Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о дробном питании.
2. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
3. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
4. Операция в субботу, до нее.
5. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
6. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
7. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
8. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
9. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
10. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
11. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
12. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
13. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
14. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
15. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
16. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
17. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
18. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
19. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
20. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
21. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
22. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
23. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
24. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
25. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
26. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
27. Тема витаминов и похудения - это целая история!
28. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
29. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
30. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
31. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
32. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
33. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
34. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
35. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
36. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
37. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
38. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
39. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
40. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
41. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
42. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
43. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
44. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
45. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
46. Различия между липомой и атеромами: что вам нужно знать
47. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
48. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.
49. Развожусь с женой.
50. Перфектил или пантовигар.. Витамины перфектил или пантовигар, что лучше