Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Рецепты диетадюкан. Тарталетки без допов по дюкану.
3. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
4. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
5. Детокс - смузи на каждый день недели!
6. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
7. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
8. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
9. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
10. 22 июня - праздник лоботрясов.
11. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
12. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
13. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
14. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
15. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
16. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
17. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
18. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
19. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
20. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
21. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
22. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
23. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
24. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
25. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
26. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
27. Первый день великого поста и день писателя.
28. Мы снижаем аппетит.
29. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
30. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
31. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
32. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
33. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
34. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
35. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
36. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
37. Колбаса из куриного Филе с овощами.
38. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
39. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
40. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
41. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
42. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
43. Без морщин до 70 лет: как это возможно
44. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
45. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
46. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
47. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
48. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
49. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
50. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав