Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в диетологии

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
2. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
3. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
4. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
5. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
6. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
7. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
8. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
9. Мы снижаем аппетит.
10. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
11. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
12. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
13. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
14. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
15. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
16. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
17. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
18. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
19. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
20. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
21. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
22. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
23. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
24. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
25. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
26. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
27. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
28. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
29. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
30. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
31. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
32. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
33. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
34. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
35. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
36. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
37. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
38. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
39. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
40. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
41. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
42. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
43. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
44. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
45. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
46. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
47. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
48. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
49. Варианты заголовков для статей:
50. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать