Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суп из шампиньонов

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Для правильных подтягиваний:
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
7. Похудела на 4 кг.
8. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
9. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
11. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
12. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
13. От седины с помощью крапивы избавляемся.
14. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
15. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
16. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
17. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
18. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
19. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
20. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
21. Заботься о себе.
22. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
23. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
24. Headlines:
25. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
26. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
27. Эффективные народные методы лечения остеопороза
28. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
29. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
30. Хочу вам кое в чем признаться.
31. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
32. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
33. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
34. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
35. Удивительные способности шишки на пальце руки
36. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
37. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
38. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
39. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
40. Удалили 40 миом и сохранили матку!
41. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
42. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
43. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
44. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
45. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
46. Уверенность в себе: ключ к успеху
47. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
48. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
49. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
50. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска