Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суп из шампиньонов

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Немного пьяною рукою.
2. Древнейший период психиатрии.
3. Заговор, когда нужны срочно деньги!
4. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
5. Поклонники бурно отреагировали на фото 55-летней Ольги Кабо в купальнике.
6. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
7. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
8. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
11. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
12. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
13. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
14. "Я маму превзошла!
15. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
16. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
17. Упражнения для улучшения зрения.
18. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
19. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
20. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
22. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
23. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
24. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
25. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
26. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
27. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
28. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
29. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
30. 120 заданий. Март.
31. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
32. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
33. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
34. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
35. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
36. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
37. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
38. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
41. Как удалить краску с волос без посещения салона
42. Energy Diet - это еда.
43. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
44. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
45. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
46. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
47. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
48. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
49. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
50. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!