Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки из изюма

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
2. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
3. Творожное суфле с фруктами.
4. Похудела на 4 кг.
5. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
6. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
7. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
8. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
9. Анон. В браке 8 лет.
10. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
11. Супы для похудения.
12. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
13. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
15. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
16. Какие интересные факты о городском транспорте
17. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
18. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
19. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
20. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
21. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
22. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
23. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
24. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
25. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
26. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
27. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
28. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
29. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
30. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
31. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
32. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
33. Коллеги, поговорим о важном.
34. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
35. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
36. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
37. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
38. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
39. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
40. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
41. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
42. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
43. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
44. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
45. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
46. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
47. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
48. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
49. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
50. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава