Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

На 100 грамм - 93. 45 ккал? Б/ж/у - 16. 66/1. 98/1. 08?.
Ингредиенты:
Куриное Филе 1 шт 210 г.
Творожный сыр 80 г.
Шампиньоны маринованные 35 г (можно свежие, но предварительно обжарить).
Зелень по вкусу.
Приправа для курицы.
Приготовление:

Большой палец.
Точки на большом пальце за сердце и легкие отвечают. Учащенное сердцебиение можно постепенно с помощью массажа этого пальца исправить.
Указательный палец.
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
Средний палец.
Циркуляция крови - его забота. При тошноте, головокружении или бессонице просто помассируй средний палец.
Безымянный палец.

Деньги не придут в грязные места.

2. не тратить деньги в первый день их прихода. Дабы не осуществлять необдуманные поступки. Положите их в коробочку или сейф. И на второй день можно начать тратить маленькими суммами.

3. кошелек должен быть красного цвета либо с элементами декора красного цвета.

Полнолуние - это особое время. Когда полная луна озаряет небеса, совершаются самые действенные обряды. Это ночи вещих снов, крепких любовных приворотов и гаданий. А еще полная луна способна помочь тем, кто стремится к богатству и желает обрести безбедную жизнь.

Энергетика полной луны.

Вода - это вода. Чай, кофе, компот - это жидкости! Мало воды - плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3 если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. Но - отработала съеденную гадость спортом.

Пряники как настоящие по татошке.
Нормы.
Норма отрубей на 2 дня.
Норма допов на 2 дня.
Норма клейковины на 1 день.
Ингредиенты.
Для теста:
4 ст. л. овсяных отрубей.
2 ст. л. пшеничных отрубей.
2 ст. л. клейковины (можно заменить изолятом протеина).
5- 6 ст. л. сухого обезжиренного молока (сом).
1 ч. л. соды (именно соды, а не разрыхлителя).
1 ч. л. смеси пряностей.
Молотый кориандр, корица, кардамон, мускатный орех, имбирь, аниc (что есть).

Наполеон. С чередования.
Для коржей.
3 яйца.
100 грамм кефира 1%.
120 гр мягкого творога (у меня лактика).
1 ст. л клейковины.
2 ст. л изолята.
1 ст. л крахмала.
Молоко 0. 5 100 грамм.
1 ч. л. масла.
Две ложки крутого кипятка.
Фитпарад по вкусу (я пол столовой ложки добавляла).
Для крема 3 ст. л сухого обезжиренного молока.
Молоко 300 грамм.
1 ч. л. камеди конжаковой (можно крахмала).
Сахзам по вкусу.

Очень вкусно, вкус творога не ощущается, воздушное блаженство? Чередование.
Вот рецепт, автора не знаю к сожалению. Я делала 1/2 порции вышло 3 креманки?
Катерина иванова.
500 г творога в пачке.
4 яйца.
250 мл молока.
150 мл воды.
2 сл кукурузного крахмала.
20 г желатина.
Сахзам, лимонная кислота, ванилин и аромики по желанию.

Чередование.
Ингредиенты:
5 гр. агар-агара.
5 ст. л. обезжиренного какао (2%).
6 ст. л. сухого обезжиренного молока.
600 мл. Молока.
Сахзам по вкусу (фитпарад 5 ст. л. ).
Приготовление:
Мы берём 300 мл. Молока и замачиваем в нём на минут 30-40 агар. ( В итоге агар должен раскрыться.

Бисквит:
Яйцо 5 шт.
Клейковина 4 ст. л (если нет клейковины замените на сом).
Сухое обезжиренное молоко 2 ст. л.
Отруби овсяные 5 ст. л.
Творог 0% или йогурт 1 баночка (120-125 гр).
Какао обезж. 1 ст. л. (без Горки).
Сахзам по вкусу.
Белки до пиков взбить. Желтки смешать с йогуртом и сух. Ингредиентами, далее соединить с белками.
Разделить на 2 порции. Выпекать каждый корж примерно 20 мин.
Крем: обеж. Творог, яйцо, сахзам, немного молока. Взбить миксером.

Чередование.
Ну очень мне нравится этот бисквит вкусно и быстро.
? 2. Яйца.
6 сл сухого обезжирнного молока (2 допа).
2 сл клейковины.
2 сл изолята.
10 г разрыхлителя? 100 мл молока.
4 мерные ложки сахзам у меня фитпарад.
100 г готовой тыквы в 1 часть теста.
Все смешиваем, лучше погружным блендером, чтобы идеально без комочков и мы делим на 2 части, выпекать в микроволновке мне хватило 5 минут? Во вторую часть тыкву добавить.

"Просто Вкусно".
- Заранее мы делаем заварной крем (молоко 200 мл 1 чл крахмала, 2 желтка, сахзам, аромик (манго. Остужаем.
- Взбиваем 2 белка с сахзамом до пик мягкий творог заварной крем.
- Бисквит:
Взбить 4 белка с сахзамом и солью до пик.
Отдельно смешать 4 желтка 3 ложки сухого обезжиренного молока.
2 ложки муки из овсяных отрубей.
2 ложки изолята разрых ванилин сахзам пару ложек кипятка до нужной консистенции.

На 100 грамм - 153. 73. Ккал, б/ж/у - 9. 99/5. 76/15. 16.

Ингредиенты:
- 500 г творога;.
- 4 яйца;.
- 4 ст. л. муки;.
- 3 ст. л. сахарозаменителя;.
- Щепотка ванилина;.
- 2 яблока;.
- Корица.

Приготовление:
Перемешайте яблоки с сахарозаменителем, добавьте ванилин либо несколько капель ванильной эссенции. Продолжая взбивать яйца, добавляйте понемногу творог и муку. Взбивайте до тех пор, пока масса не станет однородной.

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 10. 9*5. 28*4. 85*111. 26.

Ингредиенты:
- 30 - 40 г желатина.
- 2 ст. Обезжиренного молока.
- 500 г нежирного творога.
- 400 г йогурта.
- 1-2 Щепотки стевии.
- Ванилин по вкусу.
- 2 ст. л какао.

Приготовление:

Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.

Понедельник.
Наша цель: ягодицы, ноги.

Что делать:

* 20 минут кардионагрузки.

На 100 грамм - 94 ккал.
Б/ж/у - 15. 7 / 1. 8 / 3. 6 .

Ингредиенты:
* творог (я беру 2%) 500 г.
* 20 г желатина (1 столовая ложка).
* 200 г нежирного 1, 5% молока.
* сахарозаменитель по вкусу.

Для украшения обмакнуть в горьком шоколаде или посыпать им.

Приготовление:

Расчитана китайская диета на три недели, причем в течение первых двух должно происходить существенное снижение веса, а третья неделя закрепляет полученный результат. Само описание диеты достаточно короткое:

Первая неделя.
Три раза в день, на завтрак, обед и ужин, съедать одно яйцо и один апельсин. Только зеленый чай пить. Само собой, без сахара.

Вторая неделя.

Время худеть: 15 лет (5 серий, телепередача), ? Вкус жизни (12 серий (1 й канал, телепередача), ? Страсти по диете (телепередача), ? Двойная порция (телепередача), ? Смертельная еда (телепередача), ? Что съесть, чтобы похудеть (телепередача), ? Осторожно: еда! (Телепередача), ? Правила жизни. Продукты питания

На 100 грамм - 178. 24 ккал? Б/ж/у - 13. 27/5. 59/18. 93?

Ингредиенты:
Для теста:
160 г овсяной муки (молотых овсяных хлопьев).
1 ст. л. меда.
2 ст. л. оливкового масла.
1/3 Ч. л. соды.
Щепотка соли.

Для начинки:
400 г обезжиренного творога.
2 желтка.
4 белка.
2 ст. л. натурального йогурта.
1 ст. л. овсяной муки.
Стевия.

Приготовление:
Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки.

А знаете ли вы, что секундный звук способен изменить ваше настроение на целый день? Чтобы воспользоваться этим замечательным свойством звуков, нужно знать самые чарующие из них.

Специально для вас мы собрали список из 9-ти самых приятных звуков для человеческого уха