Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
2. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
3. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
4. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
5. Headlines:
6. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
7. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
8. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
9. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
10. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
11. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
12. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
13. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
14. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
15. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
16. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
17. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
18. Домашние куриные колбаски.
19. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
20. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
21. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
22. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
23. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
24. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
25. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
26. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
27. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
28. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
29. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
30. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
31. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
32. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
33. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
34. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
35. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
36. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
37. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
38. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
39. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
40. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
41. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
42. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
43. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
44. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
45. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
46. Артроз плечевого сустава код по МКБ 10 у взрослых: причины и симптомы
47. Деформирующий остеоартроз плечевых суставов: что это и как его лечить
48. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
49. Код МКБ-10 плечевого сустава: что это и как его использовать
50. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать