быстрая диета

? 1. Тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар, муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку

Б * ж * у * ккал на 100 гр 3. 93*2. 92*5. 17*61. 6.

Ингредиенты (на 4 порции:
400 мл. Молока.
0. 5 ст. Ложки быстрорастворимого желатина.
Стевиозид по вкусу.
1 пакетик ванилина.
100 гр. клубники.
Приготовление:
Желатин 2-3 ст залить. Ложки холодной воды, дать набухнуть минут 5, затем поставить в миску с горячей водой и помешивать пока он не растает.

Жалость к себе - эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете - торжествует жалость. В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув которого, человек превращается в танк. Развитие личности возможно , внимание, только в безжалостном состоянии. Достигается оно только через прорыв желания все бросить, т. е. через жалость к себе.

Быстрые куличики.
Просто всё смешать и поставить на ночь в холодильник. Утром разложить по смазанным формочкам и поставить в холодную духовку, установить нагрев на 180 градусов и выпекать куличики минут 30 до румяности, в зависимости от размера уменьшить или увеличить время приготовления.
Покрыть глазурью. Я взбила 1 белок с 3 ст. л. эритрита, щепоткой соли и щепоткой лимонной кислоты. Покрыла верх куличей и отправила на 5 минут в горячую духовку.

Обожает прям. Между чем угодно и бичпакетом с сосисками и майонезом, он всегда выберет бичпакет. И было бы отлично кормить его одними дошиками - ни возни с готовкой тебе, дешево, быстро, посуду мыть не надо. Думаете, он от этого заболеет? Может и заболеет. Хотя вполне возможно, что ничерта ему не станется, наследственность в плане пищеварения блестящая. И я вам больше скажу - он будет продолжать расти, и даже крепнуть, с физическим потенциалом ему тоже свезло

Раздражение и усталость глаз можно легко снять, используя следующую последовательность процедур:

1. промойте глаза.
* растворите в половине стакана чистой воды 1/4 чайной ложки соды. Этим раствором глазные яблоки промойте. 2. освежите веки:
* пропитайте два ватных шарика холодным ромашковым чаем, и положите их на веки на 10 мин. 3. выполните упражнение.

"Медовик" (норма отрубей на 2 дня, 1 доп, при желании можно без допов сделать).
Тесто (мы смешиваем все сразу:
6 яиц.
4 ст. л. муки из ОО.
2 ст. л. клейковины.
2 ст. л. сом.
2 ст. л. изолята.
2 ч. л. разрыхлителя.
Соль на кончике ножа.
Сахзам и аромат меда по вкусу.
По желанию добавить ягоды годжи.

95.

Ингредиенты: йогурт натуральный 300 г.
У меня активиа без добавок.
Молоко 0, 5% 300 мл.
Желатин быстрорастворимый 35 г.
Dr. Oetker.
Лимонный сок 1 ст. л.
Стевиозид по вкусу.
Какао - порошок 1 ст. л.
Клубничное пюре 240 мл примерно.
Вода 50 мл.
Приготовление.
Шаг 1.
Лучше брать форму 22 см (если разъемная, то бока проложить лентой из бумаги для запекания, чтобы края торта были ровными, когда будете доставать его.

1. сядь на пятки и заведи руки за спину. Сплети пальцы, не прижимая руки к спине. На вдохе поднимись с пяток, втяни ягодичные мышцы, наклони голову назад и выгни спину дугой, не расцепляя пальцев.
На выдохе опустись на пятки и прижмись лбом к полу, поднимая вверх заведенные за спину руки. Это один цикл. Выполняется в течение 1-3 минут.
2. расслабься, лежа на спине, в течение 1-3 минут. Затем обхвати руками колени, прижмись к ним лбом и покачайся на спине.

Жиросжигатели.
Перед вами 5 диетических рекомендаций ведущего специалиста в области спортивного питания Криса ацето. Неукоснительно следуйте им в течение продолжительного времени, и вы увидите, как жировая прослойка на ваших мышцах начнет неуклонно таять. Крис ацето ручается за результат своим мировым авторитетом!
Углеводы плюс.