Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
2. Headlines:
3. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
4. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
5. 22 июня - праздник лоботрясов.
6. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
7. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
8. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
9. Замороженные лимоны - средство против рака.
10. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
11. Можно ли на диете есть макароны?
12. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
13. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
14. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
15. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
16. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
17. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
18. Headlines:
19. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
20. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
21. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
22. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
23. Эффективные народные методы лечения остеопороза
24. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
25. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
26. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
27. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
28. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
29. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
30. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
31. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
32. Energy Diet - это еда.
33. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
34. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
35. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
36. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
37. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
38. 10 правил для успешного ведения бизнеса
39. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
40. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
41. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
42. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
43. Горит кожа на коленях: история Татьяны
44. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
45. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
46. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
47. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
48. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
49. Тема витаминов и похудения - это целая история!
50. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ