Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с изюмом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
2. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
3. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
4. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
5. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
6. От седины с помощью крапивы избавляемся.
7. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
8. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
9. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
10. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
12. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
13. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
14. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
15. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
16. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
17. Вся правда о дробном питании.
18. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
19. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
20. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
21. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
22. Остеопороз: как вылечить народными средствами
23. What significant historical events shaped Ufa
24. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
25. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
26. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
27. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
28. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
29. Ритуал В Масле"СЫР".
30. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
31. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
32. Берегите детское лицо: основные правила ухода
33. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
34. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
35. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
36. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
37. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
38. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
39. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
40. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
41. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
42. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
43. Привычки уверенной в себе женщины.
44. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
45. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
46. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
47. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
48. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
49. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
50. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе