Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с изюмом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
2. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
3. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
4. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
5. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
6. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
7. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
8. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
9. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
10. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
11. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
12. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
13. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
14. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
15. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
16. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
18. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
19. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
20. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
21. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
22. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
23. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
24. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
25. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
26. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
27. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
28. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
29. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
30. Короткое, но сильное - никогда!
31. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
32. Марина Девятова афиша: основные принципы
33. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
34. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
35. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
36. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
37. Как удалить краску с волос без посещения салона
38. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
39. Без морщин до 70 лет: как это возможно
40. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
41. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
42. Привычки уверенной в себе женщины.
43. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
44. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
45. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
46. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
47. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
48. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
49. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
50. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица