Виды диет

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ.
1 зеленый чай.

Торт - суфле птичка с крем - чизом с атаки.
Бисквит:
2 ст. л овсяных отрубей.
1 ст. л пшеничных отрубей.
1 ст. л клейковины.
2 яйца.
50 мл кефира.
1, 5 ч. л разрыхлителя.
Подсластитель, соль, ванилин.
Желтки слегка взбить с кефиром, добавить сыпучку и перемешать.
Белки взбить до пиков и подмешать к тесту.
Выпекать 20 минут при температуре 200 градусов.
Крем:
3 белка.
25 г (1 ст. л желатина) 100 мл молока замочить.

В том случае, если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону - вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни.

Белки:
* яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм.
* молочная сыворотка.
* индейка без кожицы.
* куриная грудка без кожицы.
* арахисовое масло.
* нежирное мясо - свинина и говядина.
* лосось, сардины, тунец.
* миндаль, грецкий орех, кешью и арахис - несколько штук в день.
* бобовые.

Большой палец.
Точки на большом пальце за сердце и легкие отвечают. Учащенное сердцебиение можно постепенно с помощью массажа этого пальца исправить.
Указательный палец.
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
Средний палец.
Циркуляция крови - его забота. При тошноте, головокружении или бессонице просто помассируй средний палец.
Безымянный палец.

Полнолуние - это особое время. Когда полная луна озаряет небеса, совершаются самые действенные обряды. Это ночи вещих снов, крепких любовных приворотов и гаданий. А еще полная луна способна помочь тем, кто стремится к богатству и желает обрести безбедную жизнь.

Энергетика полной луны.

Пряники как настоящие по татошке.
Нормы.
Норма отрубей на 2 дня.
Норма допов на 2 дня.
Норма клейковины на 1 день.
Ингредиенты.
Для теста:
4 ст. л. овсяных отрубей.
2 ст. л. пшеничных отрубей.
2 ст. л. клейковины (можно заменить изолятом протеина).
5- 6 ст. л. сухого обезжиренного молока (сом).
1 ч. л. соды (именно соды, а не разрыхлителя).
1 ч. л. смеси пряностей.
Молотый кориандр, корица, кардамон, мускатный орех, имбирь, аниc (что есть).

Очень вкусно, вкус творога не ощущается, воздушное блаженство? Чередование.
Вот рецепт, автора не знаю к сожалению. Я делала 1/2 порции вышло 3 креманки?
Катерина иванова.
500 г творога в пачке.
4 яйца.
250 мл молока.
150 мл воды.
2 сл кукурузного крахмала.
20 г желатина.
Сахзам, лимонная кислота, ванилин и аромики по желанию.

Бисквит:
Яйцо 5 шт.
Клейковина 4 ст. л (если нет клейковины замените на сом).
Сухое обезжиренное молоко 2 ст. л.
Отруби овсяные 5 ст. л.
Творог 0% или йогурт 1 баночка (120-125 гр).
Какао обезж. 1 ст. л. (без Горки).
Сахзам по вкусу.
Белки до пиков взбить. Желтки смешать с йогуртом и сух. Ингредиентами, далее соединить с белками.
Разделить на 2 порции. Выпекать каждый корж примерно 20 мин.
Крем: обеж. Творог, яйцо, сахзам, немного молока. Взбить миксером.

"Просто Вкусно".
- Заранее мы делаем заварной крем (молоко 200 мл 1 чл крахмала, 2 желтка, сахзам, аромик (манго. Остужаем.
- Взбиваем 2 белка с сахзамом до пик мягкий творог заварной крем.
- Бисквит:
Взбить 4 белка с сахзамом и солью до пик.
Отдельно смешать 4 желтка 3 ложки сухого обезжиренного молока.
2 ложки муки из овсяных отрубей.
2 ложки изолята разрых ванилин сахзам пару ложек кипятка до нужной консистенции.

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 10. 9*5. 28*4. 85*111. 26.

Ингредиенты:
- 30 - 40 г желатина.
- 2 ст. Обезжиренного молока.
- 500 г нежирного творога.
- 400 г йогурта.
- 1-2 Щепотки стевии.
- Ванилин по вкусу.
- 2 ст. л какао.

Приготовление: