Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с бананом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
2. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
3. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
4. Быстрое суфле из творога.
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. "Привет! Мне 59 лет!
7. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
8. Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок.
9. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
10. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
11. Какие современные технологии используются в Сургуте
12. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
13. История Москвы: от древних времён до современности
14. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
15. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
16. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
17. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
18. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
19. Как привлечь деньги в свою жизнь.
20. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
21. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
23. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
24. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
25. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
26. Брови 2025: Основные модные тенденции
27. Вся правда о дробном питании.
28. Headlines:
29. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
30. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
31. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
32. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
33. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
34. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
35. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
36. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
37. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
38. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
39. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
40. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
41. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
42. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
43. Колбаса из куриного Филе с овощами.
44. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
45. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
46. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
47. Белковый закусочный торт.
48. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
49. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
50. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития