Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка без муки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
2. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
3. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
4. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
5. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
6. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
7. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
8. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
9. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
10. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
11. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
12. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
13. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
14. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
15. Брови 2025: Основные модные тенденции
16. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
17. Headlines:
18. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
19. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
20. Молитва на материальное благополучие Св.
21. Легендарный Slim 3 D!
22. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
23. Топ вопросов про липолитики.
24. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
25. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
26. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
27. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
28. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
29. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
30. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
31. 7 фактов о детях.
32. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
33. Белковый закусочный торт.
34. Горячие колени: причины и лечение
35. Федеральное государственное автономное образовательное.
36. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
37. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
38. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
39. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
40. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
41. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
42. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
43. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
44. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
45. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
46. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
47. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
48. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
49. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
50. Как правильно тренировать тазовые мышцы: секреты равномерного раскрытия