Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с рисом

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
2. Для правильных подтягиваний:
3. Жизнь "ДО". Часть 1.
4. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
5. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
6. Модные стрижки 2025 для круглого лица: 36 лучших вариантов
7. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
8. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
9. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
10. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
11. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
12. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
13. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
14. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
15. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
16. Почему хрустят суставы?
17. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
18. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
20. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
21. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
22. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
23. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
24. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
25. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
26. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
27. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
28. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
29. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
30. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
31. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
32. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
33. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
34. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
35. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
36. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
37. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
38. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
39. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
40. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
41. Колбаса из куриного Филе с овощами.
42. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
43. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
44. Energy Diet - это еда.
45. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
46. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
47. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
48. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
49. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
50. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.