Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
2. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
3. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
4. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
5. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
6. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
7. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
8. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
9. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
10. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
11. О софоре японской.
12. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Мои достижения по спорту:
15. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
16. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
17. Немножко о духовном надо бы.
18. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
19. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
20. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
21. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
22. Headlines:
23. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
24. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
25. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
26. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
27. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
28. Без морщин до 70 лет: как это возможно
29. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
30. Белковый закусочный торт.
31. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
32. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
33. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
34. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
35. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
36. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
37. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
38. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
39. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
40. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
41. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
42. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
43. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
44. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
45. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
46. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
47. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
48. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
49. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
50. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов