Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в диетологии

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
2. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
3. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
4. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
5. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
6. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
7. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
8. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
9. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
10. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
11. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
12. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
13. Белковый салат за 5 минут.
14. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
15. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
16. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
17. Хочу вам кое в чем признаться.
18. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
19. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
20. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
21. Как удалить краску с волос без посещения салона
22. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
23. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
24. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
25. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
26. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
27. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
28. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
29. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
30. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
31. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
32. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
33. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
34. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
35. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
36. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
37. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
38. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
39. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
40. Лучшие уколы для суставов. Гормональные средства
41. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
42. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
43. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
44. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
45. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
46. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
47. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
48. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
49. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
50. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду