Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в мультиварке

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
2. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
3. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
4. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
5. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
6. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
7. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
8. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
9. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
10. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
11. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
12. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
13. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
14. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
15. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
16. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
17. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
18. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
19. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
20. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
21. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
22. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
23. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
24. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
25. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
26. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
27. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
28. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
29. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
30. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
31. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
32. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
33. Магические свойства мела.
34. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
35. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
36. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
37. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
38. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду
39. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
40. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
41. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
42. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
43. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
44. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать
45. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
46. Что я делаю сейчас?
47. Сочники творожные от Анны чумаевой - хлыбовой.
48. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
49. Костюм ангела своими руками: крылья и нимб. Мастер-класс с пошаговыми фотографиями
50. "Как ты успеваешь все?