Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
2. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
3. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
4. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
5. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
6. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
7. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
8. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
9. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
10. Вся правда о дробном питании.
11. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
12. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
13. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
14. Операция в субботу, до нее.
15. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
16. Милые мои! Прекрасные девушки!
17. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
18. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
19. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
20. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
21. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
22. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
23. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
24. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
25. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
26. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
27. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
28. Ритуал В Масле"СЫР".
29. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
30. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
31. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
32. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
33. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
34. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
35. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
36. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
37. Как удалить краску с волос без посещения салона
38. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
39. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
40. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
41. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
42. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
43. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
44. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
45. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
46. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
47. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
48. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
49. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
50. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица