Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с изюмом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Причины судорог с ногах.
2. И снова не про секс.
3. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
4. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
5. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
6. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
7. Headlines:
8. Какие современные технологии используются в Сургуте
9. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
10. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
11. История Москвы: от древних времён до современности
12. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
13. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
14. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
15. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
16. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
17. Замороженные лимоны - средство против рака.
18. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
19. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
20. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
21. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
23. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
24. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Все просят критику, ну и я туда же.
26. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
27. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
28. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
29. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
30. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
31. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
32. Молитва на материальное благополучие Св.
33. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
34. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
35. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
36. Настя и Андрей, семейный результат.
37. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
38. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
39. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
40. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
41. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
42. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
43. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
45. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
46. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
47. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
48. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
49. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
50. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха