Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
2. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
3. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
4. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
5. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
6. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
7. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
8. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
9. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
10. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
11. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
12. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
13. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
14. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
15. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
16. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
17. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
18. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
19. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
20. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
21. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
22. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
23. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
24. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
25. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
26. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
27. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
28. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
29. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
30. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
31. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
32. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
33. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
34. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
35. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
36. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
37. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
38. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
39. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
40. Heмного o доктopaх.
41. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
42. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
43. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
44. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
45. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
46. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
47. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
48. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
49. Как выбрать лучшую глазную клинику: на что обратить внимание
50. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.