Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка без сахара

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о городском транспорте
2. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
3. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
4. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
5. Брови 2025: Основные модные тенденции
6. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
7. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
8. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
9. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
10. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
11. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
12. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
13. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
14. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
15. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
16. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
17. Короткое, но сильное - никогда!
18. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
19. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
20. Energy Diet - это еда.
21. 7 фактов о детях.
22. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
23. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
24. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
25. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
26. Федеральное государственное автономное образовательное.
27. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
28. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
29. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
30. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
31. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
32. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
33. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
34. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
35. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
36. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
37. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
38. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
39. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия
40. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
41. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
42. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой
43. Тирамису по дюкану.
44. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
45. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
46. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
47. Новый метод лечения: почему врачи рекомендуют компрессы для сильной боли
48. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
49. Плечевой артроз: диагностика и лечение
50. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей