Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

8. 00 -. Чашка чая/кофе без сахара.
? 10. 00 - 200 гр. Нежирного творога.
? 12. 00 - 200 гр. Отварного мяса.
? 14. 00 - 1 вареное яйцо.
? 16. 00 - 1 стакан томатного сока.
? 18. 00 - 1 яблоко.
? 20. 00 - стакан кефира.

? 1. Устрани сухость кожи.

Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

2. избавься от "Мешков" под глазами, отеков и синяков.

Творог (не зернистый) - 180-200 г.
Яблоко (большое, сладкое) - 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус).
Яйцо - 1 шт.
По желанию можно добавить изюм.

1. яблоко натереть на тёрке. Творог и яйцо добавить.
2. всё перемешать вилкой.
3. разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.

Самомассаж помогает снять напряжение, а вместе с ним почти незаметно уходят беспокойство, печаль и раздражительность и даже чувство голода.

* Прогоните тоску - печаль.

Иногда мы чувствуем тяжесть в области груди, появляется неприятное чувство тревоги. Положите ладони одна на другую на область верхней трети грудины и несколько раз мягко надавите на эту зону.

* Избавьтесь от мелких морщинок.

Ингредиенты:

Основа:
- 200 г печенья (типа юбилейного).
- 100 г масла.

Начинка:
- 400 г творога.
- 400 г сметаны.
- 150 г сахара.
- 2 пакетика желатина (по 10 г).
- 200 г ягод (черной смородины, черники).

Приготовление:

Нежнейший творожный торт с ярким ягодным вкусом и ароматом, такой торт никого не оставит равнодушным.

Желательно, чтобы ягоды были не слишком кислые и не водянистые (например, еще подойдет черника.

* На 100 г 67, 64 ккал *.

1 л кефира.
1 л молока.
6 яиц.
4 ч. ложки соли (или по вкусу).
1/3 Ч. ложки красного острого перца.
, Щепотка тмина, 1 зубчик чеснока.
, Небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук.

А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?
Рецепты.
- Горчично - медовое обертывание для похудения.
Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0, 5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Все люди хотят хорошо выглядеть. Но, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька

Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.

Как сбросить лишнее.

1. белковый разгрузочный день.

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы - источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий.

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. салат "Щетка".

На весь продукт: 120 ккал.
Жиры: 1, 4 г.
Белки: 7, 7 г.
Углеводы: 18 г.

Ингредиенты:
2 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба 40 г.
25 г нежирного творога.
По 5 г зелени укропа и петрушки.
1 лист зеленого салата.
Красный молотый перец, соль.

Способ приготовления.

1. листья салата, зелень укропа и петрушки промыть, обсушить, измельчить, смешать с творогом.

Растение имеет противовоспалительное, успокаивающее, бактерицидное, кровоостанавливающее, потогонное, спазмолитическое, мягчительное свойства.

В древние времена считали, что душица - это зелье, которое отгоняет злых духов, его использовали против колдовства, наговоров и чар.

* Цистит, пиелонефрит.

Чтобы прошёл кашель, приготовьте и пейте такое.
Молоко.
Нужно взять.
- 2 ст. л. фиников.
- 0, 5 л молока.
И кипятить 30 мин. На слабом огне (томить.
Пить молоко нужно очень тёплым по 0, 5 стакана.

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

Чередование, 2 допа.
Полина корона.
Творог 540 гр.
Яйца - 7 шт.
Сухое обезжиренное молоко - 6 ст. л.
Клейковина - 1 ст. л.
Ягоды годжи - 1 ст. л.
Аромик "сладкая ваниль"- 3-4 капли.
Сах. Зам по вкусу.
По щепотки соли и соды.

1 ст - н кефира 0%.
2 яйца.
2 ч. л. соли.
1 ч. л. сахзама.
0, 5 ч. л. молотого чёрного перца.
2 ч. л растительного масла.
1 ч. л. соды.
2 ст - на мелко нашинкованной капусты.
Мелко нарезанная зелень укропа, петрушки, зелёного лука.
Крахмал столько, чтобы тесто получилось как густая сметана.

Приготовление:

Десертычередование@Retsepti. Dukan.

Творог 0% - 200 гр.
Творог сметано - образный 0%- 200 гр.
Молоко обезжиренное - 50 мл.
Желатин - 15 гр.
Сахзам. - По вкусу.
Кофе растворимый - 2 ч. л.
Какао - 1 ч. л.

4 ст. л овсяных отрубей.
3 ст. л сом.
1 ст. л кук. Крахмал.
2 яйца.
Молоко 100 мл.
Разрыхлитель 2 ч. л.
Соль.

Отруби тщательно перемолоть в муку, смешать с сухими ингредиентами, добавить 2 желтка и молоко, дать постоять немного. Пока тесто настаивается, взбить белки до пиков. Ввести аккуратно белки в тесто, хорошо перемешать венчиком до однородности. Выпекать 40 минут при 180 гр.

По отрубям на 2 дня можно добавить еще по 1 допу в день?

06.10.2015 в 11:49

1. домашний сыр.

Атака.

Обезжиренное молоко 1 литр.
Обезжиренный кефир 1 литр.
Яйца 6 штук.
Зелень по вкусу.
Чеснок 1-2 зубчика.
Паприка 1 ч. л.
Куркума 1 ч. л.
Соль морская 3 ч. л.

Кефир и молоко вылейте в кастрюлю, перемешайте и поставьте на медленный огонь. Нагрейте смесь, но не доводите её до кипения. Взбейте яйца венчиком, добавьте соль, перемешайте и аккуратно влейте в тёплую молочно - кефирную смесь, не снимая её с огня

Какое умение самое редкое? -. Умение отдавать.
Какое умение самое лучшее? - умение прощать.
Какое умение самое трудное? - умение молчать.
Какое умение самое важное? - умение спрашивать.
Какое умение самое нужное? - умение слушать.
Какая привычка самая неприятная? - склочность.
Какая привычка самая вредная? - болтливость.
Какой человек самый сильный? - который способен постичь истину.
Какой человек самый слабый? - который считает себя самым сильным.