Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
2. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
3. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
4. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
5. Какие современные технологии используются в Сургуте
6. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
7. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
8. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
9. Не могла с вами ни поделиться!
10. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
11. Естественное пломбирование зубов!
12. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
13. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
15. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
16. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
17. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
18. Как оформить брови: 7 важных шагов
19. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
20. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
21. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
22. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
24. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
25. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
26. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
27. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
28. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
29. Способ похудения есть только один -.
30. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
31. Коллеги, поговорим о важном.
32. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
33. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
34. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
35. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
36. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
37. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
38. Ловите новогоднюю идею дизайна.
39. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
40. Горячие колени: причины и лечение
41. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
42. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
43. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
44. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
45. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
46. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
47. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
48. Защита от всех бед (для крещенных!
49. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
50. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение