Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
2. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
3. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
4. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
5. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
6. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
7. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
8. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
9. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
10. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
11. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
12. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
13. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
14. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
15. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
16. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
17. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
18. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
19. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
20. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
21. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
22. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
23. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
24. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
25. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
26. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
27. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
28. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
29. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
30. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
31. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
32. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
33. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
34. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
35. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
36. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
37. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
38. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
39. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
40. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
41. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
42. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
43. Перфектил или пантовигар.. Витамины перфектил или пантовигар, что лучше
44. Откормленному 17-килограммовому коту разработали особый план похудения - пушистый разжирел до того, что не может встать на лапы.
45. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
46. В Балашихе спасли раненого лисенка.
47. База не любит, когда долго.
48. Как бы вы поступили?
49. Делают на убыль. В огнеупорной посудине или прямо на земле поджигают бумажный сверток с завернутым в него сухим зверобоем.
50. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!