Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ингредиенты для запеканки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
2. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
3. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
4. Итоги года 2024.
5. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
6. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
7. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
8. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
9. Белковый закусочный торт.
10. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
11. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
12. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
13. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
14. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
15. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
16. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
17. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
18. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
19. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
20. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
21. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
22. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
23. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
24. Как увлажнить очень сухую кожу лица. Как помочь сухой коже
25. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
26. Морщины: что это и как с ними бороться
27. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
28. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
29. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
30. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
31. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
32. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
33. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
34. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
35. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
36. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
37. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
38. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
39. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
40. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
41. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
42. Божественная аптека. Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии.
43. Плюсы жизни в римской империи:
44. Всем доброго вечера.
45. Перекалибровка тела человека.
46. Отче наш отче наш, сущий на небесах!
47. База не любит, когда долго.
48. Пирог от ксении турковской.
49. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
50. Домашняя тренировка на все тело.