Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Для правильных подтягиваний:
4. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
5. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
6. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
7. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
8. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
9. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
10. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
11. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
12. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
13. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
14. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
15. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
16. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
17. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
18. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
19. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
20. Мои достижения по спорту:
21. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
22. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
23. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
24. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
25. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
26. Так выглядит идеальная форма у женщин.
27. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
28. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
29. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
30. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
31. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
32. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
33. - лена, ты что делаешь?
34. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
35. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
36. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
37. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
38. Как удалить краску с волос без посещения салона
39. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
40. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
41. Белковый закусочный торт.
42. Уверенность в себе: как достичь своей цели
43. Горящие ноги: причины и лечение
44. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
45. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
46. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
47. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
48. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
49. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
50. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться