быстрая диета

(105 ккал/100 гр).

Ингредиенты:
- Фасоль красная в собственном соку 200 гр.
- 2-3 Вареных яйца.
- Крабовые палочки 200 гр.
- Сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:

С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.

Индустрия спортивного питания предлагает множество продуктов, насыщенных протеином и углеводами. Но для роста, развития и быстрого восстановления мышц не менее важную роль играют витамины.

Белок, глюкоза, витамины - три слагаемых для здоровья мышц.

Большинство спортивных витаминов и биодобавок для роста мышц и повышения мышечного тонуса состоят из белка и глюкозы. Действительно, трудно переоценить важность белкового обмена для наращивания мышечной массы. Белковые соединения участвуют в синтезе коллагена, который наряду с соединительной тканью обеспечивает мышцам гибкость и надежное прикрепление мышц к костям.

И на нас с улыбкой солнце.
Через жалюзи глядит.
К маме подползти придется.
И за нос её схватить, а то долго не проснется -.
Вот, приходится будить.
"Мама, поднимайся срочно, много дел заждалось нас -.
Я ведь тебя будил ночью.
Лишь всего-то восемь раз".

Мама сразу покормила, не забыла памперс снять.
И в кроватку положила.
С погремушками играть.
Как бы мне не заиграться, ничего б не упустить, а то мама умываться.
Собралась уже идти.

Чередование.
Курицачередование@Retsepti. Dukan.

Тесто:
2 яйца;.
2 ст. л. мягкого творога 0%;.
2 ст. л. овсяных отрубей;.
1 ст. л. пшеничных отрубей;.
1 ч. л. сом;.
1/2 ч. л. разрыхлителя;.
Приправа для курицы.
Мы разделяем белки и желтки. В желтки добавляем все вышеуказанные ингредиенты, кроме разрыхлителя, и оставляем на полчаса, чтобы отруби впитали влагу и набухли. Белки до образования твердой пены взбиваем.
Начинка:

Такой творог.
Обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма.
Полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот.
Творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен.
На вкус.

Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!

Для приготовления творога нам понадобится:

1. молоко 1 литр.
2. лимон 1 шт.

Все виды бобовых.

Гороховое пюре или суп, чечевица во всех ее проявлениях, фасоль и собственно бобы способны творить настоящие чудеса. 100. г этого уникального продукта - и у вас уже есть дневная норма клетчатки, которая, как вы знаете, нормализует обмен веществ и защищает организм от переедания. Бобовые очень сытные, поэтому, съев их совсем чуть-чуть, вы быстро наедитесь.

Листовая капуста.

Калорийность на 100 г: 82. 77 ккал.

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 шт.
Шампиньоны - 250 г.
Натуральный йогурт - 1 стакан.
Лук - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.

Полынь - это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок.

Лечение полынью очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламиды, герпес, Кандида, лямблии, эхинококковая инфекция., излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.

* На 100 гр. Продукта:
Ккал: 165. 4.

Белки: 6. 4 гр.
Углеводы: 31. 2 гр.
Жиры: 1, 3 гр.

Ингредиенты:
- Крупа манная 150 гр;.
- Кефир 1% 200 мл;.
- Яйцо 1 шт.;.
- Яичный белок 1 шт;.
- Разрыхлитель 1 ч. л.;.
- Щепотка соли;.
- Курага 100 гр ( -.

Способ приготовления:
1. хорошенько мы взбиваем яйцо и белочек.
2. добавить соль и разрыхлитель, тщательно перемешать.
3. постепенно всыпать манную крупу, быстро перемешивая тесто.

А еще - очень вкусное! В чем заключается его секрет? В первую очередь, в необычной нарядной подаче.

Говяжий рулет с грибами и яйцом. Чередование.
Чередование@Retsepti. Dukan.

Автор фото и рецепта Екатерина Алексеева. Рецепт из группы и худей ешь.

800 гр говяжьего фарша.
5 яиц.
1 банка консервированных шампиньонов.
Зелень.
Лук репчатый 1 шт ( не большая головка).
Мы делаем начинку:
Отварить 2 яйца в крутую.
Шампиньоны мелко порезать.