Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

диета на каждый день

Орехи популярны во многих кухнях мира, а разнообразие блюд на ореховой основе поражает: всевозможные кондитерские изделия (торты, кексы, печенье), варенье, паста, масло, настойки, соусы. Орехами можно дополнять салаты, йогурты, мюсли, а также различные горячие блюда. Более того, орехи могут заменить целую трапезу - ими вполне можно позавтракать или перекусить во время полдника. Универсальный продукт! И очень полезный.

В полнолуние встаньте ночью и подойдите к окну. В правой руке зажмите горсть мака, смотрите на луну и читайте при этом заговор. После насыпьте немного мака в кошелёк, а остальной ссыпьте туда, где обычно храните деньги.

"Посредине моря - земля.
На земле той церковь, бог и я.
Дай, господи, мне, божьей рабе (имя), венец всем венцам:
Царям, боярам и купцам, как они богато жили.
И о деньгах не тужили, так бы и мне, божьей рабе, по деньгам не тужить, в злате и серебре ходить.

- 5 кг за 5 дней?

На этой диете можно сидеть максимум 10 дней. Обычная продолжительность, особенно если вы еще не худели на йогурте, 3-5 дней. Повторять диету следует не чаще, чем 1 раз в месяц.

Из чего состоит йогуртовая диета для похудения:

Первая половина дня (до 12 час. 1-2 Стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели. Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то. Что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

Понедельник.
Завтрак: 2 яйца, 50 г сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник.
Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда.
Завтрак: овсяная каша, стакан сока.
Обед: отварное куриное Филе, салат из сырых овощей.
Полдник: 2 яблока, чай.
Ужин: 2 стакана кефира.

Четверг.
Завтрак: яблоко, йогурт, чай.
Обед: отварное куриное Филе, овощи на пару.

Простые способы очищения и защиты от любого негативного влияния для себя и своих близких.
Чистки и защиты.

Защита от негативной энергии и плохих пожеланий нужна всем, независимо от того, интересуется человек магией, или нет. Людей, посылающих негатив с использованием "Запрещенных" приемов значительно больше, чем может показаться. А вот способы защиты своей семьи и себя, знают далеко не все.

Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь.
С древнейших времен люди знали, что стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека.

1. худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 - 1600 ккал. В сутки.
3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
5. самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

1- ый День: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве.

2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира.

3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока.

4- ый День: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира.

5- ый День: фрукты и сырые овощи в любом количестве.

6-Ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира.

Лёгкий и вкусный б/о день?
Ингредиенты:
- 1 огурец.
- 1 морковь.
- 1 зубчик чеснока.
Заправка:
- 2 ст. л. растительного масла.
- 1 ст. л. соевого соуса.
- 1 ст. л. яблочного уксуса (6%).
- 1/4 ч. л. красного перца.
- 1/4 ч. л. черного перца.
Приготовление:
1. овощи помыть, очистить. Огурец и морковь нарезать тонкими ленточками (овощечисткой.
2. чеснок нарезать тонкими пластиками.
Для заправки смешать все ингредиенты.

Калорийность на 100 г - 202 ккал.
1 сырник (67 г) - 135 ккал.
Нежнейшие сырнички из духовки, делаются из обезжиренного творога, что абсолютно не ощущается. Просто тают во рту. Обычно сырники жарятся на сковороде - лишнее масло, а эти делаются в духовке - и получается шикарный вкус. После холодильника на следующий день как - бы "Застывают" и становятся на вкусу плотными сырничками.
Состав.
250 г обезжиренного творога 1, 8% (лучше не сухого).
2 яйца.

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом:
Винегрет, греческий, Цезарь, овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата.
- Супы:
Овощной, куриный с яйцом, томатный, рассольник.
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

Чередование.
Ингредиенты:
Овсяные отруби - 2 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Морковь - 100 г.
Молоко 1% - 4 ст. л.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Для крема:
Творог обезжиренный - 200 г (мягкий).
Цедра лимона - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Для того чтобы отчитать беду, сбрызнете дверь водой и скажите: "как эта вода стекает, так и беда из нашего дома убегает.
Слава отцу и сыну и святому духу. Аминь. 2. -. Чтобы глазливые люди не смогли навредить вам, перекреститесь и скажите:
"Как святой божий образ.
Не сурочить никому, так чтобы и никто не смог.

28.02.2018 в 14:25

Диета на 10 дней?

Основным продуктом в диете на 10 дней становятся белковые продукты, то есть по сути питание приобретает вид безуглеводной диеты. Хотя формально это не совсем точное утверждение - ведь продукты, в которых содержатся углеводы, допускаются в меню, хотя и в предельно малых величинах - не более 20 г в сутки. Питание в диете на 10 дней дробное и частое, но при этом количество потребляемой пищи не ограничивается.

1 день.
Завтрак - стакан кефира и яйцо.
Обед - творог 150 гр или ломтик сыра.
Ужин - овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло.

2 день.
Завтрак - Овсянка.
Обед - 1 вареное яйцо и грейпфрут.
Ужин - два вареных белка, долька горького шоколада и зеленый чай.

3 день.
Завтрак - чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса).
Обед - творог 150 гр.

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. укрепляет иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Прием пищи на 300 ккал может быть очень разным! На этих фото - примеры таких завтраков, обедов и ужинов (полный состав в подписях в картинкам. Какой вариант больше всего понравился?

Завтрак - 290 калорий.
1 цельнозернованя английская булочка.
2 небольших кусочка сливочного масла.
1 яйцо вкрутую.
1/2 Стакана фруктов/ягод.
Примерно 236 мл (8 oz) фруктового сока.
Примерно 236 мл (8 oz) кофе.

Каша - 300 калорий.
1 чашка каши.
236 мл (8 oz) 2% молока.

Голландская учительница с еврейскими корнями этти хиллесум на протяжении нескольких лет вела дневник. В нем она описывала трудности жизни времен второй мировой войны, тяготы, с которыми приходилось сталкиваться евреям, и свои собственные размышления о любви, эмансипации и боге. Ее записи по всему миру ценятся не меньше, чем знаменитый дневник Анны франк.

1 классический салат из печени трески.

Ингредиенты:
? 1. Банка печени трески.
2 картофелины.
2 яйца.
1 луковица.
2 ст. л. консервированного зеленого горошка.
Майонез.
Зеленый лук и укроп по вкусу.
1/2 Лимона.

Приготовление: