Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
2. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
3. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
4. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
5. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
6. Чудо - напиток от рака.
7. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
8. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
9. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
10. Рецепты диета дюкан.
11. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
12. Естественный макияж бровей 2025: как сделать лицо безупречным без излишеств
13. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
14. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
15. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
16. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
17. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
18. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
19. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
20. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
21. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
22. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
23. Почему детям важно пить магний.
24. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
25. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
26. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
27. Народные средства от нароста на пальце руки
28. Берегите детское лицо: основные правила ухода
29. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
30. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
31. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
32. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
33. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
34. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
35. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
36. Ловите новогоднюю идею дизайна.
37. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
38. Горят колени: причины, симптомы и лечение
39. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
40. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
41. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
42. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
43. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
44. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
45. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
46. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
47. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
48. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
49. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
50. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)