Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

быстрая диета

1. салат "Быстро и Вкусно".

Ингредиенты:

- Капуста.
- Свежий огурец.
- Лучок.
- Колбаска (кому какая нравится).
- Майонез.
- Специи.

Приготовление:

1. капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее).
2. огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по - крупней).
3. колбасу режем соломкой.
4. лук режем полукольцами.
5. добавляем майонез, соль, перец и всё перемешиваем!
Наш салат готов!

2. салат "Цезарь".

Ингредиенты:

Кому повезет в 2016 году?

По гороскопу 2016 год обещает нам много самых разных неожиданностей и перемен, которые будут происходить одновременно во всех областях жизни. А чтобы не растеряться в этих переменах и удержаться на плаву, нужно будет научиться видеть хорошую сторону в любой ситуации и успевать пользоваться благоприятными обстоятельствами. Давайте знаем, чей год будет по гороскопу наступающий 2016 год, и поближе познакомимся со звездной покровительницей.

Блины:
Яйца куриные - 4 шт.
Молоко - 1, 5 стакана.
Вода - 1 стакана.
Мука - 2 стакана.
Какао - порошок - 1/2 стакана.
Сливочное масло - 6 ст. л.
Сахар - 2 ст. л.
Ванилин - 2 ч. л.

Начинка:
Взбитые сливки/ нутелла/ шоколадный мусс или что-либо по желанию.

Приготовление:

1. все ингредиенты для блинов смешайте в блендере и взбейте около 10 секунд.
2. поставьте тесто в холодильник на час.

1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте каждый грамм. Не смотря на то что многие врачи - диетологи и специалисты в области похудения не советуют каждый день взвешиваться, я настоятельно советую контралировать себя каждый день, так вы не дадите себе расслабиться и результат придет намного быстрее, это я вам по своему личному опыту говорю.

( "Fact").

Франкенштейн.
Врач и алхимик Йохан Конрад диппель появился на свет в замке франкенштейн в 1673 году. Все свое время ученый проводил, изучая анатомию и алхимию. Ходят слухи, что он пытался переместить душу из одного тела в другое при помощи воронки, шланга и смазочного материала. Из-за слухов о том, что для своих научных экспериментов он достает трупы из могил, ему пришлось бежать из города. Возможно, именно его история вдохновила Мэри Шелли на написание её знаменитой книги

Упражнение 1. и. п. - стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1-2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3-4 - вернитесь в и. п., 5-6 - поднять вверх левую ногу, сделайте мах, 7-8 - вернитесь в и. п. выполняйте упражнение по 5 раз с каждой ногой.

Упражнение 2. и. п. - стоя, ноги вместе, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1-2 махом отведите правую ногу в сторону, 3-4 - вернитесь в и. п. проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.

Атака.

1 целая курица (1, 5 кг).
2 лимона.
4 зубчика чеснока.
Соль, перец, зелень, специи по вкусу.
1 ст. л. оливкового масла (норма на порцию в день - 1 кофейная ложка на атаке, 1 чайная на чередовании).

Натрите курицу снаружи цедрой 1 лимона. Крупно нарежьте другой лимон и положите его, вместе с чесноком, внутрь курицы.

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Волосы.
1. хорошее средство паста сульсена - от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей.

2. эф. Масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.

Бабушки любят поворчать: дескать, молодые - все ученые, а простых элементарных правил не знают.
Вот они:

- Если спите головой на север:
- Это здоровье, хорошие сны и т. д.;.
- Если на юг - сонливость, раздражительность, потеря цвета лица и т. д.;.
Спать на Запад нельзя - много болезней.

Малыши - неутомимые исследователи. Правда, иногда активное познание окружающего мира оказывается совсем не безопасным.

Залез дерево и сорвался, опрокинул на себя горячий чай, попробовал на вкус хозяйственное мыло - чего только в жизни не происходит! Общее правило для всех нестандартных ситуаций: сохраняйте хладнокровие! Потому что именно от этого обстоятельства зависит здоровье, а может быть, и жизнь вашего ребенка.

1. возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. Ложке 3 раза в день 2 недели.

2. свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. Ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

Меню мексиканской диеты.

1 день:
Завтрак - пара яиц, сваренных вкрутую, апельсин чашка натурального кофе (молоко и сахар запрещены).
Обед - около 10 черносливин (размочить заранее в воде).
Ужин - 1 вареное яйцо 1 апельсин.

2 день:
Завтрак - нежирный сыр (100 гр. ) Натуральный кофе.
Обед - 1 апельсин 1 одно вареное яйцо.
Ужин - 1 стакан молока 1 груша.

3 день:
Завтрак - только чай без сахара.

Тренировка займет примерно 20 минут. Выполнять комплекс упражнений нужно каждый день.

Начинаем с разминки:
- 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках.
- 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
- Серия из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой.

Эффект этой молочной диеты: 2 - 3 килограмма за три дня.

Суть данной молочной диеты: в течение суток нужно ничего не есть, а выпивать 1 литр молока по одному стакану через каждые 2-3 часа. Т. к. молоко - не очень богатый витаминами продукт, нужно дополнительно принимать поливитамины в таблетках.

Иммунитет.
Ты иммунную систему укрепишь. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

Баланс рН.
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Фигура.
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Кожа.

У большинства новичков бодибилдинга стоит перед глазами два главных вопроса, не имея ответов на которые они не могут добиться хороших результатов. Первый вопрос - это "как Быстро Набрать Мышечную Массу", а второй вопрос - это "как быстро сбросить жир". Причем жир без ущерба для мышечной массы сбросить. Конечно, это возможно, но нужно знать несколько важных правил, которые нужно неуклонно выполнять.

1. анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее.

2. жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.

В современном мире женский бодибилдинг своей популярностью пользуется. Все больше девушек, женщин начинают заниматься в тренажерном зале. То ли он не внимательности тренера, то ли от нехватки информации, женщины совершают ряд ошибок на занятиях. В этой статье приведены самые популярные ошибки, на которые стоит обратить внимание.

Завтрак 200 гр. Подслащенной каши на молоке ( Овсянка, рис, кукуруза, перловка) 1, 5 ст. л. клетчатки;.
Кофе без сахара;.
Витамины.

Второй завтрак.
1 стакан кефира или ряженки 1, 5 ст. л. клетчатки;.
Любой фрукт: яблоко, персик, груша.

Обед.
Тарелка овощного, грибного, фасолевого супа отрубной хлебец;.
100 гр. сладкого йогурта 1, 5 ст. л. клетчатки;.
Зеленый чай без сахара.

Полдник.
100 гр творога 1, 5 ст. л. клетчатки;.
Банан, орехи, семечки.

22.12.2015 в 01:24

"Худеем во сне".

Доктор Детлеф папе предложил свою систему раздельного питания, которая предусматривает постоянное сдерживание уровня инсулина - гормона, который вырабатывается в больших количествах при углеводном или (особенно) при смешанном (белки углеводы) питании. Именно этот гормон подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры.

В данной методике выделяются четыре временные фазы.

Продолжительность первой фазы - с 6: 00 до 8: 30 утра.

Последние обновления на сайте:

1. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
2. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
3. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
4. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
5. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
6. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
7. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
8. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
9. Heмного o доктopaх.
10. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
11. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
12. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
13. Эффективность компрессов на позвоночник с дексаметазоном для устранения боли
14. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
15. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
16. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
17. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
18. Гигрома странная шишка на руке: что это и как ее излечить
19. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
20. Повязки на коленный сустав: все, что нужно знать о защите и поддержке сустава
21. Мода на диеты давно уступила место правильному рациону, который не истощает организм, а помогает эффективной работе эндокринной системы.
22. Скачать с ютуб, как почистить бижутерию из медицинского сплава. Как почистить бижутерию от потемнения
23. Макияж с бордовой помадой для брюнеток и блондинок. Цветовая палитра
24. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
25. Церковь в Британии попросила художницу Харриет ричардсон прекратить спамить им на почту.
26. Наталья андреева. Ленивые вареники по дюкану в микроволновке за 3 мин.
27. Курица в перце.
28. Вот точно похудеть можно, употребляя мучное и сладкое, а не мучаясь диетами.
29. Синдром самозванца: родить ребенка и понять, что ничего не понимаешь.
30. Почему вес встал?
31. Молитвенный заговор, если вы находитесь в очень тяжёлой финансовой ситуации.
32. Вот какие результаты мне удалось достичь за эту зиму.
33. До - 120 кг.
34. Прощание с молодой артисткой цирка прошло.
35. Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной.
36. 7 упражнений для женщин от кацудзо ниши.
37. Японский ужин - запечённые роллы с рисом ширатаки.
38. Жиросжигающий коктейль по дюкану. Мы предлагаем вам не самый вкусный, но эффективный Жиросжигающий коктейль, рарзрешенный на дюкане.
39. Костюм лиса алиса своими руками. Как сделать костюмы лисы Алисы и кота Базилио своими руками?
40. Диета для пауэрлифтеров. Пауэрлифтинг: советы начинающим.
41. Креветки на дюкане. 10 самых вкусных блюд по дюкану с креветками.
42. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
43. Как согнать вес за ночь. Kак согнать 1, 5 кг за ночь
44. Как растянуть платье стрейч в ширину. Как растянуть, севшую после стирки одежду
45. Творожные завитушки в сметанной заливке от Анны пехтелевой.
46. Современные и доказанные методы лечения кишечных инфекций.
47. Анон. Помогите советом.
48. 5 самых самоуверенных женщин по знаку зодиака.
49. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
50. Нарушенный режим питания - распространенное явление после праздников, которые, как правило, сопровождаются пышными застольями.