Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с рисом

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Что хочется женщине летом?
2. История Москвы: от древних времён до современности
3. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
4. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
5. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
6. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
7. Секреты идеальных бровей: как придать форму
8. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
9. Что такое съесть!
10. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
11. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
12. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
13. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
14. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
15. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
16. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
17. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
18. Рецепты диета дюкан.
19. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
20. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
21. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
22. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
23. Настя и Андрей, семейный результат.
24. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
25. Хочу вам кое в чем признаться.
26. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
27. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
28. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
29. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
30. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
31. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
32. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
33. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
34. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
35. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
36. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
37. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
38. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
39. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
40. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
41. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
42. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
43. Горит кожа на коленях: история Татьяны
44. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
45. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
46. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
47. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
48. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
49. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
50. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе