Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
2. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
3. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
4. Все просят критику, ну и я туда же.
5. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
6. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
7. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
8. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
9. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
10. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
11. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
12. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
13. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
14. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
15. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
16. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
17. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
18. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
19. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
20. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
21. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
22. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
23. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
24. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
25. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
26. Горят колени: причины, симптомы и лечение
27. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
28. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
29. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
30. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
31. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
32. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
33. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
34. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
35. Привычки уверенной в себе женщины.
36. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
37. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
38. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
39. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
40. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
41. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
42. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
43. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
44. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
45. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
46. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
47. Анон. Всем привет.
48. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой
49. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
50. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой