Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Самый "Желанный" скуф из племени.
2. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Причины судорог с ногах.
5. Паста с беконом.
6. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
7. Очень действенный оберег для сына.
8. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
9. Что хочется женщине летом?
10. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
11. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
12. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
13. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
14. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
15. Как исполнить желание за семь дней.
16. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
17. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
18. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
19. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
20. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
21. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
22. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
23. Немножко о духовном надо бы.
24. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
25. Молитва на материальное благополучие Св.
26. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
27. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
28. Остеопороз: как вылечить народными средствами
29. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
30. Голодный череповец, держись!
31. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
32. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
33. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
34. Ритуал В Масле"СЫР".
35. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
36. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
37. Новые появления марго Робби в период беременности.
38. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
39. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
40. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
41. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
42. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
43. Ловите новогоднюю идею дизайна.
44. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
45. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
46. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
47. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
48. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
49. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе