Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
2. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
3. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
4. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
5. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
6. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
7. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
8. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
9. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
10. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
11. Губная помада: секреты правильного нанесения и ухода за губами
12. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
13. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
14. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
15. Молочные продукты: ключ к здоровым костям
16. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
17. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
18. Что я делаю сейчас?
19. Секреты идеального среза.
20. Перфектил или пантовигар.. Витамины перфектил или пантовигар, что лучше
21. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
22. Дефицит магния и его последствия.
23. Творожно - банановая запеканка.
24. Гарик Харламов и его супруга, актриса Катерина Ковальчук, провели медовый месяц в горах.
25. База не любит, когда долго.
26. Весящий почти 300 кг сын Никаса Сафронова: "Отец Очень Переживал, что у Меня Висит Кожа в Области Живота".
27. Молитва матери о счастье для своей дочери.
28. Чтобы в доме всегда деньги водились.
29. Недавно мне задали вопрос:
30. Шоколадные конфеты. Рецепты@Dukamania.
31. Здоровье. А это важно.
32. Рынок возможностей безграничный.
33. Мы очень любим вкусно поесть!
34. Нежнейший градиент гелями.
35. Парафинотерапия для плечевого сустава. Парафинотерапия — дополнение к основному лечению
36. Торт "Панчо" по дюкану.
37. Первое пероральное лечение диабета для кошек получило одобрение FDA.
38. Чеснок с молоком рецепт эликсира молодости. Индийский эликсир молодости.
39. Если не спать всю ночь можно похудеть. 15 способов не спать всю ночь.
40. 8 советов по удалению пятен от краски для волос с мебели и пола. Как удалять любую краску и не испортить вещь
41. Яблоко на ужин. Можно ли есть яблоки на ужин и на ночь
42. Елочная игрушка щелкунчик своими руками. Щелкунчик на основе коробки
43. Сделать их на самом деле довольно легко и быстро.
44. Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессонницу, нервные болезни, восстанавливает обмен веществ, в.
45. Тема про лишний вес немного злая, что - ли.
46. Советы от великой Ванги!
47. Я кричала, что больше никогда ….
48. Совет об отношениях каждому знаку зодиака.
49. Мария Кожевникова, известная благодаря своей роли в сериале "Универ", недавно родила своего четвертого сына.
50. Самойлову подозревали в эскорте, а Исаева этого не скрывала.