Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки из изюма

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
3. Интересное исследование попалось.
4. Узи после удаления желчного пузыря.
5. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
6. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
7. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
8. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
9. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
10. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
11. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
12. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
13. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
14. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
15. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
16. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
17. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
18. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
19. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
20. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
21. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
22. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
23. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
24. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
25. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
26. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
27. История Кирова: от древности до современности
28. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
29. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
30. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
31. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
32. Так выглядит идеальная форма у женщин.
33. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
34. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
35. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
36. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
37. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
38. What significant historical events shaped Ufa
39. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
40. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
41. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
42. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
43. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
44. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
45. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
46. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
47. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
48. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
49. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
50. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска