правильная диета

Пачку творога 200 гр размяла вилкой и посыпала чуть содой. Через несколько минут взбила творог с солью и 1 яйцом. Как видите это основа для плавленного сыра. Таким образом, если ее расплавить, то мы получим вкусный плавленный сыр. Но нам сегодня это не нужно. Дальше добавила чуть горчицы, попробовала на соль и чуть досолила.
Пачку крабовых палочек 200 гр натерла на терке и вмешала в сырную массу. Получилась начинка, довольно густая по консистенции. Что нам и нужно.

Ингредиенты:

Для коржей:
? 2, 5-3. Стакана муки;.
200 г маргарина;.
0, 5 стакана воды;.
2 ст. л. уксуса 9%.

Для крема:
2 литра молока;.
14 яичных желтков или 7 яиц;.
2 ст. Сахара;.
3-4 ст. л. муки;.
2 пакетика ванильного сахара.

Приготовление:

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись - мы выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Завтрак (8-9 часов утра).
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через два часа после.

Для многих людей лишний вес является одной из самых больших проблем. И дело не , внимание, только в том, что глянцевые журналы и телевидение пропагандируют, что "Худые Нынче в Моде", большой вес, прежде всего, пагубно отражается на здоровье человека. Одышка, сколиоз, повышенное кровяное давление, проблемы с сердцем - это далеко не все последствия лишних килограммов.

Сушка - это сжигание слоя подкожного жира посредством снижения употребления калорий, иначе - углеводное голодание. Жир сжигается, а мышечная масса остается. Такой вид похудения используют бодибилдеры и профи - спортсмены, поскольку это способствует формированию рельефа тела. Но как при этом избежать стресса? Легко - просто нужно правильно подойти к сушке, и проблем не возникнет. При этом необходимо сделать упор на аэробные тренировки: бег, ролики, велосипедные прогулки и так далее.

Отличная мотивация!

1. если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

В продаже его встретишь редко, поэтому самый лучший вариант - научиться готовить в домашних условиях. Главное - делать это правильно.

Шаг 1. купите йогуртовую закваску.
Закваска в аптеках продается. В Москве ее также можно приобрести во внии молочной промышленности. Ее хватает на приготовление нескольких литров йогурта.

В западных странах все больше растет интерес к "Интуитивному Питанию". Его методика была разработана доктором Стивеном хоуксом. В свое время доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.

1. начните свой путь похудения с очищающего поста длительностью 1 - 3 дня. В своей эпохальной книге "Чудо Голодания" Поль с. брэгг рекомендует следующий подход для быстрого получения плоского животика: потребление разбавленного яблочного уксуса 3 - 5 раз в день, чтобы очистить вашу пищеварительную систему, уменьшить аппетит и подавить чувство голода. Для этого смешайте 2 ст. Ложки натурального яблочного уксуса, 1 ст. л. меда и 250 гр. Чистой родниковой воды.

Вкуснейшая закусочка, радует правильно сочетание мясо - овощи, блюдо нравится всем, кто уже успел к нему приложиться.

Нам понадобится:

2 тонких длинных огурца 400 гр. (Или немного меньше) мяса говядины.
1 средняя луковица.
1 сладкий красный перец.
2 зубчика чеснока.
1 ч. ложка без Горки красного острого перца.

1/2 Ч. ложки сахара.
1 ч. ложка молотого кориандра.
2 ст. Ложки уксуса 5%.
3-4 ст. Ложки соевого соуса.
1 ч. ложка соли.