Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки из изюма

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
2. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
3. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
4. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
5. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
6. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
7. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
8. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
9. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
12. Я, Наиля Горячева.
13. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
14. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
15. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
16. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
17. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
18. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
19. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
20. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
21. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
22. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
23. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
24. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
25. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
26. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
27. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
28. Мужчины тоже хотят быть стройными!
29. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
30. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
31. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
32. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
33. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
34. 3 главные причины пропилов:
35. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
36. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
37. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
38. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
39. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
40. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
41. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
42. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
43. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
44. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
45. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
46. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
47. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
48. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
49. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
50. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи