Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ингредиенты для запеканки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
2. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
3. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
4. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
5. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
6. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
7. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
8. Как привлечь деньги в свою жизнь.
9. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
10. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
11. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
13. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
14. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
15. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
16. Headlines:
17. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
18. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
19. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
20. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
21. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
22. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
23. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
24. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
25. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
26. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
27. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
28. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
29. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
30. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
31. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
32. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
33. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
34. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
35. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
36. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
37. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
38. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
39. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
40. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
41. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
42. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
43. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
44. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
45. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
46. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
47. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
48. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
49. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
50. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации