Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из ведущих христианских молитв.
2. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
3. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
4. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
5. Очень сильный оберег от любых врагов.
6. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
8. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
9. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
10. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
11. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
12. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
13. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
15. Секреты идеальных бровей: как придать форму
16. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
17. История Кирова: от древности до современности
18. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
19. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
20. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
21. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
22. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
23. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
24. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
25. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
26. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
27. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
28. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
29. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
30. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
31. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
32. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
33. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
34. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
35. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
36. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
37. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
38. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
39. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
40. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
41. Ловите новогоднюю идею дизайна.
42. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
43. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
44. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
45. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
46. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
47. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
48. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
49. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
50. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей