Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки без муки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Немного пьяною рукою.
2. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
3. Корица для похудения.
4. Какие современные технологии используются в Сургуте
5. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
6. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
7. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
8. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
9. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
10. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
11. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
12. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
13. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
14. Как привлечь деньги в свою жизнь.
15. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
16. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
18. За последний год я похудела на 9 килограммов.
19. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
20. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
21. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
22. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
23. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
24. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
25. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
26. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
27. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
28. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
29. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
30. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
31. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
32. Хочу вам кое в чем признаться.
33. Популярный набор от компании NL для похудения:
34. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
35. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
36. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
37. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
38. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
39. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
40. 3 главные причины пропилов:
41. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
42. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
43. 10 правил для успешного ведения бизнеса
44. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
45. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
46. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
47. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
48. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!