Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
2. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
3. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
4. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
5. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
6. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
7. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
8. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
9. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
10. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
11. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
12. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
13. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
14. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
15. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
16. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
17. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
18. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
19. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
20. Короткое, но сильное - никогда!
21. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
22. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
23. Разгрузка после НГ.
24. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
25. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
26. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
27. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
28. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
29. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
30. Поднятие клюющих ногтей.
31. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
32. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
33. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
34. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
35. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
36. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
37. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
38. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
39. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
40. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
41. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
42. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
43. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
44. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
45. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
46. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
47. Морщины: что это и как с ними бороться
48. Heмного o доктopaх.
49. Магические свойства мела.
50. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру