Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
2. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
3. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
4. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
5. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
6. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
7. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
8. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
9. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
10. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
11. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
12. Варианты заголовков для статей:
13. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
14. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
15. Артроз плечевого сустава код по МКБ 10 у взрослых: причины и симптомы
16. Молочные продукты: ключ к здоровым костям
17. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
18. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!
19. При травматической диссоциации человек довольно много времени живёт как - будто в прошлом, оно становится для него более реальным, чем настоящее.
20. От_подписчицы@Natural_Faces.
21. Как одеваться полной женщине в 40 лет. Как одеваться стильно и красиво полным женщинам после 40
22. Я сожалею о том, что ни один из тех, кому искренне верила и открывала своё сердце, не смог стать тылом, поддержкой и опорой.
23. Как бы вы поступили?
24. Творожная лепешка: 200 гр творога (не сметанообразного) перетереть с 1 яйцом, 1/3 ч. л. разрыхлител, специи по вкусу и 1 ст.
25. Суррогаты любви. "Не Нужен и Клад, Коли в Семье лад", я бы еще добавила: "и в душе лад".
26. Весящий почти 300 кг сын Никаса Сафронова: "Отец Очень Переживал, что у Меня Висит Кожа в Области Живота".
27. Анoнимнo пoжалуйcта. Дeлo вoт в чeм, xoтeла пoпрocить coвeта, cама ужe запуталаcь и нe знаю чтo дeлать.
28. Творожные конфеты. Калорийность 1 шт - 82 ккал.
29. Влияние пептидных добавок на процесс похудения.
30. Какое у тебя естественное тело, вот это и красиво.
31. Необычные свойства кофе.
32. Открыт сбор на французкие баночки в субботу мы отправляем придут в 20 числах мая вкусный и питательных коктейлей 18 порций.
33. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
34. Ведь решение совсем простое: надо исключить из своей жизни все КЭ и применять фитоестрогены, которые заблокируют рецепторы к эстрогену и КЭ.
35. Упражнения для рук.
36. Анон. Помогитe coветом.
37. Соус по Дюкану на атаке. Тефтельки в соусе по Дюкану.
38. Скумбрия запеченная в духовке по дюкану. Скумбрия в духовке: идеальный рыбный обед по дюкану
39. Как обмануть свой организм и похудеть. 51 действенный способ, как обмануть голод
40. Диета для пауэрлифтеров. Пауэрлифтинг: советы начинающим.
41. Елочная игрушка щелкунчик своими руками. Щелкунчик на основе коробки
42. Крем по Дюкану для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.
43. Торт а-ля "Темный Ларри" от ксении рычковой.
44. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
45. Наливные ватрушки от Иванны петровой.
46. - очищение тела и сознания мисоги.
47. Сушка - это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки.
48. Воронеж. Вот и настал час, когда Кирюша здоров и ему нужен дом.
49. Тренировки чукчей: какие были особенности.
50. Одно из условий идеальной носки покрытия является правильный опил: поверхностный и формы.