Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с рисом

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
2. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
3. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
4. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
5. Не могла с вами ни поделиться!
6. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
7. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
8. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
9. Как привлечь деньги в свою жизнь.
10. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
11. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
12. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
13. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
14. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
15. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
16. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
17. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
18. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
19. Милые мои! Прекрасные девушки!
20. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
21. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
22. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
23. Эффективные народные методы лечения остеопороза
24. Интересные факты второй мировой войны!
25. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
26. Хочу вам кое в чем признаться.
27. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
28. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
29. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
30. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
31. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
32. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
33. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
34. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
35. Берегите детское лицо: основные правила ухода
36. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
37. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
38. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
39. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
40. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
41. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
42. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
43. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
44. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
45. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
46. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
47. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
48. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
49. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
50. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица