Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканки с манкой

На 100 гр - 85 ккал? Белки - 9, 1? Жиры - 2, 62? Углеводы - 8, 56?

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Молоко - 100 мл.
2 яйца.
2 банана.
Ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Салат с куриными желудками.

Чередование.

- Куриные желудочки - 400 г;.
- Небольшая луковица и морковь.
- Лавровый лист - по желанию;.
- Огурцы свежие - 2 маленьких или 1 большой;.
- Яйца куриные - 3-4 шт.;.
- Зеленый лук - несколько перьев;.
- Майонез по дюкану - 2 ст. л.;.
- Соль и перец - по вкусу.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Этап атака.

Состав:

Творог рассыпчатый (0%) - 400 гр.
Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Ватрушка королевская по дюкану. Рассыпчатые ватрушки по дюкану от Марины ершовой.На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.

Кабачки.
1-2 Яйца.
100 мл простокваши (воды, молока, кефира).
Кукурузный крахмал.
Соль.
Смесь перцев.
Чеснок.
Подсолнечное масло для жарки.

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались.
Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Последние обновления на сайте:

1. Станьте экспертом в приготовлении желатина для суставов: проверенные рецепты и советы
2. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
3. Долгожители с диабетом.
4. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
5. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
6. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
7. Колбаса из куриного Филе с овощами.
8. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
9. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
10. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
11. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
12. Почему не худеется на идеальной диете?
13. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
14. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
15. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
16. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
17. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
18. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
19. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
20. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
21. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
22. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
23. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
24. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
25. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
26. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
27. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
28. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
29. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
30. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
31. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
32. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
33. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
34. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
35. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
36. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
37. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
38. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
39. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
40. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
41. При травматической диссоциации человек довольно много времени живёт как - будто в прошлом, оно становится для него более реальным, чем настоящее.
42. Ликопин и омега - 3 - Essential Fatty Acids.
43. Перекалибровка тела человека.
44. Борьба со старением кожи - еще один элемент, который постепенно добавляется в ежедневную рутину большинства женщин.
45. Как стресс уничтожает иммунную систему: 3 признака повышенного кортизола и 6 простых решений проблемы.
46. Для голландца. Задание 4.
47. Отче наш отче наш, сущий на небесах!
48. Женская самооценка и уверенность в себе.
49. Секреты идеального маникюра: как правильно наносить гель - лак под кутикулу.
50. Секpет успеха Рустама Набиева, он жe Джaвид, в eго пoтряcающем похудении нa 15 килогрaммoв, накoнeц, pаскрыт!