Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с рисом

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
2. Брови 2025: Основные модные тенденции
3. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
4. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
5. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
6. Интересные факты второй мировой войны!
7. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
8. Ритуал В Масле"СЫР".
9. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
10. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
11. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
12. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
13. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
14. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
15. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
16. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
17. Без морщин до 70 лет: как это возможно
18. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
19. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
20. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
21. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
22. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
23. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
24. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
25. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
26. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
27. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
28. Тема витаминов и похудения - это целая история!
29. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
30. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
31. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
32. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
33. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
34. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
35. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
36. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
37. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
38. Самая сильная молитва о детях.
39. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
40. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
41. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
42. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
43. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
44. Почему яйца - идеальный ингредиент для укрепления волос
45. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
46. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
47. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
48. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
49. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
50. Лечение прыщей: самые эффективные советы экспертов