Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка без муки

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
2. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
3. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
4. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
5. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
6. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
7. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
8. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
9. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
10. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
11. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
12. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
13. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
14. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
15. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
16. Горит кожа на коленях: история Татьяны
17. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
18. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
19. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
20. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
21. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
22. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
23. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
24. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
25. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
26. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
27. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
28. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
29. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
30. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
31. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
32. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
33. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
34. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
35. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
36. Секреты красоты: как мед и яйцо преобразят ваши волосы
37. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
38. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
39. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
40. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
41. Причины появления темных кругов и мешков под глазами
42. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
43. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
44. Секреты идеального среза.
45. Как сделать челку, не обрезая волосы
46. Рецепты с адыгейским сыром диетические. Домашний Адыгейский сыр.
47. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
48. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
49. Анимация висцерального ожирения.
50. Система и дисциплина во всем: