Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в мультиварке

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
2. Круглое лицо? 100 коротких стрижек 2025, которые вам понравятся
3. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
4. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
5. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
6. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
7. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
8. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
9. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Какие места наиболее посещаемы туристами
12. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
13. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
14. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
15. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
16. Заботься о себе.
17. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
18. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
19. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
20. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
21. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
22. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
23. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
24. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
25. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
26. Белковый салат за 5 минут.
27. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
28. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
29. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
30. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
31. Удивительные способности шишки на пальце руки
32. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
33. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
34. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
35. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
36. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
37. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
38. Горят колени: причины, симптомы и лечение
39. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
40. Горячие колени: причины и лечение
41. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
42. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
43. Горит кожа на коленях: история Татьяны
44. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
45. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
46. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
47. Тема витаминов и похудения - это целая история!
48. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
49. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
50. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства