Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суп из шампиньонов

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Что может один финик?
2. Хочешь похудеть легко и вкусно?
3. Решила я значит похудеть.
4. Самый "Желанный" скуф из племени.
5. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
6. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
7. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
8. Мышцы кора восстановите.
9. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
10. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
11. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
12. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
13. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
14. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
15. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
16. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
17. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
18. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
19. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
20. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
21. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Чем уникален L - карнитин?
23. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
24. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
25. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
26. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
27. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
28. Заботься о себе.
29. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
30. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
31. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
32. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
33. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
34. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
35. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
36. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
37. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
38. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
39. Колбаса из куриного Филе с овощами.
40. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
41. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
42. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
43. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
44. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
45. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
46. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
47. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
48. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
49. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
50. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин