Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
2. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
3. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
4. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
5. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
6. What significant historical events shaped Ufa
7. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
8. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
9. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
10. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
11. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
12. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
13. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
14. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
15. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
16. 3 главные причины пропилов:
17. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
18. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
19. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
20. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
21. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
22. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
23. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
24. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
25. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
26. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
27. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
28. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
29. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
30. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
31. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
32. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
33. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
34. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
35. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
36. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
37. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
38. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
39. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
40. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
41. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
42. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
43. Пустите в свою жизнь удачу!
44. Как использовать компресс с димексидом для эффективного снятия болей
45. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
46. Сахарный диабет и сыпь: что вам нужно знать
47. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
48. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
49. Секреты идеального среза.
50. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.