Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в мультиварке

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
2. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
3. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
4. Милые мои! Прекрасные девушки!
5. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
6. Мы снижаем аппетит.
7. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
8. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
9. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
10. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
11. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
12. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
13. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
14. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
15. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
16. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
17. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
18. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
19. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
20. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
21. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
22. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
23. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
24. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
25. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
26. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
27. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
28. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
29. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
30. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
31. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
32. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
33. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
34. Магические свойства мела.
35. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
36. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
37. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
38. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
39. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
40. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
41. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
42. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
43. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
44. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
45. Подробное описание ДОА плечевого сустава с учетом кода по МКБ-10 у взрослых
46. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
47. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
48. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
49. Лечение прыщей: самые эффективные советы экспертов
50. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.