Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка с бананом

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как привлечь деньги в свою жизнь.
2. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
3. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
4. Что такое съесть!
5. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
6. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
9. Немножко о духовном надо бы.
10. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
11. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
12. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
13. Белковый салат за 5 минут.
14. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
15. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
16. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
17. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
18. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
19. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
20. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
21. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
22. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
23. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
24. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
25. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
26. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
27. Горячие колени: причины и лечение
28. Уверенность в себе: ключ к успеху
29. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
30. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
31. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
32. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
33. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
34. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
35. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
36. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
37. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
38. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
39. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
40. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
41. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
42. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
43. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
44. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
45. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
46. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
47. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
48. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
49. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
50. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду