущем, как привлечь удачу и чего следует опасаться.

Сломать каблук - плохая примета, означающая скорую потерю денег.

Состав:

500 г творога 0% натурального с крупинками сухого.
0, 5 стакана молока 2, 5%.
1/2 Яйца.
0, 5 ч. л. мелкой соли.
1/4 Ч. л. соды.
Сливочное масло 5 г (1 ч. л. ).
Растительное масло 1 ч. л. для смазки формы.

Приготовление.

1. творог лучше использовать именно сухой, никакой не кремообразный, а то сыр не получится.

Получилось очень вкусно! Сало сочное и ароматное. Я сразу почти все с хлебом съела.

Понадобятся следующие ингредиенты:
Сало: 1 кг.
Майонез: 300 грамм.
Чеснок: 5 зубчиков.
Укроп: 20-30 грамм.
Соль: 2 столовая ложка.
Перец: 1 чайная ложка.
Паприка: 1 ст. Ложка.
Лавровый лист: 3 шт.

На сале сделать надрезы, посолить, поперчить, посыпать паприкой, обмазать соусом из майонеза чеснока и зелени со всех сторон.
Уложить сверху листочки лаврового листа.

К созданию этого рецепта меня сподвиг один из рецептов этого сайта, девушка представила рецепт шоколадного кекса, но не адаптированный под данную систему, я немного подкорректировала данное блюда и представляю его всем вам.
Для приготовления кекса нам понадобятся следующие вещи:
1 яйцо, 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей, 1 ч. л. обезжиренного какао 12%, 0, 5 ч. л. разрыхлителя, 0, 5 ч. л. ванильного порошка, 4 таб. Сахзама, 4 ст. л. обезжиренного молока 0, 5%.

Сохрани себе?
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Сыр твердый - 150 г.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 3 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Приготовление:
1. подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку разморозьте, если она была заморожена.
2. сыр натрите на крупной терке. Он шницелям нежность и сочность придаст.
3. курицу порежьте мелко.
4. смешайте курицу с сыром, добавьте яйцо, муку, соль и перец. Хорошенько перемешайте массу.

155 ккал на 100 гр.
25 г желатина.
2 пачки творога.
1 банка сгущенки.
Консервированные или свежие персики (можно взять любимые любые любимые фрукты, но с персиками - это нечто! Нежно, сладенько и … воздушно.
Я готовила десерт на двоих и брала все ингредиенты в два раза меньше, чем в рецепте, ели 2 дня) и не обязательно брать форму для кекса, можно делать и в обычной продуктовой мисочке.

Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.
Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.


Фото рецепта: родное.
Кефир 1% - 200 мл, дрожжи сухие быстродействующие - 15 г, отруби овсяные - 6 ст. л, отруби пшеничные - 2 ст. л., яйцо - 1 шт.
Клейковина - 5 ст. л.
Соль.
В кефир всыпать дрожжи и дать постоять минут 10 для реакции, затем вбить яйцо и добавить все сухие ингредиенты, замесить тесто. Тесто не липнет к рукам. Сформировать батон и выпекать до хорошего зарумянивания. У меня была температура 150-140 градусов, пекла минут 50

Эльвира насибуллина.
Для кекса:
48 г. овсяных отрубей (4 ст. Ложки).
12 г. пшеничных отрубей (2 ст. Ложки).
15 г. соевого изолята ( 2 ст. Ложки почти без Горки).
15 г. какао (2 ч. ложки с очень большой Горкой).
8-10 г льняной муки (2 ч. ложки без Горки).
2/3 Ч. ложки разрыхлителя.
1/2 Ч. ложки соды.
14 мерных ложек фитпарада.
Щепотка соли.
1 яйцо (или 2 белка).
120 г молока (1/2 стакана).
100 г. крутого кипятка.
Для крема - глазури.

Капуста получается очень вкусной и моментально "Сметается" с стола!

Приготовление:

Итак, нашинковать 2 кг свежей капусты, натереть 3-4 морковки на крупной терке, 4 зубчика крупного зимнего чеснока порезать.

Залить маринадом немного остывшим: на 1 литр воды - 1/2 стакана сахара, 2 ст. л крупной соли с Горкой, 10 штучек перца горошком, 5 гвоздичек, 4 шт. лаврового листа - прокипятить 10 минут, добавить 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана 9% уксуса.

Сохрани себе?

1. рыба "По-французски" на ужин.

Ингредиенты:

Филе рыбы (например, судак) - 500 г.
Помидор - 1 шт.
Натуральный йогурт - 1 ст. л.
Сыр нежирный - 75 г.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

1. рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут. Выложить в форму.

Лотос - символ великой матери, возрождения и плодородия. Одновременно являясь ключом к мудрости и процветанию, энергия лотоса дарует силу духа и исцеление.

Особенно сильный и благоприятный эффект она может произвести на представительниц женского пола.

* для чего эта мудра?

Мы предлагаем вашему вниманию фильмы с участием ольги науменко.
1. "Переступи Порог" (1970) 2. "голубка" (1 - 4 серии) (1978) 3. тепло родного дома. (1983. 4. ". Ирония судьбы, или с легким паром! " (1 - 2. Серии (1975) 5. "Последняя Жертва" (1975) 6. "лекарство против страха" (1978) 7. "тени исчезают в полдень" (1 - 7 серии) (1971-1973) 8. "Зина - Зинуля" (1986) 9. "Ольга науменко мой герой" ( 25. 05. 2016) о? Льга Никола? Евна нау? Менко (род

В аюрведе очень много говорится о факторах возникновения головных болей и об их многообразных проявлениях. Головные боли могут быть вата -, и питта -, и капха - типа.
У людей с вата - конституцией тревога, страх, нервозность, различные стрессы, запоры, чрезмерная физическая активность и т. д. могут возбуждать вату, провоцируя ее распространение за пределы толстой кишки в скелетную, мышечную или нервную системы, и вызывать головные боли

Упражнение 1. можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.

Чередование.
По вкусу суфле очень похоже на начинку в конфетах "Птичье Молоко".
Суфле:
1 10 г. желатина быстрорастворимого залить 100 мл. Кипятка дать желатину раствориться. Время помешивать от времени.
2 200 мл. Молока + сахзам вскипятить.
3 смешать обе смеси миксером 5 мин. Дать минуту отдохнуть и опять взбивать 5 мин.