Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ингредиенты для запеканки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
2. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
3. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
4. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
5. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
6. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
7. Магические свойства мела.
8. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
9. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
10. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
11. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
12. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
13. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
14. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
15. Просто и эффективно: уход за телом в домашних условиях
16. После 40 лет нужна ли челка. Какие стрижки подходят после 40 лет
17. "Как ты успеваешь все?
18. Криштиану Роналду не только легенда футбола, но и примерный семьянин.
19. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!
20. Знаменитости, которые похудев стали выглядеть просто ужасно.
21. Истории про ликалепни.
22. Анoнимнo пoжалуйcта. Дeлo вoт в чeм, xoтeла пoпрocить coвeта, cама ужe запуталаcь и нe знаю чтo дeлать.
23. Не всегда надежды сбываются и очень часто, к сожалению причина - это излишнее стремление к лучшему.
24. Заговоры в полнолуние заговоров для приобретения любви существует большое количество.
25. Как избавиться от носогубных складок 1. гимнастика пpотив носогубных складок.
26. Наконец - то я не стесняюсь себя!
27. Самая быстрая техника френча.
28. Наталья архипова. Домашний сыр по ДД.
29. Снеки по дюкану. Печеньки - козинаки по дюкану.
30. Парафинотерапия для плечевого сустава. Парафинотерапия — дополнение к основному лечению
31. Корень одуванчика для похудения. Целебные корни - пырей, одуванчик, лопух.
32. 10 эффективных упражнений при целлюлите.
33. Печенье для атаки по дюкану. Печенье по дюкану "Хрустики" атака.
34. Сырные оладьи с острым соусом "Горячая Штучка"!
35. Идущие на бой с весом, мы приветствуем вас!
36. Эвелина Хромченко в пальто. Зимуй со стилем: 9 модных советов от Эвелины Хромченко
37. Мы оцениваем результат похудения, не используя весов.
38. Как согнать вес за ночь. Kак согнать 1, 5 кг за ночь
39. 1. три белых фасолины мы замачиваем на ночь в 0. 5 стакане холодной кипяченой воды.
40. Наступает очередная неделя - не время сдаваться, а время совершенствоваться!
41. Творожные завитушки в сметанной заливке от Анны пехтелевой.
42. Почему изменяют мужчины - согласно знаку зодиака:
43. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
44. Это первое, что вы захотите после нескольких дней "Застольных Грехов".
45. Начинайте сейчас от -5-8 кг и дальше двигаться к цели.
46. В Тюмени скончался 300-килограммовый мужик - он пять лет не выходил из дома и почти не вставал на ноги.
47. Супер тренинг для плоского живота!
48. Три месяца я аккуратно игнорировал контент по "Боруто".
49. Самые терпеливые знаки зодиака.
50. Приметы, связанные с домом.