Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение на соках.
2. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
3. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
4. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
5. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
6. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
7. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
8. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
9. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
10. Мы исполняем желания.
11. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
12. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
13. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
14. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
15. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
16. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
17. Что хочу сказать.
18. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
19. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
20. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
22. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
23. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
24. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
25. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
26. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
27. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
28. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
29. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
30. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
31. Берегите детское лицо: основные правила ухода
32. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
33. Итоги года 2024.
34. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
35. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
36. Без морщин до 70 лет: как это возможно
37. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
38. Уверенность в себе: как достичь своей цели
39. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
40. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
41. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
42. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
43. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
44. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
45. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
46. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
47. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
48. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
49. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
50. Лучшие уколы для суставов. Гормональные средства