Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Кардионагрузки нужны для:
2. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
3. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
4. Одна из ведущих христианских молитв.
5. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
6. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
8. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
9. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
10. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
11. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
12. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
13. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
14. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
15. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
16. Рецепты диета дюкан.
17. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
18. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
19. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
22. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
23. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
24. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
25. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
26. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
27. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
28. Легендарный Slim 3 D!
29. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
30. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
31. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
32. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
33. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
34. Хочу вам кое в чем признаться.
35. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
36. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
37. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
38. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
39. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
40. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
41. Горят колени: причины, симптомы и лечение
42. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
43. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
44. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
45. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
46. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
47. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
48. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
49. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе