Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Похудела на 4 кг.
2. Что хочется женщине летом?
3. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
4. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
5. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
6. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
7. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
8. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
9. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
10. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
11. Секреты идеальных бровей: как придать форму
12. История Москвы: от основания до наших дней
13. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
14. Люди привыкают ко всему.
15. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
16. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
17. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
18. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
19. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
20. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
21. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
22. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
23. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
24. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
25. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
26. Хочу вам кое в чем признаться.
27. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
28. Популярный набор от компании NL для похудения:
29. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
30. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
31. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
32. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
33. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
34. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
35. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
36. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
37. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
38. Домашние маски для лица: наш топ-15
39. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
40. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
41. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
42. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
43. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
44. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
45. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
46. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
47. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
48. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
49. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
50. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.