Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с рисом

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
2. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
3. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
4. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
5. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
6. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
7. Какие интересные факты о городском транспорте
8. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
9. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
10. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
11. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
12. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
13. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
14. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
15. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
16. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
17. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
18. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
19. Первый день великого поста и день писателя.
20. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
21. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
22. Остеопороз: как вылечить народными средствами
23. Интересные факты второй мировой войны!
24. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
25. Способ похудения есть только один -.
26. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
27. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
28. Ритуал В Масле"СЫР".
29. Марина Девятова афиша: основные принципы
30. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
31. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
32. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
33. Без морщин до 70 лет: как это возможно
34. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
35. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
36. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
37. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
38. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
39. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
40. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
41. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
42. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
43. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
44. Магические свойства мела.
45. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
46. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
47. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
48. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
49. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
50. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа