Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с рисом

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
2. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования
3. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
4. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
5. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
6. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
7. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
8. Когда-то мне подарили кустик бадана.
9. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду
10. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
11. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
12. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
13. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
14. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
15. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
16. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
17. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
18. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!
19. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание
20. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
21. В наличии! Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.
22. Гликемический индекс и вес.
23. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
24. Как одеваться полной женщине в 40 лет. Как одеваться стильно и красиво полным женщинам после 40
25. "Как ты успеваешь все?
26. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!
27. Его жене Елене 44 года.
28. Торт - суфле птичка с крем - чизом с атаки.
29. "Для чего? Чтобы соответствовать?
30. Как уменьшить второй подбородок.
31. Рынок возможностей безграничный.
32. Моя жена жирная уродина, я хочу ее бросить.
33. Актриса письмо перед смертью написала.
34. Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной.
35. 7 упражнений для женщин от кацудзо ниши.
36. Свами йогананда причина смерти. 106-Летний йог свами йогананда.
37. Приметы на похудение. Лучшие народные приметы.
38. Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.
39. Желатин с молоком для суставов. Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.
40. Креветки на дюкане. 10 самых вкусных блюд по дюкану с креветками.
41. Диетический роллы без риса. Роллы без риса.
42. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
43. 1. три белых фасолины мы замачиваем на ночь в 0. 5 стакане холодной кипяченой воды.
44. А давайте - ка обсудим с вами одну из самых назначаемых групп препаратов для детей - лекарства от кашля.
45. Сколько будет браков у человека, по дате рождения: представители огня.
46. - очищение тела и сознания мисоги.
47. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.
48. Роллы без риса.
49. Три месяца я аккуратно игнорировал контент по "Боруто".
50. Как научиться рисовать идеальный френч без нервов и быстро?