Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с изюмом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
2. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
3. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
4. От седины с помощью крапивы избавляемся.
5. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
6. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
7. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
8. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
9. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
10. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
11. Какие архитектурные стили представлены в городе
12. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
13. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
14. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
15. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
16. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
17. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
18. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
19. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
20. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
21. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
22. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
23. Голодный череповец, держись!
24. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
25. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
26. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
27. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
28. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
29. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
30. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
31. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
32. Домашние маски для лица: наш топ-15
33. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
34. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
35. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
36. Уверенность в себе: ключ к успеху
37. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
38. Привычки уверенной в себе женщины.
39. Два дня и - зима.
40. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
41. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
42. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
43. Тема витаминов и похудения - это целая история!
44. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
45. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
46. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
47. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
48. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
49. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
50. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе