диета на месяц

Сохрани себе!

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо - техники укладывается всего в несколько абзацев.

Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе. Не зная этого, люди часами прогуливаются по беговой дорожке, чтобы избавиться от лишнего жира, но это работает не так. Мнения о кардио для похудения самые противоречивые, однако, я наткнулась на чудесный материал Стивена шоу и не удержалась от того, чтобы частично его перевести. В своей статье Стив отвечает на все вопросы относительно аэробных нагрузок.

Сохрани себе?

Что и говорить, салонный маникюр - это хорошо, надежно и надолго. Но не всегда мы успеваем забежать к мастеру, хотя и считается, что из всех салонных процедур маникюр - самая короткая по времени. В общем, в домашнем маникюре нет ничего плохого. Более того, можно сказать, что "все Девушки Делают это". Эти советы призваны помочь тем, кто иногда делает маникюр себе дома.

Правильные советы для долговременного результата!

Сохрани, чтобы не потерять?

Примените эти советы и скоро вы обнаружите, что вы чертовски привлекательны в шортах.

Вода.
Верите вы или нет, вода - лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы

Наверное, ни для кого из фотографов не секрет, что яркий солнечный полдень - далеко не самый лучший период для фотографирования на улице. Но, тем не менее, очень часто не фотограф диктует время проведения какого-либо мероприятия, с которого нужно вести фоторепортаж. Например, открытие памятника, митинг, праздничные гуляния на площади, свадьба, в конце концов. Условия плохие, а снимать нужно. Как быть?

Тем, кого часто беспокоит боль в области поджелудочной железы, советую перебрать зерна гречки, промыть, просушить и измельчить в кофемолке в муку. Перемешать вечером 1 ст. л. гречневой муки со стаканом свежего кефира и оставить на 10-12 часов. Утром натощак надо выпить стакан родниковой или дистиллированной воды, а через 15 минут принять кефир с гречневой мукой. И так ежедневно в течение месяца. После 30 дней перерыва повторить лечение

1 день:
1. пресс. 2. Подхода по 35;.
2. приседания. 3 подхода по 30;.
Показать полностью.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей;.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Ингредиенты:
- 1 ст. л. димексида.
- 3 ст. л. облепихового масла.

Некоторые девушки утверждают, что эффективность этой маски просто волшебная - волосы отрастают на 3-4 см в месяц! Также облепиховое масло - настоящий "Бальзам" для обесцвеченных волос, оно восстанавливает их поврежденную структуру очень эффективно.

Похоже, давняя мечта женщин "Есть и Худеть" может наконец исполниться. Перед вами десятка свежих примеров.

Секрет похудения с помощью не самого очевидного набора продуктов состоит в том, чтобы выбирать те из них, что помогают сжигать жиры, нормализует обмен веществ и быстро насыщают организм. Мы для вас самые эффективные и доступные примеры подобрали.

Тыква и тыквенные семечки.