Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в мультиварке

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
2. Причины судорог с ногах.
3. Летний вечер коротаю.
4. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
5. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
6. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
7. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
8. Анон. В браке 8 лет.
9. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
10. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
11. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
12. Защита сердца и сосудов.
13. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
14. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
15. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
16. Заговорить себя от сплетен!
17. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
18. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
19. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
20. Люди привыкают ко всему.
21. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
22. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
23. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
24. Headlines:
25. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
26. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
27. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
28. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
29. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
30. What significant historical events shaped Ufa
31. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
32. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
33. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
34. Настя и Андрей, семейный результат.
35. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
36. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
37. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
38. Колбаса из куриного Филе с овощами.
39. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
40. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
41. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
42. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
43. Федеральное государственное автономное образовательное.
44. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
45. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
46. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
47. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
48. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
49. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
50. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена