Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Наслаивание мазков. Очень быстро!
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. Заговор, когда нужны срочно деньги!
4. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
5. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
6. Очень действенный оберег для сына.
7. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
10. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
11. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
12. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
13. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
14. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
15. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
16. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
17. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
18. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
19. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
20. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
21. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
22. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
23. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
24. Вся правда о дробном питании.
25. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
26. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
27. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
28. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
29. Первый день великого поста и день писателя.
30. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
31. Белковый салат за 5 минут.
32. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
33. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
34. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
35. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
36. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
37. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
38. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
39. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
40. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
41. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
42. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
43. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
44. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
45. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
46. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
47. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
48. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
49. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
50. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей