Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Блюдо быстро готовится?

Ингредиенты:
? 500. г говядины (или свинины);.
2 головки репчатого лука;.
150 г жирной сметаны;.
1 ст. л. острой горчицы;.
1 ст. л муки;.
1 стакан горячей воды (или бульона);.
Соль, черный молотый перец, молотая паприка - по вкусу;.
Растительное масло.

Приготовление:

Дю - торт "Улыбка В Ночи".
Белковое суфле на шоколадном бисквите в шоколадной глазури.
Норма ОО на день, по на 1/2 дня, допов 1, 5.
В белковой смеси использовала с/з эритрит, с другим не пробовала.
4 яйца на белки и желтки.
30 гр. какао.
30 гр. кк 30 гр. оо (В муку если сильно крупные).
20 гр. клейковины 10 гр. По (в муку если сильно крупные).
130 мл. Кефир 50 гр. Творог мягкий.
Разрыхлитель (у меня это 1/2 ч. л. соды и лимонка на кончике ножа).

28*2. 73*2. 62*76. 15.

Ингредиенты:
- Куриное Филе - 100-150 гр.
- Огурец - 1/2 шт.
- Творог (или домашний творожный сыр) - 150 гр.
- Натуральный йогурт - 100 гр.
- Пекинская капуста - 150-200 гр.
- Соль, специи - по вкусу.
Приготовление:

Потому что в один прекрасный день, ты можешь проснуться и понять, что потерял луну, считая звезды.

Антуан де Сент-экзюпери

Жиросжигатели.
Перед вами 5 диетических рекомендаций ведущего специалиста в области спортивного питания Криса ацето. Неукоснительно следуйте им в течение продолжительного времени, и вы увидите, как жировая прослойка на ваших мышцах начнет неуклонно таять. Крис ацето ручается за результат своим мировым авторитетом!
Углеводы плюс.

Советуем попробовать - прикольная задумка?

Изысканное лакомство в домашних условиях! Сохрани, чтобы не потерять.

Ингредиенты:

Мука - 2, 5 ст.
Сахар - 2 ст. (Неполных).
Масло сливочное - 200 г.
Яйца куриные - 4 шт.
Творог - 600 г.
Сода - 0, 5 ч. л.
Ванилин - 1, 5 г.

Приготовление:

1. в чашу всыпать муку, 1 стакан сахара, соду и сливочное масло. Масло можно маргарином для выпечки заменить. Масло (маргарин) должно быть холодным.

Добавь себе? И поспеши удивить всех своим результатом?

7 часов утра - зеленый чай без сахара.
9 часов - варёное яйцо.
11 часов - 1 ст. Ложка распаренного изюма.
13 часов - 100 гр. Варёного мяса (в идеале - курица, говядина).
15 часов - 1 стакан томатного сока.
17 часов - яйцо.
19 часов - яблоко.
21 час - 1 стакан молока (в идеале - кефир).
Особенности:
По возможности есть всё без соли.
Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!

Для теста:
* обезжиренный кефир - 150 мл, * яйцо - 3 шт., * стевия - 10 гр., * гашеная сода - 1/2 ч. л., * отруби овсяные - 50 гр., * соевая мука - 1 ст., .
Для крема:
* йогурт обезжиренный - 500 мл, * стевия - 10-15 гр.
Способ приготовления:

Атака.
Идеально для белкового перекуса в середине дня. Порция 2-3 кекса.
Ингредиенты на 5 штук:
Творог мягкий (0-2%) 200 гр.
Лимонная цедра 3 ч. л.
Белок яйца 3 шт.
Отруби 40 гр.
Подсластитель по вкусу.
Разогреть духовку до 180 с.
Соединить все ингредиенты и выложить в формы для кексов. Я силиконовые использую.

Чередование.
Ингредиенты:
Для коржа:
2 яйца белок;.
2 ст. л. (18 гр. ) Овсяных отрубей;.
4 ст. л. (60 мл. ) Молока 0%-ой жирности;.
1 ст. л. с Горкой (20 гр. ) Кукурузного крахмала;.
1 ч. л. разрыхлителя;.
Ваниль на кончике ножа;.
6-7 гр. Сахарозаменителя фитпарад.
Для крема:
1 желток;.
180-200 гр. Мягкого творога;.
250 мл. Молока 0%-ой жирности;.
1 ст. л. с Горкой (20 гр. ) Кукурузного крахмала;.
12-14 гр. Сахарозаменителя фитпарад;.

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку (печеную).
Показать полностью ….
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир.

3. эспрессо перед прогулкой.

На 100 грамм - 64. 98 ккал? Б/ж/у - 5. 56/2. 56/5. 05?
Чередование.
Ингредиенты:
Капуста белокочанная - 200 г.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Шампиньоны - 300 г.
Перец болгарский - 1 шт.
Для теста:
Яйцо куриное - 4 шт.
Творог обезжиренный - 3 ст. л.
Отруби овсяные - 2 ст. л.
Манная крупа - 1 ст. л.
Молоко - 1 ст. л.
Сода - 0, 25 ч. л.
Приготовление:

Всевозможные рецепты с ее участием в нашей следующей подборочке?

Топ - 9 вкуснейших блюд с гречкой?

1. гречка - по купечески.

Ингредиенты:

- 300-400 гр. Мяса.
- 1 стакан гречки.
- 1 луковица.
- 1 средняя морковь.
- 1 маленький зубок чеснока.
- 1 лавровый лист.
- Соль, молотый перец по вкусу.

Приготовление:

1. мясо порезать небольшими кубиками, слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.

Многие люди не признают пижам и ночных сорочек, предпочитая спать нагишом. И, как оказывается, неспроста - наука утверждает, что сон без одежды полезен во многих (и иногда совершенно неожиданных) отношениях:

Боль.

Итого на 100 грамм 82 ккал.
Б/ж/у 10. 4 / 1. 8 / 6. 1.

Ингредиенты:
- Грибы 180 гр.
- Куриное Филе отварное 2 шт. (170 гр. - 1 яйцо 2 белка.
- 2 средние луковицы (100 гр. - Творог 1, 8% 100 гр.
- Йогурт 0-1 % 100 гр.
- Чеснок 2 дольки.
- Соль, перец.

Приготовление:

Рецепты@Dukamania.

Ингредиенты:

Куриное Филе - 500 г.
Творог обезжиренный - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 3 г.
Укроп, петрушка - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

С помощью мясорубки или блендера мы делаем фарш.
Среднюю луковицу и зубок свежего чеснока очищаем, после чего натираем на самой мелкой терке в кашицу.
Свежую зелень мелко - мелко рубим ножом.

Крем против растяжек на коже справляется с несколькими проблемами сразу:
- Уменьшает размер существующих растяжек;.
- Снижает интенсивность их цвета;.
- Уменьшает рельеф и глубину растяжек;.
- Повышает упругость кожного покрова;.
- Можно использовать при грудном вскармливани;.
- Обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения.

Чередование.
Тесто для белого коржа:
2 яйца.
Сахзам по вкусу.
2 ст. л. кипяченой холодной воды.
2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.

Да, конечно, вот один из рецептов белкового мороженого:
Ингредиенты:
1 1 замороженный банан.
2 300 грамм нежирного творога.
3 1/2 стакана (54 г. ) сывороточного протеина: "Банан Ароматизированный Порошок".
4 можете ещё добавить ванильный порошок.
Инструкция:
1 для приготовления понадобиться: кухонный комбайн, либо ручной блендер, миксер или, смешать все ингредиенты вместе.

1. держать в чистоте жизненно важные места: кухню и коридор. Деньги не придут в грязные места.

2. не тратить деньги в первый день их прихода. Да бы не осуществлять не обдуманные поступки. Положите их в коробочку или сейф. И на второй день можно начать тратить маленькими суммами.

3. кошелек должен быть красного цвета либо с элементами декора красного цвета.