Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки из изюма

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Для меня 11. 11.
3. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
4. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
5. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
6. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
7. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
8. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
9. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
11. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
12. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
13. "Я маму превзошла!
14. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
15. Женщина обязана быть красивой.
16. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
17. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
18. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
19. История Москвы: от основания до наших дней
20. Как оформить брови: 7 важных шагов
21. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
22. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
23. Немножко о духовном надо бы.
24. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
25. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
26. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
27. 120 заданий. Март.
28. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
29. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
30. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
31. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
32. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
33. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
34. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
35. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
36. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
37. Energy Diet - это еда.
38. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
39. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
40. 3 главные причины пропилов:
41. Домашние маски для лица: наш топ-15
42. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
43. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
44. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
45. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
46. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
47. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
48. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
49. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
50. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать