Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка без манки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

пп Зож.
* кокосовая стружка.
* какао.
* ванилин.
* заменитель сахара.

Смешайте творог, заменитель сахара и кокосовую стружку.
Смешивайте до тех пор, пока не получится однородная масса.
Слепите из массы 10 батончиков (форма произвольная, как вам будет удобно).
Смешайте в кастрюли 30 грамм какао, 120 миллилитров воды, ванилин и заменитель сахара.
Помешивая нагревайте 5-7 минут на небольшом огне. Полученной смесью обмажьте батончики или вымокайте их в ней.
Домашний ПП- батончик баунти с творогом.После этого можете дополнительно посыпать стружкой батончики.
Охладите батончики в холодильнике, пока они не застынут.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
2. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
3. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
4. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
5. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
6. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
7. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
8. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
9. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
10. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
11. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
12. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
13. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
14. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
15. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
16. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
17. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
18. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
19. Хочу вам кое в чем признаться.
20. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
21. Ритуал В Масле"СЫР".
22. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
23. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
24. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
25. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
26. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
27. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
28. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
29. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
30. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
31. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
32. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
33. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
34. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
35. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
36. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
37. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
38. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
39. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
40. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
41. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
42. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
43. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
44. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
45. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
46. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
47. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
48. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
49. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
50. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы