Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с изюмом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
2. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
3. Для правильных подтягиваний:
4. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Заговор, когда нужны срочно деньги!
7. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
8. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
9. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
10. Какие исторические места можно найти в Тольятти
11. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
12. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
13. История Читы: от основания до современности
14. Как исполнить желание за семь дней.
15. Естественное пломбирование зубов!
16. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
17. Как привлечь деньги в свою жизнь.
18. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
19. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
20. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
21. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
22. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
23. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
24. Что такое съесть!
25. Как оформить брови: 7 важных шагов
26. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
27. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
28. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
29. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
30. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
31. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
32. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
33. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
34. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
35. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
36. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
37. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
38. Поднятие клюющих ногтей.
39. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
40. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
41. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
42. 3 главные причины пропилов:
43. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
44. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
45. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
46. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
47. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
48. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
49. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
50. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех