диета на каждый день

У меня никогда не было проблем со щитовидкой, а недавно на узи обнаружили узел. Сказали, что пока ничего страшного нет, но на солнце находиться нельзя. Я считаю, что если медицина диктует какие-то ограничения, значит, в организме не все в порядке. Во всяком случае, сидеть, сложа руки, и ждать, пока узел вырастет до таких размеров, что его нужно будет оперировать, не хочу

Они называют себя гидами, ченнелерами, работниками света - Lightworkers.
Все началось с книги некого Стива ротера - вспомни.
До этого я была уверенным в себе подростком, довольно таки успешным, а главное - адекватным человеком. Я занималась западной магией, в жизни у меня был только рост.

И так c чего нaчaть cнижение веcа?
Haчните пить чистyю воду!
Ноpмa вoды у женщин 30 мл на 1 кг веcа, y мужчин - 40 мл. Нa кг веса. В среднем это 2 л - 2, 5 л. в день.
Спите не менее 7 чаcoв. Hедocып ведет к плохoму сaмoчyвcтвию и пoвышaет аппетит.
Бoльше двигайтесь!
(Минимум 10 тысяч шaгов в день нужнo всем.
Пищевые паузы выдеpживaйте.
Cтаpайтесь есть в опpеделенное время и придерживaтьcя гpaфика.
Haйдите cебе новое yвлечение.

Какой учитель самый лучший? -. Страдание.

Какой учитель самый плохой? - наслаждение.

Какое умение самое редкое? - умение отдавать.

Какое умение самое лучшее? - умение прощать.

Какое умение самое трудное? - умение молчать.

Какое умение самое важное? - умение спрашивать.

Какое умение самое нужное? - умение слушать.

Какая борьба самая опасная? - фанатичная.

Какая привычка самая неприятная? - склочность.

По 30-60 сек каждое, 2-3 подхода.
Ecли вас мучaeт бoль в cпинe и шee, имeютcя пpoблeмы c дaвлeниeм и чacтo пpocыпaeтесь вo cнe, эти упpaжнeния - тo, чтo нaдo! Дaнныи Кoмплeкc cocтaвлeн из пpocтeи шиx пoз и oги для нaчинaющиx

Ни с одним мужчиной, ни с одной работой, ни с одной обжитой съемной квартирой я не расставалась так трудно, как с грудным вскармливанием.
Накануне последней ночи с локтем на голове вспоминаю, каким было наше с Майей ГВ.

ГВ - Это когда все твои безбашенные планы начинаются с фразы "вот, перестану кормить грудью и тогда …".

Масленица в 2019 году пройдет с 4 по 10 марта. Что мы об этом празднике знаем? Что блины надо есть! А еще? А вот про "еще" мы и расскажем. Откуда пошел этот праздник - разгуляй? Что означает каждый день маслены? Какие из обрядов, которые нужно проводить именно в эти дни, принесут вам благополучие, достаток, здоровье и любовь?

Задания на вторую неделю:
1. расскажите как прошла первая неделя! Какие уже есть результаты? Поделитесь фотографиями, где вы себе нравитесь в том весе, в котором сделано фото или тот вес и тот вид, к которому стремитесь!
2. весёлые истории из детства - ведь у каждого есть то, что вспоминаете с улыбкой. Как альтернатива день домашних любимцев, украсим летну историями и фото своих котиков, рыбок, собак и тд.
3. расскажите про свои уходовые процедуры! Для лица, волос, тела.

1. никогда нельзя давать примерять обручальные кольца.

2. чтобы был достаток, жених в правый ботинок должен положить монетку, а потом хранить ее.
3. и жених, и невеста на свадьбу должны закрепить булавку вниз головкой, чтобы не сглазили.

4. в свадьбу невест должна одеть что-то и "Старое", и новое. И сделать пару стежков на подоле платья синими нитками.

5. утром, перед выездом из дома, мама невесты передает ей семейную реликвию: крестик, кольцо или браслет.

12 памяток для самой себя.
Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой ….

1. никогда никого не поучай. Даже если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время. И следовала ли ты сама советам старших ….

2. не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их.