Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки без муки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
2. Брови 2025: Основные модные тенденции
3. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
4. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
5. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
6. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
7. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
8. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
9. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
10. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
11. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
12. Поднятие клюющих ногтей.
13. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
14. Итоги года 2024.
15. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
16. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
17. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
18. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
19. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
20. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
21. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
22. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
23. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
24. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
25. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
26. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
27. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
28. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
29. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
30. Heмного o доктopaх.
31. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
32. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
33. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
34. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
35. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
36. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
37. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
38. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
39. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
40. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
41. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
42. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
43. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
44. Подробное описание ДОА плечевого сустава с учетом кода по МКБ-10 у взрослых
45. Сияй своей красотой с масками для волос с медом
46. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
47. Понимание разновидностей шишек на пальцах ног
48. Шишки на ногах: причины и методы их устранения
49. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
50. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи