Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с бананом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как разогнать метаболизм.
2. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
3. Моё утро выходного дня начинается не с будильника, а с запаха ванили и топлёного масла.
4. Что может один финик?
5. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
6. Рецепты@Dukamania. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
7. Продуктовая корзина на неделю или как я питаюсь без фанатизма и диет.
8. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
9. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
10. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
11. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
12. Какие национальные парки и заповедники находятся в Калининградской области
13. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
14. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
15. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
16. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
17. Анон. В браке 8 лет.
18. Супы для похудения.
19. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
20. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
21. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
22. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
23. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
25. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
26. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
27. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
28. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
29. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
30. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
31. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
32. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
33. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
34. Коллеги, поговорим о важном.
35. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
36. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
37. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
38. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
39. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
40. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
41. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
42. При подагре обязательные продукты.
43. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
44. Как удалить краску с волос без посещения салона
45. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
46. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
47. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.
48. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
49. Горячие колени: причины и лечение
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей