Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

На 100 грамм - 55 ккал б/ж/у - 8/1/4.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 500 г.
Ягоды - 500 г.
Йогурт натуральный - 300 г.
Желатин - 30 г.
Ванилин - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Вода - 200 мл.

Приготовление:

1. развести желатин в горячей воде, чтобы не осталось комочков. Дать остыть. Блендером йогурт и творог до однородной тугой массы взбить.

Как отрастить брови в домашних условиях. Почему плохо растут брови?

Густые брови дома.

Бровь представляет собой дугообразное возвышение над глазницей с волосяным покровом, снабженное мускулом для защиты глаз от чрезмерно яркого света, пыли, пота. Волоски, растущие на бровной дуге, имеют обычный вид и сменяются каждые 1,5-2 месяца. Скорость их роста, в среднем, составляет приблизительно 1 мм за неделю.

После того, как волосок достиг максимальной длины, он прекращает свой рост, а по истечению срока жизни выпадает. Затем волосяной фолликул выпадает в фазу покоя, по завершению которой образуется новый волосок.

Им завидует чуть ли каждая женщина в стране, из любят и ненавидят. Но точно одно — за их жизнь пристально следят и обсуждают. Мы в Интересно знать решили показать, как выглядят избранницы самых богатых мужчин России.

Ирина Винер, 69 лет

Супруг:   Алишер Усманов , 64 года

Состояние: 15,5 млрд долларов (5-е место в рейтинге Forbes «200 богатейших бизнесменов России»). Основатель USM Holdings, владелец 30,2% акций лондонского футбольного клуба «Арсенал».

Маргарита цельсова биография. Вы удивитесь, но вот так выглядят жены отечественных олигархов

Сандра Мельниченко, 40 лет

Супруг:  Андрей Мельниченко , 45 лет. Председатель совета директоров «Еврохима», СУЭК (Сибирской угольной энергетической компании) и Сибирской генерирующей компании.

1 день:
1 пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером).
2 прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин).
3 махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером).
4 приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин).
5 ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером).
6 наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером).

2 день:

Итого на 100 грамм - 97 ккал: белки - 8 жиры - 1 углеводы - 14.
Ингредиенты:
* 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки.
* 5 спелых бананов.
* 400 г обезжиренного мягкого творога.
* 1 яйцо.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Косметологи рекомендуют планировать проведение косметологических процедур, опираясь на сезонные факторы. Если лето – период ограничений, то осень дарит возможность основательно заняться своей внешностью. Летом и отчасти весной противопоказаны салонные процедуры пилинга и лазерной коррекции, отбеливание и удаление новообразований ввиду агрессии ультрафиолета, риска появления воспалительных реакций. Зимой, когда регенеративные процессы кожи замедлены, холод, ветер и перепады температур предполагают упор на защитные меры, проводить многие процедуры не рекомендуется. Осень – вот самый благоприятный и безопасный сезон, время компенсировать пробелы.

"Боже всеблагий и всемилостивый, всех охраняяй своею милостию и человеколюбием, смиренно молю Тя, предстательством богородицы и всех святых, сохрани от внезапныя смерти и всякия напасти мене, грешнаго, и вверенных мне человек и помози невредимых доставлять каждого по его потребе. Боже милостивый! Избави мене от злаго духа лихачества, нечистой силы пианства, вызывающих несчастия и внезапную смерть без покаянияю

200 грамм сметаны.
100 грамм варенья (малиновое, смородиновое).
Тертый грецкий орех.
3 яйца.
Взбить в блендере.

2. белковый коктейль.
Стакан молока.
Мороженное 200 грамм.
Ягоды или кусочки фруктов.
Смешать в блендере.

3. бананово - молочный коктейль.
Время приготовления: 2 мин.
Ингредиенты:
2 спелых банана.
500 мл молока.
100 мл сливок или ванильного мороженого.
1 пакетик ванильного сахара.
На кончике ложки молотой корицы.

пп Зож.
Ингредиенты:
Для основы:
1 яйцо.
Щепотка соли.
100 гр рисовой муки.
1/2 Ч. л разрыхлителя.
50 гр сливочного масла.
Подсластитель по вкусу.
100 гр ц/з пшеничной муки.

Для начинки:
2 яйца.
100 гр черники.
Ванилин по вкусу.
250 гр 10% сметаны.
Подсластитель по вкусу.
140 гр творожного сыра.
2 ст. л кукурузного крахмала.
Приготовление:

Ингредиенты.
* 250 г детского творожка (например "Агуша Классический").
* 1 ст. Лож. Манной крупы, * 2-3 ч. л. сахара.
* 1 желток, * половинка банана (но можно и целый).
* детское фруктовое пюре вместо соуса.
Как приготовить.
Творог и манную крупу размешать, оставить на 20 мин. Для набухания манки. Добавить размятый банан. Желток взбить с сахаром, добавить к творожной массе.
Вылить в форму слоем в 1 - 1, 5 см. Выпекать при температуре 160-170 с до готовности.

Любительницам и на диете посидеть, и сладкого поесть, посвящается.

Ингредиенты.

Для теста: 5 яиц, 150 гр тростникового сахара, 2 пачки ванильного сахара (можно заменить ванилином), 5 ст. л. воды, 2 ст. л. разрыхлителя, гречневая мука.

Для крема: 600 гр творога, йогурт - 300 гр, пакетик желатина.

Сложно сразу назвать причину синяков под глазами у человека. Важно изучить ситуацию в целом. Возможно, всему виной генетические особенности, формирующие предрасположенность к образованию темных полукругов — подглазин. Большую роль играет тип кожи. Возможно, первопричина это пигментация.

Известно, что в числе распространенных провоцирующих факторов припухлостей и синяков недосып или слишком длительный сон. Лучше жить по правильному графику, где гармонично сочетаются активность и отдых. Оптимальное время сна — 7 часов.

Как избавиться от хронических мешков под глазами. Как быстро избавиться от мешков под глазами

Белковая пицца.
Ингредиенты:
Для основы:
- Творог 0, 1%- 200 г.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука из оо - 2 ст. л (у меня цельнозерновая).
Начинка:
- Грибы - шампиньоны, предварительно обжарила их на а/п сковороде без масла;.
- Болгарский перец - 1 шт.
- Помидор - 1/2 шт.
- Маслины - 2 шт.
- Сыр 9% - 30 г.
- Прованские травы.
Приготовление:

29.02.2020 в 11:24

Что eсть с утрa?

Идeaльный зaвтрaк спортсмeнa.

Многих спортсмeнов интeрeсуeт простой нa пeрвый взгляд вопрос: что лучшe всeго съeсть нa зaвтрaк? Дaвaйтe рaзбирaться.

Что eсть с утрa? Идeaльный зaвтрaк спортсмeнa.

На 100 грамм - 136. 01. Ккал б/ж/у - 7. 63/3. 83/18. 14.
Ингредиенты:
Для коржа:
Овсяные хлопья - 8 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Яблоко - 1 шт.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Корица - по вкусу.
Мед - 1 ч. л.
Крем:
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1 ст. л.
Творог обезжиренный - 100 г.
Подсластитель - по вкусу.
Пропитка:
Свежесваренный крепкий кофе.
Приготовление:

1. мягкий творог + банан + мёд.
2. мягкий творожный сыр + авокадо + огурец + слабосолёная семга + сельдерей + льняные семечки.
3. творог + чеснок + маслины + укроп.
4. тунец консервированный + лук + сельдерей + яблоко + листья салата + кедровые орешки + йогурт.
5. грибы + авокадо + чеснок + зелень + специи.

Очень разнообразно применение миндального масла по причине универсальности. Вытяжка только из сладких сортов подходит для кулинарии, горьких – исключительно для лечебных и косметических целей. Полезен и жмых, получаемый при отжиме. Средство очень мягкое, поэтому подходит для ухода за нежными и чувствительными участками кожных покровов: вокруг глаз, губами, декольте, интимными зонами, подмышками.

Основные способы применения вытяжки:

Миндальное масло применение в косметологии. Миндальное масло – применение

Любая девушка мечтает о пышных и густых ресничках. К большому сожалению, природа не всех наделяет таким богатством, однако современные косметологические технологии позволяют искусственно создать шикарный взгляд. 

Fish-пилинг – это современная методика очищения, которая проводится практически в каждом СПА-салоне. Благодаря небольшим рыбкам кожные покровы очищаются от ненужных участков, пациент расслабляется и получает колоссальное удовольствие. Специалисты считают, что один сеанс заменяет несколько посещений психотерапевта.

Фиш-пилинг применяют для лечения различных кожных заболеваний (дерматиты, псориаз и др.). Он совершенно безболезненный, даже приятный. Название рыбок, которые делают пилинг – Гарра Руфа. Они снимают только верхние слои кожных покровов, а здоровые участки остаются нетронутыми, что намного безопаснее, чем очищение химическими препаратами.

1. постепенный переход.
Не нужно сразу менять свой режим сна. Резкая смена не принесет должного результата. Поэтому делайте все постепенно, для начала встаньте на 10-15 минут раньше. Привыкните к более раннему подъему и повторите цикл. Продолжайте вставать немного раньше, пока не достигнете идеального времени пробуждения.

2. ложитесь спать раньше.