быстрая диета

Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

Лаванда.
Аромат лаванды посылает альфа - волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

Ваниль.
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.

Масло из цветков липы.
Обладает мягким успокаивающим действием.

Мелисса.

Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.

Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.

Ингредиенты:

Одна чайная ложка картофельного крахмала.
Одна чайная ложка молока или кефира.
Одна чайная ложка натурального меда.

По желанию, для того чтобы напитать кожу витаминами можно добавить одну капсулу витамина Е. если же кожу нужно очистить, можно добавить небольшое количество Овсянки. Кроме того, если вы желаете тонизировать кожу и убрать пятнышки после того, как вы смоете маску, протрите лицо ромашковым льдом.

Атака@Retsepti. Dukan.

- Куриное Филе 700 г.
- Желатин быстрорастворимый 30 г.
- Паприка (порошок) 1 ст. л.
- Чеснок 3-4 зубка.
- Соль, перец по вкусу.
- Сушенные травы (укроп и петрушка) 0. 5 ч. л.

Куриное Филе нарезать небольшими кусочками.
Добавить мелконарезанный чеснок, паприку, зелень, перец, соль, сухой желатин.

Всё хорошо перемешать, выложить в рукав для запекания, плотно закрепить, пакет положить в форму для запекания.

1. универсальное средство - парацетамол (7 рублей. Это самое популярное лекарственное средство в мире. На его основе выпущено несколько десятков лекарств (панадол, эффералган. Парацетамол оказывает обезболивающий эффект (головная и зубная боль), жаропонижающий и незначительный противовоспалительный. В определенных дозировках считается безопасным для детей. Нельзя принимать людям с больной печенью

Рецепты от обжорства. Как вы свой аппетит обманываете?

Лишь в том случае, если нет сил выдержать диету, попробуйте все же обмануть аппетит, воспользовавшись для этого нехитрыми приемами.

- После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом. Последуйте совету француженок и отвечайте на вопрос: - "сыта ли я? " Лишь через 20 минут после еды - иначе сигнал от желудка до мозга просто не успеет дойти.

Практически каждый человек время от времени испытывает дискомфорт от нарушения пищеварения. Это может быть расстройство желудка, запоры, вздутие живота, тошнота.
Специалисты считают, что основное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта оказывают пищевые привычки человека. Как их изменить, чтобы сохранить здоровье пищеварительной системы надолго?
Придирчиво оцените свой рацион.

В этой статье минимум рассуждений, вместо них есть пошаговая инструкция, как изменить себя, чтобы помочь мужу стать успешным и преуспевающим. Изменить себя? Но причём здесь я, проблема же в муже". Постановка вопроса таким образом уже довольно широкий и уверенный шаг к разладу в семье.

Для выпечки не нужно разогревать духовку, что особенно актуально летом. Очень удобен для бутербродов, чтобы взять их с собой и не нарушать диету, например, на работе.

Кефир - 140 г.
Яйца - 2 шт.
Отруби овсяные - 20 г (2 ст. л. с Горкой).
Пшеничные отруби - 10 г (1 ст. л. с Горкой).
Клейковина - 15 г (ок. 1 ст. л. с маленькой Горкой).
Изолят соевый - 25 г (ок. 2 ст. л. с большой Горкой).
Соль - 1/3 ч. л.
Сода - 1/2 ч. л.
Уксус - 1 ч. л.
Приготовление:

Ингредиенты: вода - около 1, 5 л, 6 чайных ложек тертого корня имбиря, щепотка черного молотого перца, 8 чайных ложек сока лимона, мята, немного меда (по вкусу. Мед можно сахаром заменить.
В горячую кипяченую воду добавляем мед и имбирь, процеживаем через марлю или сито и сразу мы же добавляем перец и сок лимона (можно апельсина. Напиток к употреблению готов.