Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в диетологии

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
2. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
3. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
4. Легендарный Slim 3 D!
5. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
6. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
7. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
8. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
9. Рецепты диета дюкан.
10. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
11. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
12. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
13. Разгрузка после НГ.
14. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
15. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
16. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
17. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
18. При подагре обязательные продукты.
19. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
20. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
21. Горячие колени: причины и лечение
22. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
23. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
24. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
25. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
26. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
27. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
28. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
29. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
30. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
31. Какие препараты необходимо принимать при диагнозе.. Группы препаратов
32. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
33. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
34. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
35. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
36. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
37. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
38. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
39. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
40. Какие продукты входят в список СУПЕРФУД и какие полезные свойства они имеют
41. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
42. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
43. Деформирующий артроз плечевого сустава: симптомы и лечение
44. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
45. При травматической диссоциации человек довольно много времени живёт как - будто в прошлом, оно становится для него более реальным, чем настоящее.
46. Мода на диеты давно уступила место правильному рациону, который не истощает организм, а помогает эффективной работе эндокринной системы.
47. Как правильно чистить украшения из жемчуга полезные советы. Как правильно чистить жемчуг?
48. Маргарита цельсова биография. Вы удивитесь, но вот так выглядят жены отечественных олигархов
49. Таким образом, если ты новый человек в моей жизни, я тебе очень рада.
50. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.