Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
2. Творожное суфле с фруктами.
3. Узи после удаления желчного пузыря.
4. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
5. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
6. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
9. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
10. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
11. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
12. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
13. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
14. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
15. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
16. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
17. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
19. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
20. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
21. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
22. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
23. Какие интересные факты о городском транспорте
24. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
25. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
26. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
27. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
28. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
29. Как оформить брови: 7 важных шагов
30. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
31. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
32. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
33. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
34. Так выглядит идеальная форма у женщин.
35. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
36. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
37. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
38. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
39. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
40. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
41. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
42. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
43. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
44. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
45. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
46. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
47. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
48. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
49. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
50. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям