Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Мы жуём прополис в чистом виде.
2. Как правильно делать кардио - тренировку.
3. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
4. Курица в лаваше.
5. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
6. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
7. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
8. Анон. В браке 8 лет.
9. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
12. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
13. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
14. Мы исполняем желания.
15. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
16. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
18. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
19. Творожные оладушки из духовки.
20. Все просят критику, ну и я туда же.
21. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
22. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
23. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
24. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
25. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
26. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
27. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
28. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
29. Голодный череповец, держись!
30. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
31. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
32. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
33. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
34. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
35. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
36. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
37. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
38. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
39. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
40. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
41. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
42. 10 правил для успешного ведения бизнеса
43. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
44. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
45. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
46. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
47. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
49. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
50. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования