Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка без муки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
2. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
3. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
4. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
5. Милые мои! Прекрасные девушки!
6. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
7. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
8. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
9. - лена, ты что делаешь?
10. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
11. What significant historical events shaped Ufa
12. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
13. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
14. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
15. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
16. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
17. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
18. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
19. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
20. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
21. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
22. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
23. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
24. Горящие ноги: причины и лечение
25. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
26. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
27. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
28. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
29. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
30. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
31. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
32. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
33. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
34. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
35. Лучшие средства для сухой кожи лица и тела. Этап 1: грамотное очищение кожи тела
36. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
37. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
38. Основные принципы сохранения здоровья женщин: что важно знать
39. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
40. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
41. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
42. От первых попыток до современных технологий: история эндопротезирования тазобедренного сустава
43. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
44. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
45. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
46. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
47. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
48. Полезные свойства желатина для суставов: факты и мифы
49. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
50. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!