Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Воздушная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
2. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
3. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
4. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
5. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
6. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
7. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
8. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
9. Анатомия и функции соединений костей верхней конечности
10. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
11. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
12. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
13. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
14. Что я делаю сейчас?
15. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
16. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
17. Мария Шарапова в 37 лет.
18. Я ушел из семьи и бросил сына, потому что моя жена - жирная корова.
19. Диета при сахарном диабете.
20. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
21. Кожура бананов для похудения. 10 лайфхаков с банановой кожурой.
22. Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.
23. Меган Фокс как всегда на высоте!
24. Когда мы ничего не можем сделать, бог может сделать все!
25. База не любит, когда долго.
26. Сказка для взрослых.
27. Госпитализировали в мою палату пациента, мужчина средних лет.
28. "Yuqi XX кг".
29. Вишневый торт (без выпечки) 300 ккал.
30. Вся наша жизнь по сути "бег с Препятствиями".
31. Ошибки в похудении: диеты.
32. Чизкейк от ксении рычковой.
33. Упражнения от усталости в спине.
34. Необработанный край джинс. Как реализовать
35. Парафинотерапия для плечевого сустава. Парафинотерапия — дополнение к основному лечению
36. Рецепт обезжиренного творога по дюкану в домашних условиях.
37. 4 знака зодиака, чьи поцелуи очень сложно забыть:
38. Первое пероральное лечение диабета для кошек получило одобрение FDA.
39. Салат из печень говяжья диетический. Салат из говяжьей печени.
40. Как обезжирить свое тело. Обезжиривание тела в домашних условиях.
41. Единственный знак зодиака с твердым характером и несгибаемой силой воли.
42. Какой представляют себе свою родственную душу знаки зодиака.
43. Приданое от бабушки Таисии.
44. Мужчины этих знаков зодиака - настоящий кошмар:
45. Чрезмерно сильная тяга к сладкому может быть следствием:
46. Информация для любителей батата:
47. Советы от великой Ванги!
48. Роллы без риса.
49. В школе я гадким утенком была.
50. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.