Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка в мультиварке

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
2. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
3. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
4. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
5. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
6. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
7. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
8. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
9. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
10. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
11. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
12. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
13. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
14. Легендарный Slim 3 D!
15. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
16. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
17. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
18. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
19. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
20. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
21. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
22. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
23. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
24. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
25. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
26. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
27. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
28. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
29. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
30. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
31. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
32. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
33. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
34. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
35. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
36. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
37. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
38. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
39. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
40. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
41. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
42. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
43. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
44. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
45. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
46. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
47. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
48. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
49. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
50. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы