Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
2. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
3. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
4. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
5. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
6. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
7. Анон. Всем привет.
8. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
9. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
10. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
11. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду
12. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
13. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
14. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
15. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
16. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
17. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
18. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
19. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
20. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
21. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
22. Вчера с удовольствием посмотрели спектакль: "Фаина раневская.
23. Как сделать челку, не обрезая волосы
24. Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов:
25. Могла бы я забить на свое это состояние тела?
26. В Красноярске 2-летняя девочка Мия погибла от истощения, вызванного строгой вегетарианской диетой.
27. Почему данный йогурт не подходит для диеты дюкана?
28. Секреты использования риса для снижения веса.
29. Суррогаты любви. "Не Нужен и Клад, Коли в Семье лад", я бы еще добавила: "и в душе лад".
30. Укрепляющий шампунь "Против Выпадения Волос", 250 мл.
31. - зря я по-моему начал худеть.
32. Ленивые голубцы без капли жира.
33. Как уменьшить второй подбородок.
34. "Молочница" - влагалищный кандидоз.
35. Скоро лето! А это значит, что вместе с теплой одеждой нужно сбросить и лишние киллограмчики.
36. Градиент гелями. В случае если клиентка опоздала даже на 15 минут, то точно осталась без дизайна.
37. Снеки по дюкану. Печеньки - козинаки по дюкану.
38. При наращивание ногтей акригелем. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ МАСТЕРОВ ПРИ НАРАЩИВАНИИ ГЕЛЕМ, ПОЛИГЕЛЕМ, АКРИЛОМ
39. Рецепты пельмени по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.
40. Скумбрия запеченная в духовке по дюкану. Скумбрия в духовке: идеальный рыбный обед по дюкану
41. Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.
42. Как обезжирить свое тело. Обезжиривание тела в домашних условиях.
43. Диетoлoг нaзвaлa неoбычный пpoдукт, спaсaющий oт деменции.
44. Анон. Помогите советом.
45. Письмо перед смертью!
46. Тренировки чукчей: какие были особенности.
47. Нетизены напали на пользователя "Pann Nate" из-за его критики в сторону Joy (Red Velvet.
48. Как научиться рисовать идеальный френч без нервов и быстро?
49. Самые терпеливые знаки зодиака.
50. Около месяца назад консультировала одного из своих маленьких пациентов.