Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Атака.
Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).

Чередование.
Куриная грудка 350-400 г, шпинат, кинза, базилик, зеленый лук, укроп, болгарский перец 2-х цветов и грунтовой - 200 г, творог 0% 200 г, белок куриный из двух трех яиц.
Измельчить куриную грудку в блендере посолить поперчить по вкусу. Нарезать тонкими полосками перцы, потушить их на медленном огне и остудить. Шпинат порубить и всю зелень. Творог взбить с яичными белками, добавить молотую паприку. Пергаментом противень застелить

38 ккал? Б/ж/у - 6. 56/1. 06/30. 85?

Ингредиенты:
Творог - 150 г.
Овсяные хлопья - 120 г.
Банан - 1 шт.
Изюм - 1 чашка.

Приготовление:
1. мы смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. перемешиваем с помощью блендера.
3. добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.

1. чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4. чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т. п. никогда никого "не Выбрасывай".

Итого на 100 грамм 56 ккал.
Б/ж/у 11 / 0. 6 / 1. 6.
Всего для приготовления нужно:
2 белка от яиц.
1 помидор.
1 огурец.
Консервированный тунец (в воде).
Можно брать любые овощи! Порезать, уложить все в тарелку, посыпать любимыми специями, перед подачей полить кефиром, или несладким и нежирным йогуртом! Очень нежное, полезное, белковое блюдо

Ингредиенты:
3 болгарских перца.
300 гр. твердого маложирного сыра.
Натуральный йогурт.
3 вареных яйца.
3 зубчика чеснока.
Приготовление:
Натираем сыр на мелкой терке и добавляем к нему выдавленный чеснок, немного йогурта и мы перемешиваем. Вымываем перцы, срезаем верхнюю часть перца (чтобы было удобно фаршировать), удаляем из них семена.

Чередование.
Ингредиенты:
250 гр моркови.
4 ст л овсяных отрубей (смолоть или купить мелкие).
3 яйца.
Сахарозаменитель по вкусу.
1 ч л молотой корицы.
1 ч л разрыхлителя.
Цедра одного лимона.
Изюм - ( если разрешен).
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 гр. Отделить желтки от белков, смешать желтки и сахарозаменитель, корицу, отруби, разрыхлитель, тертую морковь и цедру лимона.

Норма допов 2 дня.
Норма клейковины 1 день.
Рецепт:
? 4. ст. л. овсяных отрубей смолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей смолоть в муку.
2 ст. л. клейковины? 5 ст. л. сухого обезжиренного молока.
1 ч. л. соды (именно соды, а не разрыхлитель).
Пряности по вкусу у меня стандарт для пряников смесь:
Молотый кориандр.
Имбирь.
Корица.
Мускатный орех.
Анис.
Кардамон.
Аромик мед.
Цедра 1 лимона.
2 желтка.
? 100 гр. Мягкого творожка.

Вот в ходе экспериментов получился этот тортик.
Автор: Татьяна Даниленко.
Чередование.
Бисквит (достаточно универсальный, можно делать как торт так и отдельные кексы в формочках:
- 4 яйца.
- 2, 5 ст. л. овсяных отрубей.
- 0, 5 ст. л. пшеничных отрубей.
- 0, 5 ст. л. клейковины и 0, 5 ст. л. изолята протеина (но можно просто 1 ст. л. клейковины, я беру пополам, т. к. мне такое сочетание больше нравится уменьшаю норму клейковины в день).
- 1 ст. л. кукурузного крахмала.

Как настроение? Как отвесы? Делитесь с нами!

Задание на сегодняшний день:

1. зарядка и контрастный душ обязательно?

2. приготовить вкуснючий завтрак красиво украсить и подать. Может даже в постель. Просто обнять и признаться ещё раз друг другу в любви. Пусть это будет ребёнок, муж, мама или даже свекровь.

Рецепт приготовления творожного суфле с фруктами

Какие планы на сегодня?

Задание на сегодняшний день:

1. зарядка и контрастный душ обязательно?

2. сделать масочку для волос, лица или рук в домашних условиях и поделиться рецептом.

Атака.
Ингредиенты:
6 ст. л. с верхом овсяных отрубей.
6 ст. л. с верхом пшеничных отрубей.
250 г обезжиренного творога.
3 яйца.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ст. л. уксуса.
Соль по вкусу.
Приготовление:
Творог и яйца соединить. Отруби и соль добавить. Перемешать. Неоднородная смесь получится. В столовую ложку всыпать 0, 5 ч. л. соды и погасить ее 0, 5 ст. л. уксуса, после реакции влить содержимое ложки в отрубную смесь. Перемешать. Мы подготавливаем силиконовую форму.

Белая магия денег является абсолютно безвредной и с ритуалами может при желании справиться каждый. Благодаря различным обрядам можно создать благоприятные условия для улучшения материальной сферы. Изначально стоит оговориться, если нет веры в успешный результат, то лучше даже не начинать проводить ритуал.

Белая магия на привлечение денег.

Самое важное число в нумерологии - это число жизненного пути, основанное на дате рождения. Ваше число жизненного пути заключает в себе широкий спектр возможностей, вызовов и жизненных уроков, которые ждут впереди.
Как рассчитать число жизненного пути?
Распишите дату вашего рождения (месяц / день / год), как если бы она была рядом однозначных чисел. Обратите внимание на исключения: 11, 22 и 33 - это мастер - числа.
Сложите все получившиеся однозначные числа (и мастер - числа) вместе.

Сохрани себе и питайся разнообразно!

Первый.
Утро: овсяная каша с отрубями плюс 1/4 чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0, 5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
Обед: завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком президент 0%. На десерт: яблоко.

Любой продукт обладает определенной калорийной ценностью, и термин "Отрицательные Калории" на самом деле ошибочный. Давайте разберемся в этом вопросе!

- Что такое продукты с отрицательной калорийностью.

Некоторые диетологи говорят, что есть продукты, которые перевариваются нашим организмом труднее других, и вследствие их потребления организм не прибавляет, а напротив - испытывает нехватку калорий.

Автор - доктор Антон Павлович чехов.

1. сделайте правильный выбор.
"Замечательный день сегодня. То ли чай пойти выпить, то ли повеситься".

2. пообщайтесь с котом.
"Чужая Душа - Потёмки, ну а Кошачья - тем Более".

3. купите что-нибудь ненужное.
"Доставляет Удовольствие Только то, что не Нужно".

4. улетите в теплые страны.

178 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:
Яйца куриные крупные - 4 шт.
Мягкий сыр - 4 ст. л.
Зелень любая - 1 пучок.
Микс из салатных листьев.
Уксус бальзамический по желанию - пара капель.
Соль по вкусу.

Способ приготовления:

На 1 яйцо взять 1 ч. л. холодной воды и взбить до однородности. Слегка посолить.

1. кубики льда.
Лишь в том случае, если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.
2. ретинол против морщин.