Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
2. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
3. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
4. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
5. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
6. Эффективные народные методы лечения остеопороза
7. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
8. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
9. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
10. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
11. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
12. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
13. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
14. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
15. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
16. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
17. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
18. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
19. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
20. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
21. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
22. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
23. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
24. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
25. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
26. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
27. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
28. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
29. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
30. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
31. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
32. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
33. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
34. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
35. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
36. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
37. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
38. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
39. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
40. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
41. Полезные свойства желатина для суставов: факты и мифы
42. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
43. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
44. Гликемический индекс и вес.
45. Все про чакры.
46. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
47. Дю-майонез. Вкуснейший Дю - майонез с Атаки.
48. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
49. Начинать всегда не просто, но я попробую.
50. Известны примерные статистики и размеры редизайна Moemoea!