Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как исполнить желание за семь дней.
2. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
3. Мы жуём прополис в чистом виде.
4. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
5. Творожное суфле с фруктами.
6. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
7. Курица в лаваше.
8. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
9. Что хочется женщине летом?
10. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
11. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
12. Семь внутренних законов.
13. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
14. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
15. Как привлечь деньги в свою жизнь.
16. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
17. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
18. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
19. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
20. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
21. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
22. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
23. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
24. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
25. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
26. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
27. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
28. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
29. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
30. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
31. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
32. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
33. Коллеги, поговорим о важном.
34. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
35. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
36. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
37. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
38. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
39. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
40. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
41. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
42. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
43. Ловите новогоднюю идею дизайна.
44. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
45. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
46. Горячие колени: причины и лечение
47. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
48. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
49. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
50. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым