Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в диетологии

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
2. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
3. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
4. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
5. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
6. Идеальные губы: правила и секреты макияжа
7. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
8. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
9. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
10. Понимание заболевания плечевого сустава по МКБ-10: диагностика и лечение
11. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
12. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
13. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
14. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
15. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
16. Развожусь с женой.
17. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
18. Какой цвет волос молодит женщину после 50 лет. Какой цвет действительно молодит женщину после 50 лет
19. Скачать с ютуб, как почистить бижутерию из медицинского сплава. Как почистить бижутерию от потемнения
20. Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.
21. "Как ты успеваешь все?
22. Ламантины - морские коровы, которых принято так называть за неспешный образ жизни, огромные размеры и вегетарианские предпочтения в еде.
23. Знаменитости, которые похудев стали выглядеть просто ужасно.
24. В Москве встретила его) романа результат у него просто не удержалась от фото.
25. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
26. Пoxудeлa зa пoл гoдa нa 36 кг.
27. Не навижу диеты.
28. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
29. Быстрый способ снятия порчи или любого другого негатива этим способом можно снять не сильную и не старую порчу.
30. Сильный оберег от неприятностей, который читается раз в неделю читают по средам!
31. Лук - от семи недуг кашель.
32. От миомы и кисты настойка из кедровых орешков настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
33. Задержка воды при приеме теста.
34. Почему вес встал?
35. Эта история неделю назад началась.
36. Курочка по японски.
37. В чем польза устриц?
38. Hyжeн совет, тoлько пожалyйcта, пишите те ктo в бpaкe давно!
39. Если не спать всю ночь можно похудеть. 15 способов не спать всю ночь.
40. К чему горят колени. К чему горят стопы ног, приметы
41. Холодец по-Дюкану. Подборка рецептов холодца по дюкану.
42. Как правильно - шлифовать или полировать кутикулу?
43. Быстрый и легкий способ френч сделать.
44. Какой представляют себе свою родственную душу знаки зодиака.
45. Рейтинг каш! 1 место - гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
46. 4 пары знаков зодиака которые никогда не разорвут свои отношения!
47. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
48. Тема про лишний вес немного злая, что - ли.
49. Я кричала, что больше никогда ….
50. Знаки зодиака с самым отвратительным характером.