Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
2. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
3. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
4. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
5. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
6. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
7. "Я маму превзошла!
8. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
9. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
10. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
11. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
12. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
13. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
14. Как исполнить желание за семь дней.
15. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
16. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
18. Какие места наиболее посещаемы туристами
19. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
20. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
21. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
22. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
23. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
24. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
25. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
26. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
27. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
28. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
29. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
30. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
31. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
32. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
33. Домашние куриные колбаски.
34. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
35. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
36. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
37. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
38. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
39. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
40. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
41. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
42. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
43. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
44. Привычки уверенной в себе женщины.
45. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
46. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
47. Тема витаминов и похудения - это целая история!
48. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
49. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
50. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица