Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суп с фасолью

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
2. "Я маму превзошла!
3. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
4. Упражнения для улучшения зрения.
5. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
6. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
7. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
8. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
9. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
10. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
11. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
12. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
13. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
14. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
15. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
16. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
17. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
18. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
19. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
20. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
21. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
22. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
23. Милые мои! Прекрасные девушки!
24. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
25. Сергей Трофимов: Как воронежец покорил сцены России
26. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
27. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
28. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
29. Ритуал В Масле"СЫР".
30. Домашние куриные колбаски.
31. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
32. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
33. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
34. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
35. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
36. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
37. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
38. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
39. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
40. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
41. Горит кожа на коленях: история Татьяны
42. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
43. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
44. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
45. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
46. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
47. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
48. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
49. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
50. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов