Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка без манки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
2. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
3. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
4. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
5. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
6. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
7. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
8. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
9. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
10. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
11. Я, Наиля Горячева.
12. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
13. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
14. Брови 2025: Основные модные тенденции
15. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
16. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
17. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
18. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
19. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
20. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
21. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
22. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
23. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
24. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
25. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
26. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
27. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
28. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
29. Колбаса из куриного Филе с овощами.
30. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
31. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
32. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
33. При подагре обязательные продукты.
34. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
35. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
36. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
37. Федеральное государственное автономное образовательное.
38. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
39. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
40. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
41. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
42. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
43. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
44. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
45. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
46. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
47. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
48. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
49. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
50. Увлажнение для сухой кожи лица.