Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
2. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
3. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
5. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
6. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
7. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
8. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
9. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
10. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
11. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
12. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
13. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
14. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
15. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
16. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
17. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
18. Интересные факты второй мировой войны!
19. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
20. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
21. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
22. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
23. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
24. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
25. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
26. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
27. Ритуал В Масле"СЫР".
28. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
29. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
30. Уверенность в себе: как достичь своей цели
31. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
32. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
33. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
34. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
35. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
36. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
37. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
38. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
39. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
40. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
41. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
42. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
43. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
44. Синовит стопы Код мкб. Классификация
45. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
46. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
47. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
48. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
49. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
50. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой