Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
2. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
3. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
4. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
5. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
6. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
7. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
8. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
9. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
10. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
11. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
12. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
13. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
14. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
15. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
16. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
17. Код МКБ-10 плечевого сустава: что это и как его использовать
18. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав
19. Секреты идеального среза.
20. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
21. Про рослых детей.
22. Перед вами самый красивый и желанный мужчина племени боди.
23. Мировые СМИ вышли с заголовками о пермском коте крошике, которого сейчас лечат от ожирения.
24. Я уже 4 года ем сбалансированное питание в коктейлях, и вот мои результаты за все это время на энерджи диет:
25. Не я такой.
26. Заговор, чтоб деньги в дом прибывали:
27. Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями.
28. Его жене Елене 44 года.
29. Нeобычного больногo кота бросили в ветклинике.
30. Стройная фигура за 2 недели.
31. Какие книги читают неудачники, кретины, лузеры, часто оказывающиеся в психушках или в нищете: уникальный спасительный список!
32. Ведь решение совсем простое: надо исключить из своей жизни все КЭ и применять фитоестрогены, которые заблокируют рецепторы к эстрогену и КЭ.
33. Мы никогда не задумываемся о том, что не жалеем денег на булочки, шоколадочку, пироженку, и колбаску.
34. Ленивые голубцы без капли жира.
35. В щм надо бояться своих желаний, ибо они могут исполниться.
36. Зож лечение суставов снегом с солью. Снег с солью для лечения суставов
37. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
38. 7 упражнений для женщин от кацудзо ниши.
39. Королевская ватрушка по дюкану.
40. Тимашевский мужской монастырь лечение рака. Противораковый сбор отца Георгия (тимашевский монастырь на Кубани).
41. К чему горят колени. К чему горят стопы ног, приметы
42. Холодец по-Дюкану. Подборка рецептов холодца по дюкану.
43. Какой представляют себе свою родственную душу знаки зодиака.
44. Не умеешь рисовать, а клиент просит новогодний дизайн?
45. Хочешь убрать животик за 2 недели?
46. После новогодних праздников многие набирают лишние кг как и я в этом списке.
47. Очень вкусный пирог.
48. Сейчас при росте 160 см Наташа королева весит 52 кг.
49. Плоский живот за месяц!
50. Знаки зодиака с самым отвратительным характером.