Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийная запеканка

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Немного пьяною рукою.
2. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
3. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
4. Очень действенный оберег для сына.
5. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
6. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
7. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
8. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
9. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
10. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
11. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
12. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
13. Почему хрустят суставы?
14. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
15. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
16. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
18. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
19. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
20. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
21. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
22. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
23. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
24. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
25. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
26. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
27. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
28. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
29. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
30. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
31. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
32. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
33. Почему детям важно пить магний.
34. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
35. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
36. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
37. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
38. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
39. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
40. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
41. Без морщин до 70 лет: как это возможно
42. Ловите новогоднюю идею дизайна.
43. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
44. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
45. 10 правил для успешного ведения бизнеса
46. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
47. Федеральное государственное автономное образовательное.
48. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
49. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе