Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суп с сельдереем

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
2. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
5. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
6. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
7. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
8. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
9. Модные короткие стрижки для полных: как выбрать идеальный стиль
10. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
11. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
12. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
13. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
14. Защита сердца и сосудов.
15. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
16. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
17. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
18. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
19. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
20. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
21. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
22. История Москвы: от основания до наших дней
23. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
24. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
25. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
26. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
27. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
28. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
29. Первый день великого поста и день писателя.
30. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
31. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
32. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
33. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
34. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
35. Разгрузка после НГ.
36. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
37. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
38. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
39. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
40. Итоги года 2024.
41. Мужчины тоже хотят быть стройными!
42. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
43. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
44. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
45. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
46. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
47. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
48. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
49. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица