Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
2. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
3. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
4. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
5. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
6. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
7. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
8. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
9. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
10. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
11. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
12. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
13. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
14. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
15. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
16. Итоги года 2024.
17. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
18. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
19. 3 главные причины пропилов:
20. Уверенность в себе: как достичь своей цели
21. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
22. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
23. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
24. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
25. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
26. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
27. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
28. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
29. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
30. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
31. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
32. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
33. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
34. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
35. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
36. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
37. Заговор от плохих соседей.
38. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
39. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
40. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
41. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
42. Идеальные губы: правила и секреты макияжа
43. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
44. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
45. Варианты заголовков для статей:
46. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
47. Сахарный диабет и сыпь: что вам нужно знать
48. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
49. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
50. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.