Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка без манки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
2. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
3. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
4. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
5. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
6. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
7. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
8. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
9. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
10. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
11. Эффективность дексаметазон и димексид компресса при артрозе: результаты исследований
12. Подробное описание ДОА плечевого сустава с учетом кода по МКБ-10 у взрослых
13. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
14. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
15. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
16. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
17. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
18. Остеоартрит пальцев рук: причины и лечение
19. Бинтовые повязки: основные типы и их применение
20. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
21. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
22. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.
23. Колорадский эксперимент 28 кг мышц за 28 дней. Как нарастить 28 кг мышечной массы за 28 дней.
24. Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.
25. Откормленному 17-килограммовому коту разработали особый план похудения - пушистый разжирел до того, что не может встать на лапы.
26. Для голландца. Задание 4.
27. Шоколадно - ореховые кексы за 10 минут от Анны пехтелевой.
28. 12 причин не выпускать кошку на свободный выгул.
29. Курица в перце.
30. Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями.
31. Про макароны на диете дюкана.
32. Сильный оберег от неприятностей, который читается раз в неделю читают по средам!
33. Какие книги читают неудачники, кретины, лузеры, часто оказывающиеся в психушках или в нищете: уникальный спасительный список!
34. Где взять мотивацию?
35. Корень одуванчика для похудения. Целебные корни - пырей, одуванчик, лопух.
36. Сочники по дюкану Атака. Сочники по дюкану с творогом, от Виктории Соколовой.
37. Хозяйственное мыло для похудения есть. Народные секреты хозяйственного мыла!
38. Диета лимфодренажная. Лимфодренаж: генеральная уборка организма.
39. Молочные коктейли по Дюкану. Молочный диетический десерт по Дюкану.
40. Тимашевский мужской монастырь лечение рака. Противораковый сбор отца Георгия (тимашевский монастырь на Кубани).
41. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
42. Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.
43. Сокровище. Однажды Миша пошёл за хлебом, а нашёл сокровище.
44. 4 знака зодиака, чьи поцелуи невозможно забыть:
45. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
46. Я своей дочерью живу!
47. Хочешь убрать животик за 2 недели?
48. Родившаяся недавно четвёртым мальчиком Мария Кожевникова показала "Прямую Фотографию из Роддома".
49. Плоский живот за месяц!
50. Три месяца я аккуратно игнорировал контент по "Боруто".