Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
2. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
3. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
4. Вопрос номер 8.
5. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
6. Мы готовим стейк правильно!
7. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
8. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
9. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
10. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
11. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
12. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
13. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
14. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
15. История Читы: от основания до современности
16. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
17. От седины с помощью крапивы избавляемся.
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
19. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
20. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
21. Какие места наиболее посещаемы туристами
22. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
23. Секреты идеальных бровей: как придать форму
24. Как оформить брови: 7 важных шагов
25. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
26. Что хочу сказать.
27. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
28. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
29. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
30. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
32. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
33. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
34. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
35. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
36. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
37. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
38. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
39. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
40. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
41. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
42. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
43. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
44. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
45. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
46. Горячие колени: причины и лечение
47. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
48. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава