Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из домашнего творога

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
2. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
3. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
4. Я, Наиля Горячева.
5. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
6. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
7. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
8. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
9. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
10. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
12. Так выглядит идеальная форма у женщин.
13. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
14. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
15. Headlines:
16. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
17. Интересные факты второй мировой войны!
18. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
19. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
20. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
21. Долгожители с диабетом.
22. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
23. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
24. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
25. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
26. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
27. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
28. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
29. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
30. Ловите новогоднюю идею дизайна.
31. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
32. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
33. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
34. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
35. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
36. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
37. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
38. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
39. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
40. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
41. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
42. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
43. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
44. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
45. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
46. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
47. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
48. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
49. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
50. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду