Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
2. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
3. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
4. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
5. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
6. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
7. Ещё год прошёл.
8. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
9. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
10. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
11. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
12. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
13. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
14. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
15. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
16. - лена, ты что делаешь?
17. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
18. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
19. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
20. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
21. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
22. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
23. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
24. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
25. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
26. Поднятие клюющих ногтей.
27. Берегите детское лицо: основные правила ухода
28. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
29. 7 фактов о детях.
30. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
31. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
32. Федеральное государственное автономное образовательное.
33. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
34. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
35. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
36. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
37. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
38. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
39. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
40. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
41. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
42. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
43. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
44. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
45. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
46. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
47. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
48. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
49. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
50. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов