диета на месяц

Прежде всего, разгрузочные дни полезны для организма, если их сделать частью своего образа жизни. Они не наносят вреда организму, как некоторые строгие диеты. Так как при разгрузочных днях вес уходит постепенно, результаты похудения сохраняются надолго.
Кроме того так как ограничения длятся всего один день, это не вызывает нервного напряжения и упадка сил. А разнообразие разгрузочных дней способствует тому, что они не "Приедаются" и не вызывают моральной усталости.

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

1- ый День - 5 шт. варёного картофеля;.

2-Ой день - 100 г отварного Филе курицы;.

3-ий день - 100 г варёного мяса;.

4- ый День - 100 г отварной рыбы;.

Есть ряд правил нанесения ночной маски для лица в домашних условиях: маску всего нужно наносить на чистую кожу, коже лица перед нанесением маски необходим легкий массаж, ночная маска для лица должна быть наложена тонким слоем, на нежную кожу вокруг глаз лучше маску не наносить, а также ночная маска для лица применяется раз в 2 дня курсом в 1, 5 месяца.

Красивое_тело@Bebeautyy.

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками.
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - Стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. Минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема.
2 день: молоко 0, 8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

Волосы.
1. хорошее средство паста сульсена - от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей.
2. эф. Масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.

Женщина: господи, он уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет).
Мозг: позитивнее, позитивнее.
Женщина: куда позитивнее - то? Вещи собирает, сволочь.
Мозг: не реви, улыбайся. Загадочно улыбайся. И не размахивай руками, как мельница!
Женщина: сволочь, чемодан укладывает. Порядочный мужик, уходя забирает только носки и трусы, а эта сволочь еще и маечки укладывает. (Плачет).
Мозг: улыбайся!
Женщина: может броситься к нему на шею?
Мозг: дура!

В том случае, если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды!

* Понадобится.
100 мл свежего лимонного сока. 200. г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.

Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1 ч. ложке как хотите долго.

В результате:

- Вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа.

Это должна знать каждая женщина! Мы сохраняем, чтобы не потерять?

Понедельник. Лицо и шея.

Умываемся с молочком или пенкой.
Наносим очищающую экспресс - маску или скраб.
Наносим маску вокруг глаз.
Через пару минут смываем маски.
Протираем лицо тоником или лосьоном.
Наносим крем для век.
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж.
Наносим на ресницы питательное масло.
На губы наносим бальзам.

Таймер. В 30 минут вполне уложились.

Самые эффективные и простые рецепты для здоровья волос и кожи головы.

* По 1 ст. л. касторового масла, водки и крепкой чайной заварки. Нанести на волосы, слегка втирая в кожу, оставить на 2-3 часа. Смыть шампунем. Повторять процедуру всякий раз перед мытьем головы 2-3 раза в неделю.

* Нанести на грязную волосы кефир на 15 мин., тщательно промыть шампунем. Делать каждый день в течение недели, потом по мере загрязнения, а для профилактики 1 раз в месяц.

Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь.