Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Постный суп

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
2. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
3. 15 сентября - день худеющих.
4. Мышцы кора восстановите.
5. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
8. Похудение на соках.
9. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
10. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
11. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
12. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
13. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
14. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
15. Упражнения для улучшения зрения.
16. Почему хрустят суставы?
17. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Ещё год прошёл.
19. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
20. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
21. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
22. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
23. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
24. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
25. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
26. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
27. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
28. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
29. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
30. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
31. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
32. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
33. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
34. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
35. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
36. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
37. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
38. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
39. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
40. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
41. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
42. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
43. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
44. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
45. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
46. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
47. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
48. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
49. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
50. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение