Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с бананом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
2. Очень сильный оберег от любых врагов.
3. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
4. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
5. Защита сердца и сосудов.
6. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
7. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
8. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
9. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
10. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
11. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
12. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
13. Заговорить себя от сплетен!
14. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
15. За последний год я похудела на 9 килограммов.
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
17. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
18. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
19. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
20. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
21. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
22. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
23. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
24. Милые мои! Прекрасные девушки!
25. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
26. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
27. What significant historical events shaped Ufa
28. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
29. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
30. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
31. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
32. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
33. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
34. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
35. 10 правил для успешного ведения бизнеса
36. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
37. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
38. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
39. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
40. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
41. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
42. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
43. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
44. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
45. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
46. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
47. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
48. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
49. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
50. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы