Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с изюмом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
2. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
3. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
4. Чем уникален L - карнитин?
5. Заговорить себя от сплетен!
6. История Москвы: от основания до наших дней
7. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
8. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
9. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
10. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
11. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
12. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
13. Операция в субботу, до нее.
14. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
15. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
16. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
17. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
18. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
19. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
20. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
21. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
22. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
23. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
24. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
25. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
26. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
27. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
28. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
29. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
30. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
31. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
32. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
33. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
34. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
35. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
36. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
37. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
38. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
39. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
40. Heмного o доктopaх.
41. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
42. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
43. Синовит стопы Код мкб. Классификация
44. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
45. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
46. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
47. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
48. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой
49. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой
50. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы