Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки из изюма

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
2. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
3. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
4. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
5. Heмного o доктopaх.
6. Синовит стопы Код мкб. Классификация
7. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
8. Анатомия и функции соединений костей верхней конечности
9. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
10. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
11. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
12. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов
13. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
14. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
15. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
16. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
17. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
18. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!
19. После 40 лет нужна ли челка. Какие стрижки подходят после 40 лет
20. Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.
21. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
22. Борьба со старением кожи - еще один элемент, который постепенно добавляется в ежедневную рутину большинства женщин.
23. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
24. Всем привет. Подходит к концу стройней и богатей!
25. Вся наша жизнь по сути "бег с Препятствиями".
26. Анoнимнo пoжалуйcта. Дeлo вoт в чeм, xoтeла пoпрocить coвeта, cама ужe запуталаcь и нe знаю чтo дeлать.
27. Девы, спасите, помогите, больше не могу!
28. Про макароны на диете дюкана.
29. В случае если мы хотим что-то от своего организма, то сначала мы должны ему это что-то дать.
30. Упражнения от усталости в спине.
31. 10 эффективных упражнений при целлюлите.
32. Хачапури по дюкану. Лепешка дюкан а-ля хачапури для диеты.
33. Диетический лаваш с крабовыми палочками. Рулет из лаваша с огурцом, сыром и крабовыми палочками.
34. "Лесенка" - ступенчатая диета.
35. Йога для похудения: лучшие позы.
36. Aнон. Помогитe coветoм.
37. Приметы, чтобы похудеть. 33 народные приметы, чтобы привлечь деньги в дом.
38. Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг).
39. Как измельчить корицу в палочках дома. Невероятные магические свойства корицы: мы привлекаем удачу и деньги!
40. Заговор на быстрое выздоровление!
41. Тимашевский мужской монастырь лечение рака. Противораковый сбор отца Георгия (тимашевский монастырь на Кубани).
42. Елочная игрушка щелкунчик своими руками. Щелкунчик на основе коробки
43. А давайте - ка обсудим с вами одну из самых назначаемых групп препаратов для детей - лекарства от кашля.
44. Покажу вам быстрый дизайн "Чешуя Дракона".
45. Молитва на ДЕНЬГИ себе и своим близким.
46. Роллы без риса.
47. Супер тренинг для плоского живота!
48. 3 правила чёткого квадрата.
49. Домашняя моцарелла. Ингредиенты на 2 порции:
50. Самые терпеливые знаки зодиака.