Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в мультиварке

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
2. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
3. Headlines:
4. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
5. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
6. 22 июня - праздник лоботрясов.
7. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
8. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
9. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
12. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
13. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
14. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
15. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
16. История Читы: от основания до современности
17. Упражнения для улучшения зрения.
18. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
19. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
21. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
22. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
23. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
24. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
25. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
26. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
27. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
28. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
29. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
30. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
31. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
32. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
33. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
34. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
35. Белковый салат за 5 минут.
36. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
37. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
38. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
39. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
42. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
43. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
44. Горячие колени: причины и лечение
45. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
46. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
47. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
48. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
49. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
50. Привычки уверенной в себе женщины.