Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Постный суп

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Самое провальное решение, которое сделало меня сильнее.
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
4. Причины судорог с ногах.
5. 15 сентября - день худеющих.
6. Детокс - смузи на каждый день недели!
7. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
8. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
9. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ростова-на-Дону
11. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
12. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
13. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
14. Защита сердца и сосудов.
15. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
16. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
17. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
18. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
19. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
20. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
21. Можно ли на диете есть макароны?
22. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
23. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
24. Чем уникален L - карнитин?
25. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
27. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
28. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
29. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
30. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
31. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
32. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
33. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
34. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
35. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
36. Популярный набор от компании NL для похудения:
37. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
38. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
39. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
40. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
41. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
42. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
43. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
44. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
45. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
46. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
47. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
48. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
49. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
50. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы