Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
2. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
3. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
4. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
5. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
6. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
7. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
8. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
9. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
10. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
11. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
12. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
13. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
14. Первый день великого поста и день писателя.
15. Мы снижаем аппетит.
16. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
17. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
18. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
19. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
20. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
21. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
22. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
23. И вновь о пользе картофеля в нашем рационе, а мы знали, мы знали!
24. Удалили 40 миом и сохранили матку!
25. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
26. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
27. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
28. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
29. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
30. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
31. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
32. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
33. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
34. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
35. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
36. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
37. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
38. Морщины: что это и как с ними бороться
39. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
40. Пустите в свою жизнь удачу!
41. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
42. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
43. Пять шагов к полнее и соблазнительнее губам: секреты увеличения тонких губ с помощью макияжа
44. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
45. Какие продукты входят в список СУПЕРФУД и какие полезные свойства они имеют
46. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
47. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
48. Остеоартроз плечевого сустава: причины, симптомы и лечение
49. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
50. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.