диета на каждый день

Американский писатель и бизнес - тренер жульен Смит дал практичные советы молодым людям, как правильно сориентироваться в этом мире.
Для того, чтобы с возрастом стать успешным и состоятельным, нужно в 20 лет придерживаться определенных правил и иметь четкое представление о некоторых реалиях современной действительности.

Мы посчитали важным вспомнить эти правила. Потому что многие этого и в 50 не знают.

При желании кладут рядом несколько тонких дубовых веточек.
Глядя на дым, произносят:
"Не стелися, дым, по полям да пустырям, не стучись ты в двери к добрым людям, не пожирай плоть - да изнутри, а меня услышь да на меня посмотри!
Забери, дым, ты проблемы мои в объятья, отнеси их туда, куда не доберутся и богатыри - братья, оставь их там, чтоб никто не нашел, возвращайся пустым, как в первый день ты в мир сей вошел, окутай травы да океаны, трудись над делом своим беспрестанно!

В том случае, если у ваших детей есть денежные проблемы, то купите новый носовой платок и заговорите его. Через неделю отдайте наговорённый платочек своему ребёнку и предупредите его, что стирать платок нельзя

Только в том случае, если вы приобрели кошку для того, чтобы любить, а не для ловли крыс и мышей в огороде, то для ее и вашей безопасности лучше держать ее в помещении - таково мнение большинства современных специалистов по поведению кошек. Но многие с этим мнением не согласны. Давайте же поговорим о том, каковы причины опасений за жизнь кошки на свободном выгуле.

1. домашние кошки живут дольше.

Три года назад перенес гипертонический криз, с тех пор стал регулярно измерять давление. Попал в больницу. Анализ крови показал повышенный уровень холестерина. Стал читать всевозможную медицинскую литературу, справочники, искать народные рецепты.

Пришел к нему побеседовать, собрать анамнез и оформить историю болезни. Беседую и чувствую, как волосы на голове начинают шевелиться.
Артериальная гипертония. Ну да, но я не контролирую, аппарата дома нет, в висках застучит - значит надо что-то выпить. Сахарный диабет. Да, уже почти 20 лет, колю инсулин, но сахар что-то не особо падает. Вот надо бы подобрать терапию. Диета? Нет, не соблюдаю. А, да, язва есть, надо тоже эрадикацию пройти, лекарства попринимать

Читать нужно каждый раз, когда кладёте деньги в копилку или туда, где вы их храните: " встану я, раба божия (имя), благословясь, пойду перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота, в чистое поле, в широкое раздолье, под Восток, под восточну сторону, на океян - море. В океян - море рыба - щука ходит. Как раба - щука без воды не живёт, так бы и денежки без меня жить - быть не могли, ко мне приходили, всегда при мне были. Аминь. Аминь. Аминь. Еще больше интересного в ЧАРОДЕЙКЕ

В своей рутине.
В спорте.
В бизнесе.

Ждать быстрых результатов в бизнесе это как прийти 1 раз в зал и не накачаться, честь на диету на 1 день и не похудеть, пообщаться с человеком один день и сказать что отношения не вышли.

Во все надо вкладываться, быть взрослыми проще говоря, прокачивать себя, свой результат, свою экспертность, набираться опыта, становиться лучше конкурентов, и вот тогда …. Все получится 100%.

Наглядное пособие для того, что бы знать размер своей порции, поддерживать баланс бжу (не заморачиваясь взвешиванием продуктов и подсчетом калорий.
Первое фото, относится к белкам:
Мясо, птица, рыба и творог.
На фото указана одна порция (с ладонь.
За день, таких порций должно быть минимум 2.
Так вы свой организм необходимыми аминокислотами для полноценного функционирования насытите.
Второе фото, относится к медленным углеводам:
Крупы, макароны, бобовые.

Когда человек чувствует себя и любимым, и уважаемым, то размеры его аппетитов к материальным ценностям сильно снижаются. Не нужна какая-то крутая фигура, большие мышцы и идеальная кожа, если я чувствую себя нормальным человеком, любимым и уважаемым, не нужны материальные атрибуты, чтобы доказать себе свою ценность, не нужны пластические операции и изматывание диетами. В случае если себя не мучать критикой, организм сам приходит в свою физиологическую норму