Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из творога

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Мой ведущий архетип Василиса премудрая приготовила на следующую неделю два приглашения для вас.
2. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
3. Заговор от мести и проклятия!
4. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
5. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
6. Интересное исследование попалось.
7. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
8. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
9. Очень сильный оберег от любых врагов.
10. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
11. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
12. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
15. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
16. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
17. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
18. Как исполнить желание за семь дней.
19. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
20. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
21. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
22. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
23. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
24. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
25. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
26. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
27. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
28. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
29. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
30. Молитва на материальное благополучие Св.
31. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
32. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
33. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
34. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
35. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
36. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
37. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
38. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
39. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
40. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
41. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
42. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
43. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
44. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
45. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
46. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
47. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
48. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
49. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
50. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска