Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка без сахара

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
2. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
3. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
4. Творожные оладушки из духовки.
5. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
6. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
7. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
8. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
9. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
10. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
11. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
12. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
13. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
14. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
15. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
16. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
17. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
18. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
19. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
20. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
21. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
22. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
23. Итоги года 2024.
24. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
25. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
26. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
27. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
28. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
29. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
30. Белковый закусочный торт.
31. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
32. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
33. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
34. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
35. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
36. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
37. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
38. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
39. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
40. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
41. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
42. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
43. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
44. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
45. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
46. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
47. Заговор от плохих соседей.
48. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
49. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
50. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов