Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суп из шампиньонов

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
2. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
3. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
4. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
5. Марина Девятова афиша: основные принципы
6. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
7. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
8. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
9. 7 фактов о детях.
10. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
11. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
12. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
13. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
14. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
15. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
16. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
17. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
18. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
19. Увлажнение для сухой кожи лица.
20. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
21. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
22. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
23. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
24. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
25. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
26. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
27. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
28. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
29. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
30. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
31. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
32. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
33. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
34. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
35. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду
36. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
37. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа с красной помадой на губах
38. Парафин как уникальное средство в косметологии и медицине: что и как он лечит
39. Остеоартроз плечевого сустава: симптомы, диагностика и лечение по МКБ-10
40. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
41. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
42. Мария Шарапова в 37 лет.
43. С чем носить трикотажное или вязаное платье-лапша. Разновидности тканей и материалов
44. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
45. Круговая тренировка - это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд.
46. Все 1, 5 месяца лежа на кушетки можно добиться такого результата.
47. 12 причин не выпускать кошку на свободный выгул.
48. Энерджи диет - это функциональное питание.
49. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
50. Его жене Елене 44 года.