Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с изюмом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
2. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
3. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
4. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
5. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
6. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
7. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
8. Поднятие клюющих ногтей.
9. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
10. При подагре обязательные продукты.
11. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
12. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
13. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
14. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
15. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
16. 10 правил для успешного ведения бизнеса
17. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
18. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
19. Федеральное государственное автономное образовательное.
20. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
21. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
22. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
23. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
24. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
25. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
26. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
27. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
28. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
29. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
30. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
31. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
32. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
33. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
34. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
35. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
36. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
37. Тирамису по дюкану.
38. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
39. Диагностика и лечение доа правого плечевого сустава с учетом кода по мкб-10
40. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
41. Краска Schwarzkopf Nectra Color без аммиака: как выбрать правильный оттенок для вашей кожи
42. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
43. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение
44. История похудения одной собаки.
45. Наталья андреева. Ленивые вареники по дюкану в микроволновке за 3 мин.
46. Все 1, 5 месяца лежа на кушетки можно добиться такого результата.
47. 20 вещей, которые следует знать в 20 лет.
48. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
49. Почему лев самый творческий знак зодиака?
50. Сын Никaсa Сaфpоновa, весящий почти 300 кг: "Отец Очень Пеpеживaл, что у Меня Висит Кожa в Облaсти Животa".