Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки из изюма

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
2. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
3. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
4. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
5. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
6. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
7. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
8. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
9. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
10. Все просят критику, ну и я туда же.
11. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
12. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
13. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
14. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
15. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
16. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
17. Заботься о себе.
18. Мои достижения по спорту:
19. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
20. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
21. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
22. Молитва на материальное благополучие Св.
23. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
24. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
25. Первый день великого поста и день писателя.
26. - лена, ты что делаешь?
27. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
28. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
29. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
30. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
31. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
32. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
33. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
34. Домашние маски для лица: наш топ-15
35. Уверенность в себе: ключ к успеху
36. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
37. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
38. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
39. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
40. Горит кожа на коленях: история Татьяны
41. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
42. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
43. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
44. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
45. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
46. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
47. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
48. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
49. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
50. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи