Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко "Сжечь" жир.

Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей.

1. вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь.

2. тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - столовая ложка на литр кипящей воды.

В 100 гр всего 62, 6 ккал.
Ингредиенты:
- Яйца 6 шт.
- Тунец (в собственном соку) 1 банка.
- Лук репчатый 1/2 шт.
- Морковь тертая 25 гр.
- Петрушка (несколько веточек).
- Лимон (сок) 1 ст. л.
- Для украшения консервированная кукуруза (можно использовать оливки).

Рецепт:
- Сварите вкрутую яйца.
- Слейте жидкости из консервированного тунца.
- Лук и морковь натрите на мелкой терке, мелко нарежьте петрушку.

- Плоды применяют как мочегонное, вяжущее, кровоостанавливающее и антисептическое средство.
- Семена - как мягчительное, обволакивающее, антисептическое и противовоспалительное.
- Отвары плодов применяют при желудочно-кишечных заболеваниях, при болезнях печени и в качестве рвотного средства.
- Отвары семян - при поносах, маточных кровотечениях, для полосканий при ангинах, наружно - в виде примочек при глазных заболеваниях.

* Отвар плодов.

Программа приседаний для девушек на 30 дней. Программа приседаний на 30 дней?

? 1. День: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
26 день: -.
Программа приседаний для девушек на 30 дней. Программа приседаний на 30 дней?27 день: 140? 28 день: 100? 29 день: 160? 30 день: 145.

20 гр манной крупы.
1 яйцо.
Ванилин.
Клубника для начинки.
Использовала свой любимый способ приготовления творожного теста.
Все хорошенько измельчить блендером и оставить на ночь в холодильнике. Сформируйте из творожного теста лепешки, в серединку положите клубнику (либо другую ягоду), накройте тестом. Отварить в слегка кипящей воде 5-7 минут.

Предлагаю испечь такой торт. Нежный, влажный, в меру сладкий, ароматный!
Тесто: 2 яйца взбить с 1 ст. Сахара 1 ст. Сметаны 2 ч. л. какао 1 ч. л. соды (не гасить) соль на кончике ножа 1 ст. Муки.
Все хорошо взбить миксером и ставить печь на среднем огне. Nadya-kornilova80.

Когда испечется, остудить, разрезать на 2 части так, чтобы нижний корж был выше верхнего.

Творог обезжиренный - 100 г.
Груша средняя - 1 шт.
Кефир (1%) - 3 ст. л.
Мед - 1 ч. л.
Корица молотая - 3 г.
1. творог и кефир взбить миксером или блендером, добавить ложку меда и ванилин с корицей.
2. нарезать грушу кубиками.
3. выложить в креманку творог и грушу. Перемешать и украсить щепоткой корицы.
Рецепт на одну порцию.

На 100 грамм продукта:
Ккал: 104, 2.
Белки: 11, 8.
Углеводы: 12, 3.
Жиры: 0, 9.

Ингредиенты:
Тесто:
- Овсяша 100 гр;.
- Яичный белок 2 шт;.
- Сахзам по вкусу.

Начинка:
- Творог обезжиренный 300 гр;.
- Желатин 5 5 гр;.
- Клюква 150 гр;.
- Сахзам по вкусу.

Способ приготовления:

1. тесто: Овсянку перемолоть в кофемолке/блендере, до состояния муки.

500 грамм картофеля, 600 грамм цветной капусты, 4 стакана воды, 2 стакана молока.
2 чайные ложки соли.

1. следует нарезать картофель и капусту, которые в дальнейшем заливаются водой, солятся и варятся на протяжении 30-40 минут, закрытые крышкой.
2. после этого, овощам следует дать немного остыть и вместе с отваром протереть через сито.
3. в это же время следует подогреть молоко, и затем получившаяся горячая жидкость вливается к протертой массе.

Завтрак - стакан кефира.
Обед - 2 яйца в крутую, 20 г сыра.
Ужин - овощной салат.

2 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко.
Ужин - 1 вареное яйцо.

3 день.
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 150 г творога.
Ужин - салат.

4 день.
Завтрак - стакан кефира.
Обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин - 1 яйцо.

5 день.
Завтрак - чай несладкий.
Обед - 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.

Сразу села на диету.
И сижу на ней весь день, утром нюхала котлету, днём смотрела на пельмень.
Ночь. Верчусь, как в преисподней, спать давно уже пора пора, ни за что такой голодной.
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть.
Я себе во цвете лет!

Вам не нужен ни сом, ни клейковина, ни кукурузный крахмал, ни аромики.

Идеальны для атаки, чередования, закрепления, стабилизации.

Нам потребуются - 2 яйца (я беру 1 категории), 3 мерные ложки фитпарада (можно любой сахзам), щепотка ванилина, щепотка соли, 2 ст. л. (на атаке - 1, 5 ст. л. ) молотых овсяных отрубей.

Приготовление:

Юлия кривошапка.
Решила поэкспериментировать с многим любимым молочным желе и очень довольна результатом! -1- Желе: 200 г. 1. 5% молока.
10 г. желатина.
5 таб. сах. Зама.
Ванилин.
Молоко нагреть и растворить в нём желатин, сах. Зам, ванилин.
Взять 4 силиконовые корзиночки и залить их до половины 100 г. молочного желе. Положить в мороз. Камеру на мин. 10-15, Чтобы застыло.

Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине.

Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белый хлеб, бисквиты, пирожные. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов:

Калорийность на 100 гр - около 130-140 ккал (в зависимости от выбранного вами творога и сыра).
Калорийность 1 шт - около 65 - 70 ккал.

Такие сырники получаются очень сочными, вкусными и сытными, при этом они безопасны для вашей фигуры! Обязательно приготовьте их на завтрак для себя и своих родных!

Ингредиенты (на 10 шт по 50 гр:
- Творог обезжиренный (можно взять 2%) - 300 гр.
- Сыр (любой сыр низкой жирности до 17%) - 60 гр.

Исполинский 8- литровый двигатель W16 мощностью в 1500 л. с. и крутящим моментом в 1500 Нм получит электронное управление четырьмя турбинами и гибридную силовую установку.

Автоматическая 7- ступенчатая коробка передач С двумя сцеплениями от Veyron будет изрядно модернизирована и позволит Chiron катапультироваться с места до 100 км/ч за 2, 3 секунды

Чашка чая/кофе без сахара.
? 10. 00 - 200 гр. Нежирного творога.
? 12. 00 - 200 гр. Отварного мяса.
? 14. 00 - 1 вареное яйцо.
? 16. 00 - 1 стакан томатного сока.
? 18. 00 - 1 яблоко.
? 20. 00 - стакан кефира.

* Голова *.

Очищение волос и волосяных фолликул:

Добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.

Перхоть:

Действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.

Сухие волосы:

Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды.

Боли в ухе:

Часто встречающийся вопрос накануне пляжного сезона!

Мы попробуем систематически описать процесс возвращения коже тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Подберите комплекс упражнений для пресса, который вам подходит и старайтесь выполнять его каждый день.