Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
2. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
3. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
4. Какие исторические места можно найти в Тольятти
5. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
6. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
7. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
8. Замороженные лимоны - средство против рака.
9. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
10. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
11. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
12. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
13. История Москвы: от основания до наших дней
14. Что хочу сказать.
15. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
16. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
17. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
18. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
19. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
20. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
21. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
22. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
23. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
24. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
25. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
26. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
27. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
28. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
29. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
30. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
31. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
32. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
33. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
34. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
35. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
36. Без морщин до 70 лет: как это возможно
37. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
38. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
39. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
40. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
41. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
42. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
43. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
44. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
45. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
46. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
47. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
48. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
49. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
50. От древних масок до современных протезов: эволюция протезирования