Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
5. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
6. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
7. Похудела на 4 кг.
8. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
9. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
10. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
11. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
12. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
13. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
14. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
15. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
16. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
17. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
18. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
19. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
20. Все просят критику, ну и я туда же.
21. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
22. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
23. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
24. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
25. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
26. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
27. Так выглядит идеальная форма у женщин.
28. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
29. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
30. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
31. Остеопороз: как вылечить народными средствами
32. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
33. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
34. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
35. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
36. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
37. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
38. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
39. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
40. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
41. Народные средства от нароста на пальце руки
42. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
43. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
44. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
45. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
46. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
47. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
48. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
49. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
50. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы