Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ингредиенты для запеканки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
2. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
3. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
4. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
5. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
6. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
7. Что хочется женщине летом?
8. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
9. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
11. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
12. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
13. Можно ли на диете есть макароны?
14. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
15. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
16. Заговорить себя от сплетен!
17. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
18. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
19. Ещё год прошёл.
20. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
21. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
22. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
23. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
24. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
25. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
26. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
27. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
28. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
29. Интересные факты второй мировой войны!
30. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
31. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
32. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
33. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
34. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
35. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
36. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
37. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
38. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
39. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
40. Белковый закусочный торт.
41. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
42. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
43. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
44. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
45. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
46. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
47. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
48. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
49. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица