Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
2. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
3. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
4. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
5. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
6. Заботься о себе.
7. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
8. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
10. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
11. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
12. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
13. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
14. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
15. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
16. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
17. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
18. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
19. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
20. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
21. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
22. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
23. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
24. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
25. Мужчины тоже хотят быть стройными!
26. Ловите новогоднюю идею дизайна.
27. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
28. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
29. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
30. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
31. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
32. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
33. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
34. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
35. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
36. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
37. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
38. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
39. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
40. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
41. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
42. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
43. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
44. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
45. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
46. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
47. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
48. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
49. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
50. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей