Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
2. Паста с беконом.
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
5. Стройность после 40: миф или реальность?
6. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
7. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
8. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
9. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
10. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
11. Похудела на 4 кг.
12. Что хочется женщине летом?
13. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
14. 22 июня - праздник лоботрясов.
15. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
16. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
17. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
18. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
19. Упражнения для улучшения зрения.
20. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
21. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
22. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
23. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
24. За последний год я похудела на 9 килограммов.
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
26. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
27. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
28. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
29. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
30. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
31. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
33. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
34. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
35. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
36. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
37. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
38. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
39. Колбаса из куриного Филе с овощами.
40. Удивительные способности шишки на пальце руки
41. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
42. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
43. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Горячие колени: причины и лечение
45. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
46. Федеральное государственное автономное образовательное.
47. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
48. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
49. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
50. Защита от всех бед (для крещенных!