Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Постный суп

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Вы мой ролик про хурму видели?
2. Мудрость предков: о чем нельзя рассказывать посторонним людям.
3. Интересное исследование попалось.
4. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
5. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
6. Как современная архитектура Вологды сочетается с её историческим наследием
7. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
10. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
11. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
12. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
13. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
14. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
15. Видеоанатомия коленного сустава: подробное исследование
16. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
17. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
18. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
20. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
21. Заговорить себя от сплетен!
22. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
23. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
24. Как оформить брови: 7 важных шагов
25. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
26. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
27. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
28. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
29. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
30. Легендарный Slim 3 D!
31. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
32. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
33. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
34. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
35. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
36. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
37. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
38. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
39. Короткое, но сильное - никогда!
40. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
41. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
42. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
43. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
44. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
45. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
46. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
47. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
48. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
49. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе