Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки без муки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
2. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
3. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
4. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
5. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
6. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
7. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
8. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня
9. Диагностика и лечение деструктивного поражения плечевого сустава во 2 степени
10. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
11. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
12. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
13. Код МКБ-10 плечевого сустава: что это и как его использовать
14. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
15. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
16. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
17. Отвращение к мужу возникло.
18. Диетические сырники с йогуртово - лимонным соусом.
19. Двухнедельная диета. Мы теряем до 10 кг вперед за красивым телом, девочки?
20. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
21. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
22. Женская самооценка и уверенность в себе.
23. Пирог от ксении турковской.
24. Весящий почти 300 кг сын Никаса Сафронова: "Отец Очень Переживал, что у Меня Висит Кожа в Области Живота".
25. Ольга дибцева сидела на диетах после родов, чтобы вернуться к работе.
26. Женщина всегда на свой возраст выглядит.
27. Почему стареющая женщина бросает мужчину без сожалений: 5 причин.
28. "Для чего? Чтобы соответствовать?
29. Примеры диеты, повышающей уровень тестостерона!
30. В чем секрет феноменального похудения Кристины агилеры?
31. Помогаю людям! Березовый сок за даром!
32. Треска, запеченная с овощами в пергаменте.
33. Наталья архипова. Домашний сыр по ДД.
34. Курочка по японски.
35. Растительные масла. Нормы потребления на ДИЕТЕ дюкан.
36. Блокада бейли. Экг синдромы. Бейли (Bayley) блокада.
37. Как правильно одевать шапку бини. Как правильно носить ультрамодную шапку бини?
38. Идущие на бой с весом, мы приветствуем вас!
39. Как привести в себя в порядок за 2 недели. Как привести себя в порядок за неделю?
40. Приметы, чтобы похудеть. 33 народные приметы, чтобы привлечь деньги в дом.
41. Жиросжигающий коктейль по дюкану. Мы предлагаем вам не самый вкусный, но эффективный Жиросжигающий коктейль, рарзрешенный на дюкане.
42. Диета лимфодренажная. Лимфодренаж: генеральная уборка организма.
43. Заговор на быстрое выздоровление!
44. Диетический роллы без риса. Роллы без риса.
45. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
46. 3 знака зодиака, для которых предпочтительнее одиночество.
47. Мужчины этих знаков зодиака - настоящий кошмар:
48. Хочешь убрать животик за 2 недели?
49. Худеть вкусно и без вреда для организма никто не запрещал.
50. Нарушенный режим питания - распространенное явление после праздников, которые, как правило, сопровождаются пышными застольями.